こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

    では、9月にここち浦和東口店で頂いた
    改善コメントをご紹介いたします。

     


    不安にさせてしまい申し訳ございませんでした。

    施術中にお金の事を気にされたり、
    施術後はお茶を飲みながらゆっくり
    リラックスして頂けるように、
    前払いをさせていただいております。

    ご理解の程よろしくお願い致します。

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    サービスを受ける前に会計だったので多少不安はあった(美容院や病院と同じイメージ)
    →不安にさせてしまいすいません。施術後にゆっくりしていただきたく先にお会計となっております。
    初めて利用しましたが、90分のコースでマッサージが短かったのが少し残念。
    →ご期待に沿えず、申し訳ございませんでした。指圧マッサージ長めをご希望の際は、鍼の時間を短く調節できますので、お気軽にお申し付け下さい。
    少しまぶしかった
    →鏡でお化粧直しがしやすいようにしていましたが、少し明るすぎたのかもしれません。丁度いい明るさに調整いたします。
    隣の声が聴こえるのを防げるとさらに良いなと思いました。
    →大変失礼致しました。他の患者様との間を空けさせて頂く他、耳栓のご用意もありますので、スタッフまでお申し付けください。

    コメントくださった皆さま、
    貴重なご意見をありがとうございました。

    居心地の良い空間を作っていくため、
    参考にさせていただきます。

     

    10月も宜しくお願い致します。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店

  • カテゴリー:I 一ノ瀬

     

    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。

     

    季節の変わり目になってきましたね。

     

    日や時間帯によって気温差があったり、、

    そのせいか肌がガサつきやすく感じることが多くなった気がします。

     

    顔より、身体が。

    今年の冬は乾燥に負けないために、今からしっかり対策をしていこうと思います。

    顔は普段から何かと荒れやすいので気にかけるようにしてますが
    ズボラなもので身体は後回しにしがち。なのでしっかり保湿はじめました。

     

    身体の水分量が足りていないときは、ボディークリームを塗りたくるというより
    お顔と同じように、化粧水を含ませて肌を柔らかくしてから
    クリームやオイルで保湿するのが良いみたいです。

     

    ということで化粧水ゲットです。

    薬局などで売っている【ハトムギ化粧水】
    プチプラで有名ですね。

    かなり安く買えてバシャバシャ躊躇なく使えそうだったので
    私は首から下用としてで買ってみました!

     

    さすがの大容量。予想通りバシャバシャ使えます。

    ポンプ式で出しやすく良いですね~

    そしてボディクリームを塗ってます。

     

    今の所は続いています。し、かさつきが減ってきました。

    やっぱりちゃんとケアすると変化が少しずつでてくるもんだなと実感です

    このまましっかり乾燥シーズン超えてしっとり肌目指して行きたいです。

     

    あと私の場合は食事・睡眠にも問題があるかと、、

     

    食事から保湿効果を得るためには、ビタミン群をしっかり摂ることが大切なようです。

    ・ビタミンAはターンオーバーを促進し、肌の生まれ変わりを助ける

    ・ビタミンB1は美肌の元になり乾燥による吹き出物や肌荒れを防ぐ

    ・ビタミンC、Eは抗酸化作用があり肌細胞の老化を防止する

    それぞれをバランス良くとることから肌の潤いを保てます。
    にしてもビタミンの作用とは素晴らしいと改めまして感じました。

     

    睡眠は、入浴後1時間が身体から余分な熱が取れてリラックスするので
    ぐっすり眠れるタイミングだそうです。

    寝ている間に肌細胞は活性化して、生まれ変わるので睡眠は美肌にとって欠かせない時間です。

     

    私は何も意識しない食事・睡眠が多いのでちょっとずつ変えていけたらなと思います。

     

    目指せ!無敵の美肌です!

