風邪予防に風門 | ここち

こんにちは、
今年の目標の一つに
脱出不精を掲げている
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　勝又です。

今回は以前から気になっていた
オービィ横浜に行ってきました。

猫から爬虫類まで間近で
見れて触れられる屋内パークです。

 

触れられる動物は限られていますが
普段触れられない動物も
触れられます。

アルマジロやカピパラも触れました！
（カピパラの毛は案外と・・・です☆）

 

虫は大の苦手ですが
トカゲとか蛇は平気です。
トカゲは結構暖かくて
お腹は皮膚が柔らかくて
可愛いです。

 

一番のお目当ては
ひよこの大群と
インコを触ること。

インコは噛む力が強い種類もいて
ビビって触りませんでしたが
比較的おっとりなオカメインコを
愛でてきました。

人懐っこくて、なでてとアピールしたり
肩から降りなかったり
本当、、持ち帰りたかったです。。

 

動物は癒やしですね。
自然と顔が緩みます。

私も、ここちにいらしてくださる方が
ここちの施術で笑顔になっていただけるよう
癒やしをご提供できたらなと思います。

 

リラックスされたい時は
ぜひここちの施術をお試しください。

 

ご予約心よりお待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
和菓子も洋菓子も大好き
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

ハロウィンですね。

先日新宿へ行ったら、

カボチャの人力車がいました。

お兄さん達は、あのフィットした和装に、
ドラキュラのマントを羽織っていて、
何か・・・面白かったです。

 

で。
この人力車が目当てではなくて。

 

またボルダリングをやってきました！

鍼灸師はツボを探したり、
筋肉の凝りを見つけるのに、
指の感覚が鋭くなければなりません。

なので、指の皮が厚くなるボルダリングは、
そんな頻繁には行けません・・・

と言いつつ、半年に1回くらいやってます。

ボルダリング後は、
毎回筋肉痛になると分かっていても・・・

 

 

そういえば、
『筋肉痛は年齢を重ねると遅れてくる』
とよく聞きますよね？

 

筋肉痛は、筋肉への負荷のかけ方が
強いと早く出て、弱いと遅く出ます。

また、普段運動をしている人は早く出て、
していない人は遅く出るなどのデータも
ありますが、しかし、実際にはあまり
解明されていないのが現状です。

 

！筋肉痛を防ぐには！

運動直後にマッサージをするのが
かなり効果的です。

私もボルダリング後は必ず
マッサージに行きます。

翌日後は少し筋肉痛が出ますが、
痛くて動けない程ではありませんし、
早く治ります。

筋肉痛になってしまったら、
指圧などのマッサージだと痛いので、
鍼灸をすると早く治ります。

 

ハロウィンでお菓子を食べ過ぎてしまったら
運動と鍼灸マッサージをしましょう！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　吉田です

 

秋も深まり、もうすぐニット帽の季節ですね!
私の特技の雪かきにニット帽は必需品です。

今日は頭のツボについてです。
頭にはたくさんのツボがあります。

こちらは、ここちで使っている経絡人形（けいらくにんぎょう）の頭の写真です。
経絡人形は鍼灸師が使うツボの地図のようなものです。
中国語ですが、主に位置確認に使うので問題ありません。

 

その一部のツボをピックアップします。

１）脳戸（のうこ）：後頭部の真ん中のいちばん高いところ
→頭と首の境目で脳に繋がる道であることから
「脳」という字がつきます。
血流が滞りやすい場所です。

２）風池（ふうち）：後頭部。後ろ髪の生え際の、真ん中の筋を超えたところにあるくぼみ
→眼精疲労のツボ、首コリや頭痛にも効果があります。

３）角孫（かくそん）：耳の上部のとがった部分が当たるところ
→頭の熱を逃すツボ。高まった気分を落ち着かせます。

これらのツボを一つ一つ自分で押すのももちろん良いですが、
おすすめしたいのが、
頭皮のブラッシングです。

ブラッシングは頭にあるたくさんのツボを
手軽に効果的に刺激することが出来るのでおすすめです。

ポイントは、ポニーテールを作るイメージで
頭のテッペンにある百会（ひゃくえ:写真で赤マルがついているところ）というツボに向けて
ブラシを動かすことです。

おでこから百会に向けて
こめかみから百会に向けて
襟足から百会に向けて
ヘアブラシを動かしてくださいね。

 

頭と顔は繋がっているので、顔のリフトアップにもつながります。
ゴシゴシ刺激する必要はなく
気持ち良い圧であることがポイントです。

 

加えて、ブラッシングを寝る前に取り入れると
頭部の血流が良くなり、深部体温が下がため、
よい眠りにつながるそうです。

 

ツボ刺激の面からみても睡眠の面からみても
いいこといっぱいのブラッシングぜひ取り入れてみてください。

 

手軽でとってもオススメです。

 

ここちでは、各コースの中で、眼精疲労のツボへの鍼をはじめ
頭周りの指圧を取り入れています。

 

気温が下がり、体調を崩しやすい季節に、
一緒にここちで体調を整えましょう。
お待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

こんにちは。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

この間の秋晴れのときに冬物を
洗濯してとても清々しくなりました◎

 

この時期は、ちょっぴり寒いですが
風も涼しいし過ごしやすくていいな～と。

 

ここちでは半年に1回恒例の！
WAXがけを行いました～＾＾

 

＼ナイスアングル☆／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ塚本と吉田が懸命にやってくれたおかげで、、、

 

ピッカピカになりました～

 

ついでにこちらも恒例の店長からの差し入れ↓↓↓
いつもありがたいです～ごちそうさまです！

 

やはりキレイになると気持ちいいですね。
心が浄化された感じがします～

 

 

ピカピカになった浦和東口店で
お疲れ癒やしにいらっしゃってくださいね＾＾

 

 

ご予約お待ちしております

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　鍼灸師　一ノ瀬です。

 

突然ですが、11月4日を持ちまして
ここちを卒業することになりました。

 

１年半という短い間でしたが、
とっても充実した日々を過ごせました！

 

来てくださるお客さん、周りのスタッフからパワーを
もらってたなあとばかり感じます。

本当にありがとうございました。

 

今後は色々なことを経験していきたいと思ってます！
人生の幅を広げて、自分らしく生きていくことが大きな目標です。

 

最終出勤日の11月4日（日）までは
月曜日と木曜日のお休み以外
通常通り北浦和店に出勤しています。

 

よろしくおねがいします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち