こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡本です。
毎日寒い日が続いていますが
みなさま体調崩されてないでしょうか？
さて、今回は
普段取り入れている健康活動について
ブログを書こうと思います。
とは言っても、
そんなに大変なこと、
変わったことをしているわけではなく
毎日の通勤時間を生かして健康を維持しています。
家から駅まで遠いため
毎朝3キロの道のりを自転車で走っています
晴れの日も雨の日も
自転車通勤で
この2年間、だいぶ足腰鍛えられました。
いくつになっても元気に歩けるようにするには
今から毎日の積み重ねが大事になってくると思います。
今後も自転車通勤で足腰鍛えていきます！！
在宅ワークの方はお仕事の合間に
ストレッチでお身体伸ばしてあげて
家でもメンテナンスをしてみてください。
それと合わせて月に1〜2回、
鍼や指圧でバランスを整えてあげましょう。
蔓延防止が‘出ていますが
ここちのスタッフは毎日元気に
みなさまのご来院をお待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
