こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:スタッフブログ, 島崎

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の島﨑です

 

冬本番の寒さが続いていますね
朝はなかなか布団から抜け出せません、、

みなさんは冬の寒さや乾燥対策
なにかされていますか?

 

私は最近、銭湯に行くようになりました!


(中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑)

 

大きいお風呂に肩まで浸かると
体の芯からポカポカになります〜

疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
すっかりハマってしまいました
(サウナはまだこれから…!)

 

私が住んでいる都内の下町エリアは
徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています

ゆったりじっくり浸かっていられる
炭酸泉が特にお気に入りです^^

 

例年この時期は乾燥も気になり
全身カサカサになっていたんですが
今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています(!)

 

でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…?
と思う方も多いと思います
(私も最初は心配でした)

 

湯冷めは、水分や汗が
体の表面で冷えることによって起きます

 

湯冷めしないコツは↓

・最後にシャワーで首の後ろを温める

・入浴後、速やかに体を拭く
(足の指の間までしっかり拭くと◎)

・汗が完全に引いてから服を着る

・髪はドライヤーでしっかり乾かす
(ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに!笑)

・帰りはあたたかい服装で
(特に首元を冷やさないように)

おうちのお風呂でも一緒なので
試してみてください!

 

ちなみに
鍼灸も血行を促してくれるので
お風呂入ったみたいにぽかぽか…!
という感想もよくいただきます^^

冷えが気になるこの季節
鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね

 

年内は30日(金)まで
年始は5日(木)から営業しております

年末年始は混み合いますので
早めのご予約がおすすめです

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

一覧に戻る