お知らせ＆ブログ
こんにちは、北浦和店 鍼灸マッサージ師 勝又です。
今シーズンラストスノボは岩原スキー場でした。
4月上旬だと、まだ雪がギリギリ残っているところが結構あるのですが
急な気温上昇でほぼ溶けてしまっていて・・・
（途中暑すぎて半袖でした。）
雪も人工雪で滑りが悪く、
ちょっと名残惜しいシーズンアウトになってしまいました。
ガーラ湯沢はGWまでやっているので頑張ればまだ行けるのですが・・・
（でもガーラも小雪の影響で今シーズンは4月22日までみたいでした）
今回5月3日（木）にお休みを頂くのは・・
日本を代表する（と私は思っている）歌姫
安室奈美恵さまのLIVEに参戦させていただきます。
指名してくださっている皆さまやスタッフには
ご迷惑をおかけします。
最後のLIVEなので（最後なんて悲しすぎる・・・ッ！）
しっかりこの目に安室奈美恵さんを焼き付けてきます。
GWもここちは営業致します。
旗日は12時~21時まで（受付20時まで）です。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口（ゆ）です
3月にお休みを頂き旅行に行ってきました
場所はスリランカです
インドの下にある北海道より少し小さいくらいの大きさの国です
世界遺産は⑧つもあります
なぜスリランカに行ったかと言うと、、、
友人が以前住んで居たので観光案内をしてもらいました！
またスリランカはアーユルベーダが有名で
治療の勉強も兼ねて行ってきました。
今回は世界遺産の①つ
シーギリヤ・ロックと
アーユルベーダについて書こうと思います
シーギリヤ・ロックとは
日本人の間ではラピュタの天空の城の世界とも言われており
上空からの全貌がすごいです
カーシャパ王が７年の歳月をかけて作ったお城跡で
詳しい歴史についてはリンクをみてください！
まず岩に挟まれた入り口を入り
岩場に沿って作られた階段をひたすら登っていきます
螺旋階段を登るとシーギリヤレディと呼ばれる壁画が描かれています
壁画は撮影禁止なっています！
更に進むとミラーウォールと呼ばれる城壁の様なものを通り
開けたところに出てきます
そこには現在はライオンの前足のみが残っている階段があります
当時は頭も残っていたそうでくぐるようにして登って行ったようですね！
いよいよ頂上です
頂上からの景色は大自然のスリランカが３６０度一望出来ます！
約一時間くらいかけてのぼりました
頂上は日陰がほとんど無いので直射日光が当たりますが
登っているときよりも高い場所なので風もあり涼しいくらいでした
下りはあっという間に２０分ほどで下りてきました
以前よりだいぶ整備され観光客用の通路も出来たそうで
ゴミなどもほとんどなくキレイになっているようです
帰りは久しぶりの運動だったこともあり
膝が笑っていました、、、
すごく気持ちよくて歴史を知るとさらに感慨深い場所でした
みなさんもぜひスリランカの世界遺産を訪れてみてください！
②に続く
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
鍼灸マッサージ師 細谷です。
春雨が続く日に
なんとか子供が思いっきり身体を動かして
遊べるところはないかと探したら
美郷にありました。
0歳～6歳までの未就学児
と
保護者
だけが入れる室内遊び場
ボールプール
や
お人形、プラレール、ふわふわ遊具など
思いっきり楽しめました。
特にボールプールが気に入ったみたいで
外に転がっているボールを
しきりに元に戻してました。
普段はおもちゃを散らかし放題なのですが
相変わらず外面が良いです。
走り回っているのを
中腰で追いかけていたせいか
仙骨周りに痛みが・・・
骨盤の真ん中にある仙骨には
大殿筋や梨状筋などの歩くのに使う筋肉が付いてます。
また、仙腸関節(仙骨と腸骨の関節)の動きが悪いと
腰や殿部、鼠径部にまで痛みが出てきてしまいます。
そうならない為には
マッサージや鍼でメンテナンスが1番ですが
普段、お風呂で仙骨や腰周りを40℃以上のお湯で温めると
より緩んでくれやすいです。
仙骨周りを温めることで
腰痛の改善だけでなく
・自律神経が整う
・不眠症の改善
・リンパ液の流れを改善
・体温の上昇
などが期待できます。
寒い時期は身体を温めようとしますが
これから気温が上がり暖かくなると
冷たいものやエアコンで身体を冷やしてしまいます。
冷たい飲み物を常温にするのは
なかなか難しいですが
お風呂やシャワーで温めるなら簡単ですね。
これからの時期、ちょっとだけ意識してみて下さい。
お身体の不調に
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
最近マツコが出てる番組がお気に入りで特に『月曜から夜ふかし』は
毎週かかさず観ています。その中で、眠らない街特集があるのですが
先日は”浅草”でした。
個人的には、浅草寺があったりと観光、下町なイメージがあったのですが
番組を観ると実は中々ディープな街でした。
そんな街に久々に行ってきました。
ランチは贅沢にホテルビュッフェ！和洋折衷、たくさんの種類があり
また、目の前で焼いて出してくれるステーキなどもありテンションが
かなり上がりました。
そんな豪華な料理をスカイツリーが見える絶景を前にして心ゆくまで
いただきました。
食べた分の消費も必要なので…いざ浅草寺へ。
真っ先に向かったのはというと”御朱印”です。先にお参りと思いましたが、
正面から入ってなかったので御朱印はこちらという看板に目を奪われてしまいました。
地味に神社やお寺の御朱印を集めているのですが、まだまだひよっこです。
その後、手を清め常香炉の煙を頭中心に手も大事なのでばっちり当ててきました。
参拝して、凶がよく出ると聞くおみくじもひいてきました。
凶以外は持っていてくださいと書いてあり、中吉だったので結ばず持って帰ってきました。
平日でも観光客はたくさんいて、特に外国人は多かったです。
仲見世も一通り見て満喫した後、スカイツリーへ！
目の前に見えているのに微妙に距離があるので歩かず…電車に乗って
スカイツリー前まで行きました。
できた当時はいつも並んでいたのその日は当日券でもすぐに入ることができました。
耳がキーンとなりながら上昇し、展望デッキに到着。
晴れてた気がするのに…やや曇ってて富士山はハッキリ見えず残念、、
1周ぐるっとまわり景色を楽しんだ後、ソラマチへ行きキャラクターものや
ドラマのグッズをあーでもないこーでもないと言いながら見て楽しみました。
1日中歩きまわったのは久しぶりだったのでいい運動になりましたが、その分食べてるので
トントンになってることを祈ります…
よく歩き疲れた足に、足裏オイルと指圧のコースはいかがですか？
アロマオイルはレモン、ラベンダー、メイチャンからお好きなものを選べます。
リラックス効果も抜群ですよ～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは、北浦和店 鍼灸マッサージ師 勝又です。
