お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 岡安です。
なんだか身体のヒエヒエが気になって。
そしてふと和食が食べたくなりまして。
写真にもある通り、煮物料理やスープなどの多くに使われる根菜類。
根菜には身体の免疫力&温める力UPを
促進させてくれるのものが多くあります。
★根菜類になぜ身体を温める作用があるのか？
→水分が少なくビタミンCやE、鉄を多く含むものが多いため
（ビタミンEは血行促進◎）
東洋医学の観点でも陰陽の考え方で陰→寒、陽→温となります。
土の下で育った穀物は陽に分類されるのですなわち陽→温で
身体を温めるということに繋がります。
今年の冬は、たーっくさん根菜を摂って心も身体もポカポカに！
※ただし摂りすぎは糖質過剰摂取になるのでご注意を〜
鍼灸でもお身体の循環を良くしてポカポカにする
お手伝いができますのでぜひ◎
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
今さらですが、、、
昨年末に開催された冬会でいただいた本を
ようやくパラパラっと開いて読みました！
毎年恒例で本交換が行われていて、一昨年は漢方の本を、
今回は何が当たるのかな～とワクワクでした。
そしてわたしが選んだ本は↓↓↓
おぉ、、、！！！
引っ越ししたばかりのわたしにとっては
なんてありがたいものなんだと。
ムジラーと呼ばれる無印良品愛ある方々の
商品の使い方やアレンジがたくさん載っていて
見てるだけでいいなぁ～これも欲しいなぁ～と
思わせるものばかりでした！
最近はここちスタッフでもユーザーが多い
身体にフィットするソファ（通称 人をダメにするクッション）
がわたしの寝る時のお供になりつつあるんです～
ほんとにいいフィット感で抜け出せなくなること間違いなしです！
まだムジラーと呼べる域には達していませんが、、、
これからも無印良品さんにお世話になる予定です～
個人的にはごぼうチップスがオススメなので
行かれた際にはぜひ手にとってみてくｆださい★☆★
読書に熱中して目の疲れを感じた時は、
目のまわりをホットタオルで温めてあげたり、
指圧や鍼灸で循環を良くするとスッキリしますよ◎
１月２５日（木）は朝から北浦和店しております。
よろしくお願い致します。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
明けましたね！２０１８！！！
今年もよろしくお願いします～
戌年ということで我が家のアイドルを☆
年明け早々、実家近くのお寺に初詣しに
行ったのですが、行った時間が遅かったからか
参拝時間終了となってて振られ、、、
父の助言で今年は少し遠出しよう！と
いうことで初の榛名神社に行ってきました◎
本神まで歩く途中で滝がそのままの姿で凍ってたり
埼玉じゃなかなか見れないものが沢山あった気がします。
参拝はそこまで並んでる感じはなく、すんなり出来ました。
写真左側は国祖社・額殿の建物全体に覆いが掛けられ、
中で解体修理が始まっていました。
彫刻等も全て変えるらしく、完成が見れなかったのが残念です。
途中の出店で焼きまんじゅうを食べたり、梅を食べたり、、、
どこへ行っても食べないと気が済まないようです（トホホ）
帰りは榛名湖を脇を通って、伊香保の温泉街を
抜けて帰ってきました。
ここでもまた湯の花まんじゅうを食べて
まんじゅうづくしでした～
今度は伊香保にも遊びに行ってみようと思います。
年末年始で飲み食いしすぎで体調崩されてはいないですか？
内臓の不調の改善には鍼灸コースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
いよいよ１２月も終わりに近づいてますね。
みなさんは新年を気持ち良く迎える準備は
もうお済みでしょうか？
ここちでは来てくださるみなさまに気持ち良く
施術を受けていただくために、年２回のWAXがけと
日頃からの隅々の掃除をしっかり行っています。
わたしは最近引っ越したのでそこまで掃除することは
ないかな〜と甘くみていましたが、
テレビ台やラックの裏を恐る恐る覗くと、、、
やっぱり普段お手入れしない場所にちゃんと
溜まっているものなんですね埃って、、、
やっぱり気持ち良く新年迎えたい！
ということで今から少しずつ掃除を開始しました〜
いつも雑巾がけをする際にはアロマオイルを数滴
垂らして香りづけして掃除を進ませてます♪
レモンや、ユーカリ、ティートリーなど
さっぱりとしたものがオススメですよ◎
年末のお掃除も大切ですが、自分自身のお身体に
溜まったお疲れもキレイさっぱりしませんか？
冷えやむくみが気になるこんな時期には
足裏と指圧整体コースがオススメです。
★年末年始の営業時間のお知らせ★
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸師 岡安です。
グッと寒さが増してきていよいよ冬本番、、、
乾燥と戦う季節になってきましたね～
みなさんは日頃から乾燥対策、何かされていますか？
★乾燥肌とは？★
乾燥肌とは、皮膚内に存在する皮脂分泌量、
角質の水分含有量が低下し、表面の潤いがなく、
柔軟性がなくなり脆くなっている状態を言います。
・皮脂量の低下
低下すると皮膚にダイレクトに刺激が伝わりやすくなりダメージを受けやすい
・角質細胞間脂質の減少
角質同士をくっつけるセメントの役割をしているが減少するとバリ機能が低下し
ダメージを受けやすくなる
・天然保湿因子量（NMF）の低下
水分を抱え込む性質をもっていてターンオーバーの過程で生成される。
加齢、日焼け、ストレス、睡眠不足などが原因で乱れやすい。
★脂性乾燥肌★
一般的な乾燥肌とは違い、ストレスなどによる
ホルモンバランスの変化、生活習慣の乱れ、
間違ったスキンケアが原因で起こると考えられています。
皮脂の状態が良くても角質の水分量が少ない
バランスの悪い状態が見受けられます。
わたしの場合は正真正銘の乾燥肌なので、、、
おまけに冬は風が顔に当たるだけでピリピリしたりと
超敏感みたいなので、、、
いつもお世話になっておりますシリーズ↓↓↓
特に無印良品の化粧水&乳液は敏感肌用なので
低刺激でお肌にあっててありがたや〜です◎
スクラブ使ったりいろんな化粧水やクリーム、
オイルなど気になったらついつい手を伸ばしてしまうのが最近の悩み（汗）
（オススメはATRIXのハンドミルクです！）
お風呂上がって拭いたらすぐに！
皮膚が完全に乾ききらないうちに
化粧水やクリームを何回も重ねて塗りたくると
浸透する感じがして良きですよ〜
保湿の仕方は人によって様々ですが、
何より自分にあったやり方を見つけることが大切です◎
体質を変えることで乾燥を防ぐこともできます。
体質改善＆全身調整なら60分以上の鍼灸コースがオススメです。
