こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
最近は、空調が効いてる
室内の弓道場で練習しています。
大体2時間ほど練習するのですが、
8月の暑さで、それは酷なもんで･･･
でも、冷房が付いているのに
練習していると『ツー』と汗が。
あまり動かなくても、集中すると
気力体力を使うんだなぁと感じます。
【自律神経】
皆さんも1回は聞いたことがあると思います。
実はこの自律神経、
2つの神経から成っているのをご存知ですか？
①交感神経
激しい動きをしている時に活性化する神経。
例えば、上記のように集中している時、
走っている時、頭をフル回転している時など
「アドレナリンが出ているゼ！」と
スイッチONの状態にします。
②副交感神経
心身が落ち着く状態にする神経。
リラックスしている時、寝ている時など
スイッチOFFの状態にします。
先程の、弓道で“集中”していた状態は、
【交感神経】が働き、発汗をしていた
ということになります。
また、このスイッチが上手く行かないと、
頭痛、不眠症(寝付き悪いや途中起きる等)、
めまい、耳鳴り、便秘、胃もたれetc･･･
人によって様々な症状が出てきます。
というように、
自律神経は身体の機能に欠かせない
重要な役割をしているんですね～
ここちでは、いろいろなコースで
この自律神経を整えています。
◎鍼灸
ツボを使うことによって、
お身体の内側からバランスをとります。
◎指圧
筋肉をほぐして血流を良くし、
お身体全体を整えていきます(整体)。
◎足裏
第2の心臓である足を刺激して、
血流とリンパの巡りを良くします。
＋アロマの香りの効果も
◎相談コース
お話を聞かせていただいて、
お身体の状態を診ながら
担当スタッフとコースを決めていきます。
～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
