こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
フルーツやドライフルーツって
美味しいし好きなんですが
自分で買ったりするってなかなかなく
でも食べたいなーと思っていた矢先、、
干し柿を！
いただきましたー！！
吊るす場所がなく、、笑
わたしが目を覚まして
さいしょに目に入るところに、、笑
寝転んだときの岡目線です笑
干し柿ってとっても身体にいいんです
食物繊維が豊富でカリウムも含まれているので
お通じ改善やむくみ予防に！
これからの時期
つらーいにくーーーいアイツがやってきます
そうです花粉です
花粉症の対策には
腸内環境を整えるのもいいとのことで
干し柿うってつけですね！
干し柿とっても美味しくて
だいすきなんですが
ちょっとそのまま食べるのに飽きた、、
と
推し漫画から知恵をいただき！
(真似っこしただけ)
干し柿のクリームチーズロールに
してみましたー！
お酒に合うー！！！
せっかくカリウム豊富なのに
お酒飲んだらむくむんじゃ？
というお声はそっと胸の中にお願いします、、笑
もちろん薬を飲むのも大切なんですが
食材から取り入れたり
自然な方法で花粉症緩和できるといいですよね
ちなみに！
花粉症の鼻詰まりには
【上星】というツボがおすすめです！
お顔の中心ラインで
前髪の生え際から2センチほどのところにあります
指で押してマッサージするといいです◎
もちろん鍼もできますので
気軽にスタッフにお声がけくださいね
これから花粉症の方にはつらーーい時期ですが
鍼でしっかりケアしましょう！
わたしも目が開かなかったり
鼻詰まったり、、
たくさん鍼でセルフケアします＾＾
鍼灸マッサージ整体院 ここち
