こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    めっきり寒くなりましたね・・・
    いつの間にかコタツのスイッチに
    手が伸びていました。

    乾燥による風邪に気を付けましょう。

     

    では、9月にここち北浦和店で頂いた
    改善コメントをご紹介いたします。

    IMG_6762
    大変申し訳ありませんでした。
    お手洗いはスタッフも使っているので、
    点検や清掃をこまめにしておりますが、
    見落としがあるようです・・・以後気を付けます。

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    トイレのシャワーが出なかった
    →申し訳ありませんでした。定期的に点検しておりますが、不具合の無いように致します。
    施術中暑くなり足のタオルを取っていただいたのですが、その後も赤外線が暑かったので止めて頂きたかったです。
    →貴重なご意見ありがとうございます。暑い寒いなどその都度ご気軽にスタッフへお申し付け下さい。スタッフが離れてる場合でも呼び出しボタンでお呼び下さい。
    専門性
    →専門的なご説明が足りず失礼致しました。ご不明な点があれば出来る限りお答えいたしますのでお気軽にご相談下さい
    置鍼の間に退出されると放っておかれる感がややありました。患者として整理する時間として一度は良いと思いますが、二度はいらないかと思いました。置鍼してあることをしっかり伝えないと刺さってるのが分からなかったです。
    →貴重なご意見ありがとうございます。次回からしっかり必要性を説明をさせていただきます。

    コメントをくださった皆さま、
    貴重なご意見をありがとうございました。

    居心地の良い空間を作っていくため、
    参考にさせていただきます。

     

    10月も宜しくお願い致します。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 北浦和店

  • カテゴリー:宇賀神

    IMG_6661
    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    ゴルフを始めようかなと思っている
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    小さい頃は、ひたち海浜公園などで
    パターゴルフやパークゴルフをしたり、
    地域のレクレーションでグランドゴルフに
    よく参加してたり。

    でも本格的なゴルフはしたことがなくて・・・

    ゴルフを始めた友人と、今年の夏に
    初めて体験レッスンに行ったのですが、
    今回もその子と一緒に、栃木県佐野市で
    打ちっぱなしをしてきました。

     

    ゴルフ用語も分からない、クラブの種類も
    分からない、正しいスイングも分からない
    本当にペーペーの初心者なのですが、
    100mは飛んでたので良かったです!

    でもドライバーを持つと、まっすぐ飛ばなくて・・・

    自分のスイングを動画で見てみると、
    想像していたスイングと全然違う動きを
    していて、かなり衝撃を受けました。

    一筋縄ではいかない奥深さ。
    ますます面白く感じてきました・・・!

     

    練習後。
    1週間経っても筋肉痛が治らず・・・
    我慢ならず自分で鍼をしました。

    IMG_6776
    【上腕三頭筋】
    いわゆる二の腕です。

    関節を曲げる→『屈筋』
    関節を伸ばす→『伸筋』
    と筋肉には2種類あり、上腕三頭筋は
    『伸筋』になります。

    この筋肉には5つのツボがあるのですが、
    よく使うのは
    ①肩貞(けんてい)
    ③消濼(しょうれき)
    ⑤天井(てんせい)
    今回自分でも消濼に鍼をしました。
    すると翌日から痛みが和らいで、
    やっぱり鍼は効くんだな~と思っちゃいました。

     

    皆さんも筋肉痛や身体のケアに、
    鍼をしてみてはいかがでしょうか^^

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:細谷

    IMG_3114
    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
    鍼灸マッサージ師 細谷です。

    上野動物園にパンダの赤ちゃん「香香(シャンシャン)」が産まれて
    もうすぐで5ヶ月ですね。

    名前が決まった次の日に
    たまたま行きました。

    最後に上野動物園へ行ったのが
    小学生の頃だったので
    約20年ぶりです。

    小さい頃は父にお願いして
    よく連れて行ってもらった思い出の地でもあります。

    娘を水族館には連れて行っていましたが
    動物園は初めて。
    ということでリアクションを楽しみにしてました。

    入ってすぐのジャイアントパンダは
    あいにくお昼寝中・・・
    パンダのオブジェと写真を
    IMG_3037

    カワウソが水槽の中で気持ちよさそうに浮かんでるのが
    一番食いついてました。

    IMG_3014

    本当はウサギやモルモットと遊んでほしかったのですが
    それはもうちょっと大きくなってからですね。

    動物の種類を覚えたら
    また一緒に行きたいと思います。

     

