こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
寒い日もあるなかで
ソメイヨシノが開花し始めましたね！
通勤途中に桜並木が何カ所かあるので
その下を自通るのが毎年楽しみです。
小さいころにも近所に桜並木があり
馴染みがあるので、
思い出す景色もあり嬉しくなります。
外に出るのが気持ちいい中で、
忘れてはいけないのは
マスクと紫外線予防！！
紫外線予防は早くない？と思っても
3月頃から紫外線量は急激に多くなってきます。
紫外線の大きな影響は「日焼け」ですよね。
もっと気にしていただきたいことは
『紫外線が老化の原因』になるということです。
加齢により皮膚が薄くなったり
することもありますが、
紫外線を長年浴び続けて引き起こされる
光老化というものがあります。
奥深くの皮膚のハリを保っている
繊維が壊されてしまうので
シワやたるみの原因につながります。
今すぐには老化につながるわけではないですが
これから何年後に影響がでるなら
今からの予防が大切です！！
加齢は止められないですが
紫外線を防ぐことはできますよね。
ただ、太陽光に当たることで良いこともあります！
ビタミンDの生成にも役立ったり
セロトニンというホルモンが分泌されたり
体内時計がリセットされたり。。
太陽に当たるのは1日10分くらいでもいいそうです。
日焼け止めをこまめに塗りなおして
紫外線予防をして
さらにしっかりと保湿もすることも大切です。
また、美容鍼もオススメです！
美容鍼をすることで
血行改善、皮膚の再生が促され、
お肌のハリを保っている繊維に
アプローチすることができます。
その結果、
シワやたるみの改善につながります。
美容鍼のコースは
美容鍼のみ30分、小顔マッサージ付き60分
と2つのコースがあります。
マッサージをしながら
お肌の状態もしっかり診られる
60分のコースですとゆっくりと受けられます。
鍼灸マッサージ整体院ここち
