こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。

 

全国的にちらほら梅雨入りしてますね。
関東もまもなくです。

梅雨の時期は体に水分が溜まりやすくなり、
様々な不調をきたしやすくなります。

 

例えば、
・体のむくみ
・頭痛
・食欲がわかない
などの不調が起こりやすくなります。

 

体には適度な水分は必要ですが
多すぎても少なすぎても
健康でいるためのバランスが保てません。

 

体に溜まってしまった水分を
食べ物の力を借りて外に出してあげることができます。

その食べ物は
そら豆、枝豆、きゅうり、ゴーヤ、とうもろこし、柑橘類
などです。

これらの食べ物は
胃腸の調子を整えてくれたり、
余分な水分を排泄してくれたりします。

 

セルフケアに使えるツボもご紹介します!

⚪︎むくみ
三陰交
内くるぶしから指4本分のところ

 

陰陵泉
すねの内側を膝に向かいなであげていって指が止まるところ

 

⚪︎頭痛
百会
頭のてっぺん

合谷
親指と人差し指の骨が交わったところ

 

⚪︎食欲不振
足三里
膝を曲げたときにできるしわから指3本分のところ

 

豊隆
すねの外側、膝と足首の中間

どこも簡単に見つけられる場所なので
セルフケアに使ってみてくださいね。

 

体にいろいろな不調がくる前に
お体のメンテナンスはいかがですか?

 

体のだるさや食欲不振には
全身の体調を整えることのできる鍼のコースがおすすめです。

 

院内環境整えてみなさまのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

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