こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:中村

1425139016344
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。

 

女性ホルモンをご存知ですか?
女性の月経や色んな事に関わってくるホルモンですが
乱れやすい時期な気がしてならないです。。

環境の変化やストレス
無理なダイエット、生活の乱れなどが
原因でホルモンは乱れやすいです。

3月~4月というまさに環境ががらっと変わる方は
多いのではないでしょうか?

 

女性ホルモンは
エストロゲンとプロゲステロンがあります。

 

・エストロゲン
生理終わりごろから排卵前に多く分泌されます。
女性らしい身体をつくり
肌や髪をツヤツヤにしてくれます。
自律神経や、骨を丈夫にすることにも関わっています。

・プロゲステロン
排卵後から次の生理前に分泌されます。
妊娠を助けるホルモンでもあり、
体温を上げてくれます。
他にも体内の水分を保持したり
食欲を増進させる働きもあるそうです。

 

 

これらのホルモンバランスが乱れると
月経前症候群(PMS)がひどくなったり
月経不順、無月経など引き起こしてしまいます。
不妊にもつながってしまいますね。。

B612-2015-12-29-14-54-07
よく聞くかもしれませんが
女性ホルモンと似た働きをしてくれる食材があります!
畑のお肉と言われる大豆ですね。
豆腐、納豆、味噌、、、
和食をあまり食べない方は意識して
摂ってみるのもいいかもしれません。

 

周期などが乱れてしまうと
そのまま顔にも反映されますね。。
肌荒れの原因の一つです。

 

これからの時期なんだか
周期やお肌の調子が悪いなと感じたら
気にかけてみて下さい。

 

 

鍼でもお手伝いができるのでオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

一覧に戻る