こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
みなさん、
健康のバランスって聞いたことありますか？
基本的に人の行動を大きく分けると
動く、食べる、休める
の3つに分けることができます。
動くは運動はもちろんですが
例えば、お仕事でパソコン作業中に手動かして
頭（脳）も動かしていますよね？
動き続けるためには、
食べてエネルギー補給が大切ですね。
エネルギーだけではなくて
私たちのカラダは食べたものから作られています。
偏った食事は疲労回復も遅くなりますし、
お腹いっぱいにもなりにくいそうです。
そしてゆっくり休むこと！
寝ている間に疲労も回復されて
脳内も整理されていくと言われていますね。
ただ、仕事も運動もして、
バランスの良い食事して、
ゆっくり寝て
なんて分かっているけど
現実難しいってこともありますよね。
動く元気が出るように
食欲落ちてたり、ありすぎたりを調整するために
胃腸の動きを活性かさせるために
ゆっくりと睡眠が取れるように
など、、鍼灸の得意分野でもあります。
鍼灸やマッサージを通して、
少しでもその方の理想に近づけるように
お身体のバランスを整えていきたいです。
例えば
「寝付けない、寝ても睡眠が浅い」
という方には
↓
鍼灸コースの60分以上で
全身調整をするのがオススメです。
指圧のコースも含めたい！という方は
鍼灸指圧整体の90分以上のコースですと
鍼灸も指圧もゆっくり受けていただけます。
一見同じ症状でも
一人ひとりお顔、肌質、体質が違うように
動く、食べる、休むの
3つバランスも一人ひとり違います。
施術間隔や施術時間、アドバイスの内容も
お体に合わせてお話させていただきます。
お悩みに合わせて、鍼やマッサージで
健康へのお手伝いをさせていただきますね。
桜の季節が過ぎ去ったら
急に暑くなる日も多くなって
体が疲れやすいですよね。
なんか最近寝起きに違和感があるな～
身体がだるいな～
という身体からの声を聞いてあげましょう。
最近ここが気になる、
そういえば、ここ痛いときあったな
など思い出したことがあれば
施術の途中でもお話してくださいね。
一つひとつでもお悩みを解決できるように
鍼灸や指圧で調整していきましょう。
鍼灸マッサージ整体院ここち
