お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
ここちからも少しずつではありますが
みなさまの力添えをさせていただこうと
今回はご自身でもケア出来るツボの
ご紹介をしたいと思います。
なぜ、ツボ紹介？と思われる方！！
鍼灸やマッサージのツボ刺激をすると
自己免疫力がアップが期待されます。
今回は足のツボをご紹介しますね。
足三里
膝のお皿のすぐ下から指4本分下のところ
松尾芭蕉の「奥の細道」にも
出てくる有名なツボです。
『養生のツボ』
『胃腸の働きを上げてくれるツボ』
など万能な足三里穴なのです！！
食事で栄養を摂っても胃腸の働きが悪いと
上手に栄養を体内に吸収することができません。
ツボ押しと栄養の食事で健康に！！
ツボ押しだけでもOKですし
セルフお灸をしたことある方は
お灸をしてもOKです。
本日もここちは合間に
換気や消毒しながら営業しております。
受付時間が19時までになっております。
ご予約はお早めをオススメします。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です
せっかくのよきお天気なのに
外出自粛なんて、、、悲しいですね
そんなときはカメラロールをひたすら漁って
美味しかったもの、ステキな景色、おもしろ動画などを
見返して心を満たしています◎
＼権現堂／
＼富士山／
iPhoneのカメラってすごいなと思いますが
こういった景色を撮るならしっかりした
カメラが欲しいなぁ、と欲が出てきてしまいます～
今の状況が落ち着いたら
またお出かけしてステキな景色を
たくさん目に焼き付けたいです^^
これから外出自粛が強まったり
ロックダウンもそろそろでしょうか、、、？
そうなる前にお疲れやストレス溜まったお身体を
メンテナンスでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
本日 浦和東口店に出勤しております
（毎週金曜は北浦和店です）
ここちで癒やしのお時間をお過ごしください
ご予約、お待ちしております
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは、
ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師 勝又です。
色々な影響が出るちょっと前に
雪を求めて
福島の猫魔スキー場まで
行ってきました。
天気にも恵まれ
山頂からは(確か)猪苗代湖が
一望できました～。
友人からは
あんな重たい荷物持って
お金払ってわざわざ寒いところに行って・・
楽しさが分からないと
言われることもありますが(笑)
山頂からの景色や
広いゲレンデを滑るというのが
非日常で解放感もあり
やっぱり楽しい！
まだまだ止められないです！
久々に天候に勝ったスノボ日和で
ストイックに動きました～。
ケガなく楽しむため
ストレッチも
運動前、運動後しっかりやりましたよ～
運動前にオススメなのは
【ダイナミックストレッチ】
腕を大きく回したり
足を振り上げたり
身体を動かしながら筋肉を伸ばす
やり方です。
代表的なのがラジオ体操です。
身体を動かしながら伸ばすことで
心拍数が上がり身体が温まります。
運動後にオススメなのは
【スタティックストレッチ】
ゆっくり伸ばすことで
血行が良くなり
疲労した筋肉が回復しやすくなります。
ここちのストレッチのコースは
スタティックストレッチですね。
身体が温まっている時の方が
より効果が期待できるので
運動後やお風呂上りにやるのが
オススメです。
ストレッチも頑張りすぎは禁物です。
気持ちいな～と感じるところで
ゆっくり行ってくださいね。
自分で伸ばすのは億劫だな~と
思った時は
私達にお任せください。
疲れを溜めないお身体を
目指していきましょう！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
外出が怖い今だからこそ、
部屋の掃除をすればいいのに・・・
時間がある時に限って
大事な「やる気」が不在です。
収納アイデアがまるで無く、
母に相談したりと
家族LINEする機会が増えました。
ちょっと嬉しかったりします。
みなさんの吉報
楽しみにお待ちしております。
それでは、3月に
ここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。
ここちに来ていただいた“時間”が
良かったとおっしゃっていただけると
とても嬉しいです。ありがとうございます。
施術でお身体の痛みを取り、
接客でお心もごゆるりしていただきたい
と思い、スタッフ一同励んでいます。
満足していただけて良かったです！
「肩凝り、頭痛、腰痛・・・体が辛い」
→という方には、指圧や鍼灸のコース
「足の浮腫みが気になる・・・」
→という方には、足裏オイル
「検診で逆子だった・・・！」
→という方には、逆子灸
と、マタニティのコースも
豊富なメニューを取り揃えております。
↓以下、全てのコメントです。
| 着替え終わった後にボタンで呼んで、こちらのタイミングに合わせて来てくださるところ |
| スッキリしました |
| つらい所を重点的にやってくれ接客も落ち着いて特に不満な点はなかった。 |
| 環境が良かった |
| 気持ち良く眠れた |
| 施術も接客もとても良かったです |
| 初めての鍼だったけれど痛みもなくて寝てしまうくらい気持ちよかったです |
| 辛いところをすぐわかって頂くことができ、とても安心でした。担当者さんの雰囲気も丁寧で優しい感じでも良かったです。 |
| 痛いところについて、詳しく聞いて下さったので、伝えやすかったです。（どうしたら痛いのか、どこら辺が痛いのかなど） |
| 妊娠中ということをきちんと考慮いただき、頭痛等の説明も丁寧にしてくださって大満足です。 |
コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。
また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
来ていただけて、とても感謝しております。
4月も何卒宜しくお願い致します。
～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の中川です。
