こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師坂本です

 

コロナが流行りだしてから早数年、
お家で過ごすことも増えて
私は全く運動をしなくなってしまいました。

なのでタイトルにもある通り
ついに運動を始めました↓

 

リングフィットです!!

運動は苦手なのですが
冒険しながら楽しくフィットネスができます。

運動にはたくさんメリットがありますが
なかでも、血流改善や睡眠の質が高まることが大きいです。

血流が改善されると
体温が上がり免疫力も上がったり、冷え性も改善されたりと
良いことだらけです。

 

最近寒さに磨きがかかってきているので
少しでも動いて免疫力上げていきましょう!

一人一人に合わせたツボを使った
鍼やマッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージ整体院 ここち 坂本怜奈

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