鍼灸師岡安　びゅーん！ | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　石田です

 

桜も咲き始めてようやく春なんだな〜と実感することが増えてきました。

皆さん毎日いかがお過ごしでしょうか？

私は中学3年生の時からジャニーズの【Sexy Zone】という
アイドルグループが好きで中でも菊池風磨くんが大好きです、、！

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、、いきなりすみません。

最近セクゾと並ぶくらいに
【なにわ男子】という新星もハマってきてました、、！

中でも大橋和也くんにどっぷり、、菊池くんを忘れた訳ではないですよ〜

そうなんです、久々に声に出してお腹から笑って楽しくおうち時間を過ごしていました。

歌やトークもお上手で素敵だなと感じております。

もう一度言います、同時並行です！！笑

YouTubeやライブDVDなどに癒されています。

おうち時間いかに楽しく有意義に過ごせるか大事だなと
思いました。

でも目が疲れてしまわない様に画面を見る時間も決めて
見ていきます！

目が疲れた時には眉毛をくるくると動かしてマッサージするといいですよ〜

 

眼精疲労に限らずお身体の疲れが取れない時は
鍼灸でコリを取っていきましょう〜！

 

お手伝いさせていただきます。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

 

先日、息子の新しい保育園の入園式でした◎

タイミングよくどこもかしこも桜が満開に咲いていて
お祝いしてくれてるようで気分上がりました～

 

このご時世なので式自体難しいかなと
思っていたので参加できて嬉しかったです

この環境の変化が息子にとって負担になりすぎず、
色んなこと吸収して楽しい思い出作っていってほしいと願うばかりです

 

さて本題ですが、園の慣らし保育の関係で
4日（月）～8日（金）までおやすみさせていただきます

 

ここちスタッフや、指名してくださる方にはご迷惑おかけします

 

通常保育に切り替わり次第また17時まで出勤となりますので
どうぞよろしくお願い致します

 

年度はじめ、環境が大きく変わることが
身体にとって負担になり体調を崩しやすい時期です

 

お疲れがどっと溜まる前に鍼灸指圧で
お身体労わってあげましょう◎

 

 

全身調整できる60分以上の鍼灸指圧コースがオススメです

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　岡です


先日散ってしまう前に、、！と
近所をぶらりお散歩してきました

桜がちょうど見頃で綺麗でした🌸

並木道とか行きたいと思いつつ
また来年にしようと思います笑



タイトルにもあるとおり
普段お休みをいただいている火曜日ですが
5日(火)浦和東口店に
出勤します

普段お会いできない方にも会えると嬉しいです

よろしくお願いします＾＾



春の陽気で眠いですが
鍼でスッキリしましょう！

全身できる60分以上がおすすめです


鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の浅子です。

4月に入りましたね。
4月は年度の始まりということもあり
新社会人、引っ越し、異動など
環境の変化がある方が
多いのではないでしょうか？

4月は気候も変動が激しいですよね。

気温高低差に伴う体温調節や、
新しい環境での心の疲労など、
いきなりの変化に順応することができず、
体と心にストレスを与えてしまい、
メンタル面を支える自律神経も
乱れがちになってしまいます。

 

★心のバランスを整えるには★

❶生活のリズムを整える
ポイントとなる時間は
「起きる時間」「寝る時間」
「朝昼夕の食事の時間」です。
これらの時間を、毎日なるべく
同じ時間になるように心がけましょう。
ただし、無理はダメです。
自分に合ったリズムで刻むのが良いです。

❷栄養バランスのよい食事をとる
ビタミンやミネラルが豊富な
野菜や果実が不足しないことが大事です。
疲労回復や緊張緩和に効果的な
食材を選ぶと良いです。
心身の疲労回復にはヤマイモ、
緊張緩和にはシュンギクが
効果的と言われています。

❸休養をとる
休日には何もしない、
のんびりした時間も必要です。
プライベートも忙しくし過ぎないことも
大事です。
音楽を聴いたり、散歩をしたり、
自分なりのリラックス方法で
休日を過ごストレッチ良いですね。

❹体温調節
気候が不安定な春には、
「薄物の重ね着」を心がけ、
暑さ・寒さを感じたら、
すぐに脱ぎ着できるようにする事が
重要です。暑さや寒さもストレスになります。

バランスを整えてる方法は
たくさんあります。
無理せずご自身のペースで
試してみてくださいね。

鍼やマッサージでも
疲れた身体を整えるのに
おススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

こんにちは

 

鍼灸マッサージ整体院ここち
ママ鍼灸マッサージ師　岡安です

 

桜の開花宣言があったり
近くの小学校では卒業式があったりと
段々春を感じる季節になってきましたね

息子も4月から新しい保育園が決まり
入園に向けて色々準備でバタバタですが
新しい場所で楽しんでくれるといいな～
お友達たくさんできるかなと母が１番ワクワクしてます笑

 

 

さて、本題ですが
タイトル通り4月から出勤日と店舗が変更になります

 

今までは水土におやすみいただいておりましたが
4月からは木土おやすみになります

また日曜日は恵比寿店に出勤になります

（平日は浦和東口店、北浦和店出勤が多いです）

 

新しい出会いを楽しみに、
来てくださる方のお身体が少しでも楽になるよう
鍼灸指圧でしっかりメンテナンスしていきます

どうぞよろしくお願い致します

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち