鍼灸師岡　9月14（木）30（土）おやすみいただきます | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

10月の半ばから、
一気に寒くなりましたね。

 

夏は花火にお祭りに海に、、
楽しいことがいっぱいありましたが
満喫できてない！！！！

と思っていたのですが
夏の終りに友人に誘ってもらい行ってきました

江ノ島！！！！！！

 

初めて行ったんですよ〜〜！
テンションあがりました！

海〜〜〜〜〜★
(入るのは好きではないです笑)

 

 

江島神社にも！

池の水で清めたお賽銭を
ちょっと遠くにある御賽銭箱を狙って
投げるのですがなんと。

入りました！いいことありそう！！

 

あっついですからね。
上まではエスカーですい〜っと！

 

展望台にも登りましたよ〜＾＾

あ、雨がふりそう、、

このあとしっかり
雨に降られました。もうお約束。

 

 

お昼に生しらす丼を食べ

 

 

 

新江ノ島水族館へ！

大水槽のショーでお姉さんにすり寄る
エイがめちゃくちゃ可愛かったです★

 

 

お昼からビールも飲んで最高ですね！
水着のお姉さんも拝めました〜＾＾

 

 

しっかり夏を終えれそうです

 

 

暑い中歩き回って
外と中の温度差についていけない、、
そんなときは鍼灸マッサージで
体調を整えましょう

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

10月といえば、月末のハロウィン！

ホラー嫌いやのに毎年
我慢してユニバのホラーナイトに
行ってたことを思い出します。

 

大阪のあらゆるところで
ユニバに行くホラーメイクの
コスプレした人たちを見かけるのも
なんとなく風物詩のような、、

 

 

さて本題に入りまして

10/12(土)と13(日)に
おやすみをいただきます。

いつも指名してくださってる方や
スタッフにはご迷惑をおかけします。

 

大切な高校の友人の結婚式に
参列するため
いつもの金曜日のお休みとあわせて
3日間大阪へ帰ります。

久しぶりゆっくり帰るので
いろんな人に会ってこようと思います。
そしてたくさんお酒を飲みたいです。
(結局そこ笑)

ユニバに行く時間はなさそうです。

 

そして代わりに
10/15(火)と10/22(火祝)に
浦和東口店に出勤します！

よろしくお願いします。

 

 

季節の変わり目で身体がだるい、、
そんなときは全身しっかりできる
鍼灸60分以上のコースがおすすめです。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

夏が終わりを迎え
食べ物がだんだん美味しくなる季節、、

そう！！
粕汁が美味しくなる季節ですね！！！

 

甘酒や粕汁の原料になる酒粕。
日本酒を作る工程で生まれる副産物です。

これをお味噌汁に溶かして作る
粕汁が小さい時から大好物です。

 

この酒粕にはたくさんの栄養が！
そして身体にいいことがたっくさん！

 

ではその効果は？

 

＊美肌効果
ビタミンB群がたくさん含まれるので
肌の代謝を高めてくれる！

 

＊免疫力アップ
麹菌や酵母には免疫力を
あげてくれる効果が。
これからの時期にぴったり！

 

＊便秘解消
食物繊維が豊富なため
腸内の余分な老廃物を排出！
そしてオリゴ糖が腸内環境を
整えてくれます

 

などなど、、

美味しくっていいこと尽くめ！

これからの季節
身体しっかり温めたいですしね。

 

スーパーでも簡単に買える酒粕、
ぜひ甘酒や粕汁にして
身体ぽかぽか温活しましょう♪

 

 

食べ物にプラス、鍼灸もして
相乗効果を出しましょう。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

今回は熊本旅行の続きを。

2日目は天草に行ってきました！

 

天草は海の幸がもう
美味しくて美味しくて、、

海鮮どーん！！！！！

このお店
前日にテレビの収録でIMALUさんが
来ていたようで
お店のお母さんが興奮気味で
教えてくれました！
わたしも会いたかった、、

 

ひたすら山道を走り
目的地は世界遺産になった
大江教会！

中もはいりました。
写真はダメだったんですが
シスターさんも中にいて
なんだか感動しました、、

 

 

帰りは海沿いも。

 

 

熊本は本当に美味しいご飯に
ステキな景色が多く
またいきたいなと思える土地でした〜〜

 

旅行が楽しくてつい食べ過ぎた、、
そんな時は鍼で内臓を
休めてあげましょう

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

果たして埼玉の夏を越えられるのか、、
と不安だった大阪出身のわたしですが
今年は暑くなるのが遅く
そしてもう朝晩は涼しい、、！

最高です。

暑いのが苦手なわたしにとって
夏が短いのはすごく嬉しいです。

 

浦和に引っ越してきて早くも
半年が過ぎようとしておりますが
未だに自転車を買ってない、、

 

そんなわたしは毎日歩いて出勤しています

 

北浦和出勤の時はなんと
片道30分歩いてます。
朝から汗だくです。

 

 

ウォーキングは身体にいいことは
みなさんご存知ですよね

 

ではどんな効果があるのか？？

 

・血行を良くし、むくみを取り除く
→ウォーキングは全身運動！
血行が良くなると老廃物も運んでくれるため
むくみも解消できるんですね〜★

 

・美肌に
→血行が良くなると細胞が
きちんとしたサイクルで
生まれ変わることになります。
そのため美肌効果も！ステキ！

 

その他諸々たくさんの効果が、、
(ありすぎてここには書ききれません（笑）)

 

 

歩いてると普段見逃すものを
見つけられたりしますよね。

わたしは梅雨時期に
綺麗なあじさいを見つけました♪

 

その気になれば今すぐにでも
始められるウォーキング！

涼しくなってきたこの時期に
ぴったりだと思います。

 

 

でも歩くと疲れが溜まる、、
そんなときは
ストレッチコースで
温まったお身体を
じんわり伸ばしてみませんか？

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち