カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
時々「鍼灸師で良かった」と
思うことがあります。
寝違えや、生理痛、眼精疲労の治療が
自分でできること。
そして・・・ギックリ腰も。
10月末に温活のブログを上げておきながら、
先日初めてやらかしました。
寝る前に、フライパンをしまおうと屈んだ瞬間、
腰が抜けるような物凄い衝撃が背後に走りました。
まさに「魔女の一撃」・・・
驚いて飛び上がり、台所に手を付きましたが
動こうと思っても、少し力を入れただけで
響く。メチャメチャ響く。
仰向け、横向き、うつ伏せ、どの体勢も痛い。
とりあえず寝ましたが、翌日も起き上がれず。
とはいえ！
少しの痛みで「痛い」と感じていては、
敏感になって動けなくなりますし、
多少は動かないと筋肉も固まってしまう。
と思い、動いていて気づいたのは
《はは～ん、左のおしりが原因だな？》
痛む場所が分かればこっちのもの！
横向きになり、自分でおしりの
押して痛い所に鍼をしました。
【①秩辺（ちっぺん）】
【②承扶（しょうふ）】
【③環跳（かんちょう）】
【④居髎（きょりょう）】
ギックリ腰はもちろん、
腰痛や坐骨神経痛にも効くツボです。
私はおしりの下の方が痛かったので、
座ることが一番辛かったです・・・。
ですが鍼をすると、動きやすくなり
3日目くらいには普通に歩けて、
座っていることも平気になりました。
（鍼ｽｺﾞｫｲ・・・）
今は、稲葉院長に教わった腹筋や
腹筋を鍛える呼吸法などを行い、
ギックリ腰再発予防に努めています。
ご自身で予防に努めるのも必要ですが、
定期的に鍼灸や指圧で筋肉をほぐすのも
ケガ予防になりオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