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:J 中村, お知らせ

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸師 中村です。

     

    急に涼しくなってきましたね。
    やっと秋らしくなり嬉しいです。

    そして、涼しくなると煮物とかおでんが
    無性に食べたくなります。。

    ここ最近は煮っころがしとか
    大根の煮物とかおでんを作ってしまいます。
    ほくほくした根菜がすごく美味しい。。
    なかなか実家の味にできないのが悔しいです。
    甘めが好きなんです。。

     

     

    さて、10月は
    26日(金)お休みさせていただきます。

    指名してくださっている方には
    ご迷惑をお掛けします。。

    代わりに20日(土)北浦和店に出勤致しますので
    連日のお疲れを鍼灸や指圧で
    取りにいらしてください。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:F 野口(め)


    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

    9月は3連休が2週続いたのでどこかお出かけされる方も
    多いでしょうか?
    先日、お休みをいただいて実家に一瞬帰りすぐさま
    和歌山の串本へ行ってきました。
    串本…ご存知ですか?本州最南端です!

    大阪から車で約3時間。今は高速道路もだいぶ伸びて
    以前よりは近くなりました。
    途中道を間違えて、険しい山道を走りましたがなんとか
    串本に到着しその先にあるくじらで有名な太地町へ。


    『くじらの博物館』へ行ってきました。
    中に入るとクジラの標本やクジラに関する資料がたくさん
    展示されていました。
    また博物館ですが、イルカやクジラのショーをやっていて
    すごく近くでショーを見ることができます。
    天気が悪く小雨も降っていましたが、中止することなく
    ショーを見ることができました。

    当たり前ですが、ものすごく賢く飼育員さんが近くに行くだけで
    すぐ寄ってきて信頼しあってるんだなと思いました。
    サービス精神が素晴らしく、ご褒美である魚やイカをもらえなくとも
    バイバイをしてくれたりとすごく癒されました。
    動物との触れ合いは人を和ませるな~としみじみ感じました。

    クジラの博物館を楽しんだ後、宿へ。
    無事にチェックインを済ませ、夕食の時間まで温泉に入ったり
    のんびり過ごしました。
    部屋からは海と大島が観えて眺めがよかったです。天気だけ…


    夕食はバイキングですが、かにや自慢のまぐろなどなど和洋折衷
    で楽しめました。
    夕食後は卓球、カラオケ、マッサージとできる限り盛り込んで
    1日を終えました。

    翌日は那智の滝まで行ってみました。それはまた別のブログにて…

    温泉で足を伸ばしてゆったり…なんて贅沢な時間だろうと思いますが、
    たまには必要ですね。
    そんな時間をここちからみなさんへ作ることができたらと思います。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • カテゴリー:E 宇賀神

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    栃木ブレックスファン(バスケ)
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    浦和に住んで4年目になりますが・・・


    初めてサッカー観戦をしました!<サイスタァー!!

    埼スタへ向かうバスの列は赤い人達が多く、
    見ず知らずの方なのに、何となく心が
    繋がってるような団結力を感じました。

    スポーツ観戦の楽しみの1つですよね~

     

    今回観に行ったのは、
    浦和レッズVS柏レイソル戦。

    いろいろバスケとは違う所があったので、
    それがかなり新鮮で、試合前から
    テンションが上がっていました!


    そして見てください!宇賀神選手のフラッグ!
    親戚でも何でもないんですけど、嬉しいです~
    グッズも買ってしまいました。

     

    この日は台風24号が関東に上陸するという
    予報だったので、後半戦から土砂降りに。

    ただの雨では試合やっちゃうんですね・・・
    選手達が風邪引かないか心配でした(・・`)


    そんな中、3-2で勝利するレッズ!さすが!!
    ゴールの瞬間、試合終了の瞬間は
    思わず立ち上がっちゃいました。

    10月からバスケのシーズンも始まるので、
    やっぱりスポーツ観戦って最高!!
    と感じられる、はっちゃけた1日でした。

     

    テニス肘や肉離れにも、鍼灸効きますよ。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち