鍼灸師岡　10/24（火）出勤します | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

夏が終わりを迎え
食べ物がだんだん美味しくなる季節、、

そう！！
粕汁が美味しくなる季節ですね！！！

 

甘酒や粕汁の原料になる酒粕。
日本酒を作る工程で生まれる副産物です。

これをお味噌汁に溶かして作る
粕汁が小さい時から大好物です。

 

この酒粕にはたくさんの栄養が！
そして身体にいいことがたっくさん！

 

ではその効果は？

 

＊美肌効果
ビタミンB群がたくさん含まれるので
肌の代謝を高めてくれる！

 

＊免疫力アップ
麹菌や酵母には免疫力を
あげてくれる効果が。
これからの時期にぴったり！

 

＊便秘解消
食物繊維が豊富なため
腸内の余分な老廃物を排出！
そしてオリゴ糖が腸内環境を
整えてくれます

 

などなど、、

美味しくっていいこと尽くめ！

これからの季節
身体しっかり温めたいですしね。

 

スーパーでも簡単に買える酒粕、
ぜひ甘酒や粕汁にして
身体ぽかぽか温活しましょう♪

 

 

食べ物にプラス、鍼灸もして
相乗効果を出しましょう。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

今回は熊本旅行の続きを。

2日目は天草に行ってきました！

 

天草は海の幸がもう
美味しくて美味しくて、、

海鮮どーん！！！！！

このお店
前日にテレビの収録でIMALUさんが
来ていたようで
お店のお母さんが興奮気味で
教えてくれました！
わたしも会いたかった、、

 

ひたすら山道を走り
目的地は世界遺産になった
大江教会！

中もはいりました。
写真はダメだったんですが
シスターさんも中にいて
なんだか感動しました、、

 

 

帰りは海沿いも。

 

 

熊本は本当に美味しいご飯に
ステキな景色が多く
またいきたいなと思える土地でした〜〜

 

旅行が楽しくてつい食べ過ぎた、、
そんな時は鍼で内臓を
休めてあげましょう

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

果たして埼玉の夏を越えられるのか、、
と不安だった大阪出身のわたしですが
今年は暑くなるのが遅く
そしてもう朝晩は涼しい、、！

最高です。

暑いのが苦手なわたしにとって
夏が短いのはすごく嬉しいです。

 

浦和に引っ越してきて早くも
半年が過ぎようとしておりますが
未だに自転車を買ってない、、

 

そんなわたしは毎日歩いて出勤しています

 

北浦和出勤の時はなんと
片道30分歩いてます。
朝から汗だくです。

 

 

ウォーキングは身体にいいことは
みなさんご存知ですよね

 

ではどんな効果があるのか？？

 

・血行を良くし、むくみを取り除く
→ウォーキングは全身運動！
血行が良くなると老廃物も運んでくれるため
むくみも解消できるんですね〜★

 

・美肌に
→血行が良くなると細胞が
きちんとしたサイクルで
生まれ変わることになります。
そのため美肌効果も！ステキ！

 

その他諸々たくさんの効果が、、
(ありすぎてここには書ききれません（笑）)

 

 

歩いてると普段見逃すものを
見つけられたりしますよね。

わたしは梅雨時期に
綺麗なあじさいを見つけました♪

 

その気になれば今すぐにでも
始められるウォーキング！

涼しくなってきたこの時期に
ぴったりだと思います。

 

 

でも歩くと疲れが溜まる、、
そんなときは
ストレッチコースで
温まったお身体を
じんわり伸ばしてみませんか？

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ 岡です。

 

まだ長袖を着ていた時期ですが（笑）
この日はジブリを堪能してきました！

ジブリっていつ見ても本当に素敵ですよね
どの作品も素敵ですが
わたしはもののけ姫がいちばん好きです。
小さい頃は山犬飼いたい！！と思ってました（笑）

みなさんのオススメはなんですか？

 

 

1ヶ所目は
江戸東京たてもの園へ。

 

(安定の雨です)

 

東京都内にあった文化的価値の高い
歴史的建造物を移築し、
復元、保存、展示しているところです。

 

実はここ、
あの千と千尋の神隠しの世界観が
味わえるところなんです！

ジブリも、大いに参考にした場所
として公式に発表されてるんですよ〜！

 

 

 

ここは千尋が迷い込んだ不思議な街。
なんだかタイムスリップしたような
気持ちになれます。

 

 

そして、、
か、釜爺のボイラー室、、？！！？！

ここは文具屋さんのようですが
壁一面に引き出しが。
ここいちばんテンション上がりました〜！

 

ハクが龍の姿で飛び込んできたシーンの
モデルになった建物や

カオナシが千尋と乗った電車のモデルや

あの、、
お風呂屋さんも！！！！！

初恋の味カルピスも
しっかり飲んできましたよ★

 

 

なんだか長くなってしまったので
2ヶ所目は次の機会にでも、、

 

 

1日歩きっぱなしで足がぱんぱん！
そんな時は足裏オイルでしっかり
お疲れを流してあげるとよいです。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　岡です。

 

先日連休をいただき
熊本県に行ってきました！

なぜ熊本なのかというと、、
ライブがあったからです！！
（そろそろ聞き飽きましたか笑）

 

関東から熊本、遠いですね
大阪からだと1時間弱でいけちゃうんですよね。

 

羽田空港からビューんと！

阿蘇くまもと空港についてレンタカーを借り
いざ出発！！！
1日目は阿蘇を回りました。

着いた瞬間雨、、
そうですわたしは雨女です。
張り切るとだいたい雨降ります、、

それでも阿蘇に入った頃には
なんとか天気も持ち直し晴れ間も！
きれいな景色も見れました。

 

道の駅あそ望の郷くぎのでは
阿蘇ミルクも飲みましたよ～！
めちゃくちゃ濃厚！！

空がどんよりですね（笑）

 

その後、草千里ヶ浜というところに。
き、霧が、、

風もあり、霧が晴れてはまた濃霧、、と
景色が変わってこれはこれでステキでした。

全身で湿気を浴びてるわたしです

 

 

そしてパン屋めぐりもしました
（浦和近辺で美味しいパン屋さんあれば
教えてください◎）

 

 

夜は熊本城がきれいに見えるホテルへ。
まだ工事中ですがいつかは中に入ってみたいです。

 

 

そして夜はもちろん！！
馬刺したべました＼(^o^)／

熊本の日本酒、れいざんとよく合う、、

 

ステキな景色に美味しい食べ物、、
幸せな1日目でした

 

 

2日目のことはまた次回。

 

 

 

長時間のドライブで腰がつらい、、
そんなお疲れに鍼灸マッサージをどうぞ
鍼灸マッサージ整体院　ここち