    それにしても抱っこしながら
    ひたすら歩くのは疲れますね。

    そんな時は
    足裏オイルやストレッチで
    乳酸などの疲労物質を流してあげるのがオススメです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:野口(ゆ)

    image4

     

     

     

     

     

     

     

    こんにちは
    鍼灸マッサージ師 野口ゆなです

     

    ①に引き続き10月の初めにお休みを頂いて
    沖縄にダイビングのライセンスを
    取得するため行ってきました!

     

    今回はオープンウォーターダイバー
    といういわば様々あるライセンスの中の
    入り口のようなもので
    これを取得すると
    インストラクターなしで2人以上いれば
    水深18mまでダイビング出来るという資格です

     

    今回インストラクターをしてくれたのは
    オーストラリア出身のコリーです!
    実は日本語ペラペラ

    image2 (2)

     

     

     

     

     

     

     

    左:コリー

     

    やっぱり母国語で話しているときのほうが
    かっこいいですね、、、(笑)
    ちなみに右の方はインストラクター見習い?

     

    3日目
    だいぶ海の中での呼吸にも慣れ
    余裕がでてきてサンゴ礁や魚も
    じっくり見れるようになりました!

    image2 (5)

     

     

     

     

     

     

     

    なんと泳いでいるとどこからか
    カメさんが!
    実は1匹ではなく5匹ぐらい見ることができ
    一緒に泳ぎました!!

     

    もちろんですが
    海の生き物には触ってはいけません!
    危害を加えてはいけないですし
    防衛本能でこちらがケガをする場合も多くあります

    触りたい気持ちをぐっと我慢、、、

    そして最後のダイブを終え
    無事にライセンス取得しました〜!

    image3

     

     

     

     

     

     

     

    これを気にいろんな海に行きたくなりました!
    ダイビングお好きな方はぜひオススメスポット
    など教えてください!

     

    スポーツの後のケアには
    指圧整体と鍼灸コースがオススメです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

     

  • カテゴリー:中村

    _20171018_164029-1
    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師中村です。

     

    急に冷え込んできましたね。
    寒くなってくると、
    身体が冷え冷えになってしまう方は
    多いのではないでしょうか?

    ふとお腹に触った時
    あれ冷えとる、、と感じたことありますか。
    表面の冷えではなく、
    体の内側、内臓の冷えは
    いろいろな悪影響を及ぼします。

    身体の芯が冷えると色んな機能が低下し
    痩せにくい、下痢便秘、風邪、
    疲れやすくなります。
    また、女性は卵巣や子宮もひえてしまいます。
    不妊の原因は人によって様々ですが、
    冷えも妊娠しにくくなる原因のひとつと考えられています。

     

     

    冷えの予防として
    ・冷たい食べ物、飲み物は控える
    飲み物はなるべく常温か温かいものを!
    身体を温める作用のあるものを食べる
    今からが旬のものは身体を温めてくれます。

    ・規則正しい生活、脱ストレス
    寝不足や昼夜逆転生活、
    不規則な食生活やストレスは
    自律神経を乱しやすいです。

    自律神経は血管の拡張や収縮など
    血管の流れも調節しています。
    自律神経が乱れてしまうと血液の流れも
    滞ることになり、冷えにつながります。

    適度にストレスを発散させて、
    夜更かしなどしないように心がけましょう!

    そして、いつもお風呂でシャワーで
    済ましてしまう方は
    湯船に浸かってしっかり身体を温めてみて下さい。
    バスソルト入れるのもオススメです!
    保温、発汗、デトックス、血行促進などなど
    嬉しい効果ばかりです。

    バスソルトは自分でも作れちゃいます。
    好きな精油を岩塩や天然塩に垂らすだけ!
    簡単です。
    お好みでドライハーブなど入れても◎
    贅沢感が増します
    好きな香りに包まれながら
    入浴もとってもリラックスできますので是非!
    ちなみに写真のバスソルトは
    イランイランとベルガモットを混ぜてみました。
    いい香りですー。

     

    鍼でも血流促進効果があるので
    試してみて下さい。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち