こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師木之下です。
１月に引き続き２月も雪降る寒い日が続きますね
そんな寒い日ですが少しずつ自転車通勤再開しました！
元々コロナ禍になってからの運動不足解消のために始めましたが
夏は暑くて中断し涼しくなって再開してましたが、
年末年始のだらだら生活の延長で乗ることもめっきり減っていました。
が最近お天気が良かったこともあり、少しずつ再開です！🚴♀️
↓ちなみに私の相棒です☆
みごとな真っ黒！(笑)
運動したりするときはモチベーションあげるためにも
自分の好きな色や好きなブランドを多用してます！
自転車に乗ると普段なかなか使うことの少ない
“股関節”をしっかり動かすことができます
股関節が動いてくると足の先まで血が通って温かくなります
なので、寒い日でも10分も漕げば
ポカポカになってくるのでここちに着く頃にはうっすら汗も…(笑)
鍼灸の効果と同じように、
運動でも血流はよくなるのでたまには動いてあげなきゃ～と改めて思います。
最近寒さが厳しくなってきて、
寝違え気味やぎっくり腰気味の方が増えてきている気がします。
鍼灸で身体を温める＋リラックスして
少しずつ近づいている春を元気に迎えませんか！？
皆さんの元気のお手伝いができたら
嬉しいです！！(^^)
全身しっかりと見れる
60分以上のコースがオススメです！☆
鍼灸マッサージ整体院ここち
