稲葉　リラックス法 | ここち

やっぱりお風呂です。

遅くに帰って１時間くらいお風呂で読書しています。

冷えの症状が目立つ方には

「身体を冷やさないでくださいね」
アドバイスしています。

シャワーよりじっとり汗を書く半身浴をオススメしている

ので

自分でもやってみたら
気持ちよく
グッスリ寝れるので

何年も続いています。

 

お風呂好きなので
当然　温泉も好きです。

ちなみに写真は
先日行った熱海のふふです。

小田原経由で湘南新宿ラインに乗って
のんびり到着しました。

部屋にTVつきの露天風呂がありました。

暑がりの次女４歳が暑がりなので
大浴場だとお水でぬるくできないので
部屋に露天風呂があるのはありがたいです。

ちなみに大浴場はやや小さめ

昔懐かしい
お湯を掻き混ぜる棒があったり
桶や椅子まで木製で
風情があります。

お風呂上りは
ちっちゃいサイズのビール
コーヒー牛乳
が
飲み放題です！

 

いつかは露天風呂かジャグジー付きの
お家に住みたいです。
（掃除が大変そうですけど）

 

寒い冬にはしっかりお風呂を
鍼灸マッサージ整体院　ここち

ここち浦和東口店　齋藤　です。

今月のテーマは『私のリラックス法』です。

基本的にゆったりまったりボーっとするのが好きなので
リラックスできる時間は隙間があればいつでもしていたいものです。

私の方法は色々ありますが、寒くなってきたこの時期は

『湯船に浸かる』

ことです。

京都で1人暮らしを始めた頃から、お風呂にゆっくり浸かる幸せを覚えて以来
温泉でもスーパー銭湯でも温かいお湯に浸かれる幸せがリラックス方法の一つになっています。

基本的に、お休みの日や温泉に行けた時はトータルでゆっくり1時間以上は入りたいです。
去年ここちスタッフ皆からのお誕生日プレゼントでいただいた
お風呂の中で使えるDVDプレーヤーがずっと大活躍してます。
写真のCD、DVDは今週一週間のローテーション組です。

映画見たり音楽聴いたり、ぼーっと･･･

・・・書いてたら温泉に行きたくなりました。

身体にとって冷えるのは、あまり良いことではないので
シャワーで済ませてしまってる方もたまにゆっくりお風呂につかってみると
心もゆるんで穏やかになれるので是非試してみてください。

足元の冷えは、足裏と指圧整体コースでスッキリぽかぽかオススメです。
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは　ここち勝又です。

先日嬉しいコメントを頂きました。

ここちで使用するお灸は基本的に
急に熱くなるものではなく
じんわり温かく感じるものを使用します。

お灸をしている間は施術担当者が近くにおりますのでご安心ください。
そろそろ取っていいかな・・・のところでお声掛けください。
これから一層寒さを感じる時期になりますので
冷え性でお悩みの方にはお灸もオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。ここち浦和東口店スタッフ高木のブログです。

 

いらないコスメを処分する前に、
もったいないので足に絵を描くことにしました。

アイライナーで軽くベースを描いていきます。
もう出ないやつなのでクニョクニョしてて
書きにくいです。

あとは適当に指でアイシャドウをポンポンのせていき、
茶色や赤のライナーで線を引いて目にキラキラシャドウ付けて完成。
シャドウブラシ等は使わないルールです。

 

ドラマ、ファーストクラスで沢尻エリカがデザイン画を、
パステルではなくアイシャドウで塗っているのを見て
やりたくなりました。

劇団四季のライオンキングのマークっぽくなってしまったので
もう少しリアルに描けるようになりたいです。

絵の上手な吉元に教えてもらいます。

 

無理な体勢続きの体の痛みには
指圧整体オススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 細谷です。
自転車こぎながら吐く息が白くなって冬を猛烈に感じてます。

先日寒さも吹き飛ぶライブへ行ってきました。
今年で9周年のチャットモンチー
皆さんご存知でしょうか？
テルマエロマエの主題歌のバンドです。

奥さんが大好きでついて行ったのですが
普段見ない姿が見れて面白かったです。

待ち時間にガンダム見ました。

個人的にはこっちに興奮。

ファーストはしっかり見たことがないですが
超有名ですよね。

ボタンを押すと動いたりするらしいのですが
夜で暗くわからなかったので写真にだけおさめました。
昼に行ったら絶対動かします！

立ちっぱなしで疲れた足には
足裏オイルがおすすめです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち