鍼灸師石田の好きなこと① | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。

 

今日はお家で簡単にできる
リフレッシュの方法を書こうと思います。

 

最近は、連休を取って旅行に行ったり
仕事終わりに飲みに行ったり出来ず
なかなかリフレッシュできる場がないですよね

 

そんなときオススメなのが
アロマオイルです

お店でも見かけることが増えました。

 

アロマオイルは場所も取ることなく時間もかけずに
リラックスできるのがいいところです

 

お家なら
アロマストーンに垂らしてみたり、
加湿器に加えてみたり

 

外出先や仕事場なら
ハンカチに軽くアロマの香りをつけて持ち歩いたり

 

どんな場所でも簡単に利用できます。

 

 

私も家で使っていて大活躍です！

 

左からジャスミン、ラベンダー、シトラスです
ジャスミンの香りが1番お気に入りです。

 

リラックスしたいときには
ストレスを緩和してくれるローズや
睡眠を促進してくれるラベンダーがオススメです。

反対に集中したいときには
気持ちをリフレッシュしれくれるレモンや
集中力をアップしてくれるローズマリーがオススメです

 

その時の気分でぜひ使い分けてみてくださいね

 

ここちでもアロマオイルを置いているので
院内とてもいい香りです

 

施術を受けながらいい香りに包まれて
心までリラックスしてくださいね

 

院内いい香りでみなさまのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院
みんなで桃鉄がしたい！鍼灸マッサージ師　よしだです

 

２０２１年よしだ初めてのブログです。
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

年末年始は実家のある新潟に帰らず、
さいたまで年を越しました。

（実家の大雪！３５年ぶりに２日間で２４０センチ降りました）

年末年始のお休みは４日間あったのですが、
鍼の勉強会で使う漢文（難経：なんぎょう）に向き合っていました。

大人になって、漢文を読む機会があるなんて！
（↓解説書　5000円）

慣れない漢文と、PCの縦書きに格闘していたら、
勉強２日目（２０２１年１月１日）で、
眼精疲労と首肩こりからの頭痛が出てきて、
セルフ鍼をして、
さらには１月１日からマッサージに行きました！（自分では届かない辛さ。。）

 

漢文２日目で目がショボショボになった私は、
在宅勤務の方、デスクワークの方のお疲れを考えたら、
少しでも鍼灸マッサージで軽くなっていただきたいと
身を以て、決意した２０２１年のお正月でした。

 

 

目が疲れる/目の周りの筋肉が硬くなる

↓

頭蓋骨を覆う薄い筋肉も硬くなる

↓

首や肩甲骨の凝り、
顔のたるみの原因にも！

 

 

そこで、
一日の終わりに頑張った目には
ホットタオルやアイピローを目に乗せるのがおすすめです！

☆その時に一緒に耳も温めるのがおすすめ☆

目と耳を温めると全身の血液循環がよくなります。

一日の最後に、自分自身の小さなご褒美にいかがでしょうか。
オンオフの切り替えにもなりそうですね。

 

 

ここちでは、お身体の鍼と合わせて、目の周りのツボも使って
目の疲れに、しっかりアプローチして行きます。

お仕事での目のお疲れ
スマホでの目のお疲れ
桃鉄での目のお疲れ

みなさんのお身体のこと、なんでも教えてくださいね。
院内換気に加え、加湿器フルパワーでお待ちしています

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　甘いもの大好き
鍼灸師の野口です。

節分では豆まきして邪気をはらいましたか？
立春がすぎ暦の上では春ですがまだまだ寒いですね…

2月はもう一つ大事な行事が！
『バレンタイン』です～
チョコを好きなだけ食べていい日(笑)

洋菓子だけでなく和菓子もバレンタイン用の
お菓子を出していてどんな新しいものがあるのかと
毎年ウキウキです！
昨年は教えていただいたDEVAILLEUL(ドゥバイヨル)の
レモンピールのチョコレートコーティングにハマりました。
今年は和菓子屋さんもチェックする予定です^^

チョコレートとともに何か一緒に…と思ったり、
渡したい大切な人が甘いもの苦手だったり…

また肩こりや腰痛、四十肩、坐骨神経痛、めまい、耳鳴り、
頭痛、眼精疲労などなど
お身体の悩みを持っている人が身近にいる！というあなたへ

ここちではギフト券をご用意しています。
その大切な人へ心地いい時間のプレゼントをしてみませんか？

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です

マスクをつけるのが日常化していますね。
それに伴って増えてきているのはマスクでの肌荒れ。

 

私は秋頃にひとつニキビできたな～と
だいぶ放置をしていたら、
どんどん広がってしまいました。

そもそも放置ダメ！！！
鍼灸マッサージ師としてどうなの？
ということで美容鍼やりました。
一段階炎症が収まって
毎回やるごとに小さくなってきます。

 

でもなかなか完治せず、、
また増えてきての繰り返し。
どうやらこれ、ニキビではなく
毛包炎というやつだったようです。

マスクでこすれたり
マスクについたファンデーションが刺激になったり
マスクの中も蒸れて、細菌も活発になり
どんどん負のスパイラルに
引き込まれて行きました。

 

【早く治すためにやったこと】

①食生活の見直し
『まごわやさしい』を元に
食生活を改めてみました。

 

②お肌を清潔に保つ
マスクにファンデーションがついたり
中が蒸れたりしたタイミングで、
マスクを取り換えること。
おうちに帰ったらすぐにメイクを落とすこと。

 

③美容鍼
お顔に鍼をすると早く老廃物を流そう
お肌を再生しようという力が働き
乱れたターンオーバーが整います。
私は自分でもやってだいぶ助かってました。

 

④塗り薬
炎症が強く出ているときは
やはりお薬の力を借りました。
個人で考えず、皮膚科など
専門家の先生に診てもらいましょう。

 

これを1ヶ月続けてみて
全体的に最近肌の調子がいいです！

まだまだ赤みが残って完治はしてないですが
増えている気配もないので治りそうな予感。

（↑両方ピンぼけすみません）

 

マスクを付けている生活でも
キレイや健康を意識していきたいですね。
少しでもそのサポートをさせていただきます。
できるところから、
無理せず始めていきましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院ここち