ポチっ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　スタッフ
野間のブログです。

もうすぐ父の日ということで自分の父親の事を改めて考えてみました。

私の父は不思議な人です。
結構な年数の付き合いになりますが、未だによくわかりません。
良い人っぽいですが、穴の開いた靴下を履いています。
カルピスが好きだそうです。
ロジャースでお菓子を大量に買ってきてストックしてます。
いつもエプロンしてます。
いろんなことに変なこだわりがあるようです。

そんな父なので
お誕生日や父の日のプレゼントはいつも悩み
結局あげない事が多いです。

しかし
この先どのくらいの付き合いか分からないので
できる時に感謝の気持ちを表さなきゃいけないと思います。

今年は何をしようかな…

父の日にギフト券のプレゼントはいかがですか？
指圧や鍼、思いを込めて施術させていただきます。

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こんにちは

スタッフ　野間　です。

今回のテーマは「私の健康法」

加齢と共に　健康　に興味が沸々と湧いてきましたが
特に何もしていません…

唯一、私がやっていることで健康っぽいことを紹介します。

深呼吸　です。

深呼吸は簡単で良いこと尽くめです。
深くゆっくり呼吸をするだけで副交感神経が優位になり
リラックスできますし
指先、足先まで血液も行き届きやすくなり 血圧も落ち着きます。

また、首・背中・肋骨の間などの筋肉のがちょっと緩み
肩こりも緩和されます。
猫背で同じ姿勢が続くと、筋肉が凝り固まって呼吸が浅くなってしまうので
私は気づいた時に深呼吸しています。

誰でも何時でもできることなので
みなさまもぜひ深呼吸を(^^) 新緑の良い季節です。

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