こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 浅子です

いよいよ12月に入りましたね。

今年も残りわずかになりました。
急激に寒くなり、寒いのが得意ではないので
すでにダウンを出してしまって
この冬乗り越えられるのか困惑している
今日この頃です。

さて、冬の澄んだ空気私はとても好きです。

実は空を見る事で身体に良いことあるんです!

① 空を見上げると幸せホルモンやビタミンDが増える
② 幸せホルモンが増えると質のいい睡眠につながる
③ 見上げることで背筋が伸び、深呼吸できる
④ 空の青色による鎮静効果も期待できる

などの効果があります。

12月はまさに師走!!
なので忙しい日々の時
ひと息つくためにも
ぜひ空を見上げてみてくださいね。

私も大きく深呼吸したいと思います。

鍼灸治療も
お身体整えるのに効果的なので
ぜひ試してみてくださいね。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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