17日（土）お休みいただきます。 | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

年明けてからのお休みの日に後楽園に行ってきました！
なぜかというと…

この天野尚さんの展示を観に行きたかったからです。
若い時は競輪選手として活躍するかたわら
写真家としても活動されていまして
1982年にアクアリウムのデザインも手がけるようになり
日本のみならず世界をまたにかけて活躍されました。
2015年の1月にはリスボン海洋水族館に
世界最大のネイチャーアクアリウム（全長40m）を
制作され注目を浴びました。

以前テレビで見かけてから楽しみにしてたので
ようやく行ってきました。

展示内容は広大な風景写真とアクアリウムの展示の二つで構成されています。
風景写真は自然の色彩豊かな東南アジアの風景や
天野さんの出身である新潟県の風景を多く展示してありました。
特に靄のかかった桜の写真は幻想的な不思議さを感じました。

そして楽しみにしていたアクアリウムの展示！

作品ごとに水槽の大きさや使うものは違うのですがどの展示も
水草の色鮮やかさや岩の無機質さと経年変化
優雅に泳ぐ魚の美しさに魅了されっぱなしでした。

さすがに展示されているほどの大きさではなくても
インテリアとしてもいいなと思いやってみたくなりました。

数々の展示の最後に待っていたのは

壁面も豪快に使った壮大なアクアリウムでした！
水槽を飛び出して表現するなんて見たことなかったので
思わず圧倒されてしまいました。

今回の展示は1月14までと記載されていますが
展示が大変好評ということで21日の日曜日まで延長することに
なっていますので
行ってみてはいかがでしょうか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

実は一年ほど前から茶道をやってます。
以前の職場の同僚がやっていたので
連れて行って頂いてから
習い事としてやるようになりました。

まだ一年程度でそんなに大層なことは出来ませんが
少しずつお茶の世界の勉強してます。

普段じゃ触れたり出来ない茶碗の名前でしたり
茶道での立ち振舞いなど今までとは違う世界があって
大変楽しめています。
一つ一つの道具に歴史や茶道への思いが
あるんだなとひしひしと感じています。
季節によって茶碗や掛け軸、華なども
変えていくので季節毎の変化を感じれます。

茶道で出されるお茶には簡単に言って2種類あり
濃いめでとろみがあるようなお茶（お濃茶）と
普段飲み慣れているお茶（お薄）があります。

お濃茶は苦味も強そうで…というイメージもありますが
使っているお茶自体が良いものなので苦味よりも
深みや旨味が詰まってるかなと思います。

茶道で使われる抹茶には様々な効能があります

・リラックス効果
抹茶には旨味成分である「テアニン」という成分が含まれています。
テアニンは、アルファー波を出し、興奮を鎮めて緊張を和らげるリラックス効果があります。

・ストレスに強くなる
抹茶にはみかんの4~7倍のビタミンCが含まれていると言われています。
ビタミンCには、ストレスに対する対抗力をつくる力があります。

・美肌効果
抹茶には美肌を作るのに最適な栄養素が多く含まれています。
ビタミンやサポニンには摂取する事でシミやくすみ対策ができます。
カテキンには紫外線等で突然変異したお肌を修復する効果があります。
ビタミンCには肌の水分が減少するのを防ぎ、肌の弾力を保つ働きがあります。

など上げきれないほど他にも多くの効果があります。
体調崩しやすい季節にはお茶を飲んで健康管理に
勤めたいですね

年末年始の営業は

27日(水) 　通常営業
28日(木)　12時〜22時
29日(金)　12時〜22時
30日(土)　12時〜21時

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。

4日(木) 　通常営業

年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

先日お休みを頂いた際に
六本木の森美術館に行ってきました。
美術館目的で行ったわけではなかったんですが
面白そうな展示内容だったので行ってしまいました。

展示は「レアンドロ・エルリッヒ展：見ることのリアル」
作者のレアンドロ・エルリッヒさんはアルゼンチンの芸術家で
金沢21世紀美術館にあるスイミングプールの作者としても
知られています。

絵などではなく物として存在する作品で
視覚的な錯覚や音の効果を用いて常識に揺さぶりをかけられます。
暗闇に浮かぶ不思議な船や
様々なポーズで壁に張り付いていたり
何故か溶けているような家など
数多くの展示物が迎え入れてくれます。

そんな不思議な展示は大変おもしろく
時間を忘れて見入ってしまうほどでした
久しぶりに遠出したのと当日は相当寒かったからか
腰や足回りに辛さが出てしまいました

ここ最近は寒さが一段と厳しくなっているからか
体調崩されて来院される方も増えています。
そんな時は鍼灸で身体の内側から調子を整えてみるのが
忙しい12月を乗り切るのに最適かなと思います。

年末年始の営業は

27日(水) 　通常営業
28日(木)　12時〜22時
29日(金)　12時〜22時
30日(土)　12時〜21時

31日(日)から3日(水)まで　お休みです。

4日(木) 　通常営業

年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

先日お休みを頂いた際にMISCに行ってきました。

…MISCとはなんぞや？と思われますよね。
MISC（目黒インテリアショップスコミュニティ）の略です。
目黒通りを中心に様々なインテリアを扱うお店が沢山並んでいます。

昔からインテリアは好きでして色々見て回ったり
展示なども見に行ったりします。
特に天童木工というメーカーのORIZURUという作品は大変たまらないです！

プラプラと歩いてみましたがアメリカや北欧、アジアンなものなど
種類も様々で楽しくてしかたなかったです。
ただあまりにも数が多いので全てのお店は回りきれなかったです

その中でも気に入ったのがACMEfurnitureとpoint No.39というお店です。

ACMEはアメリカンなインテリアが多く工業で使われた古めかしいものや
80年代のアメリカのイメージを象徴するようなものがあり面白かったです。
point~はアンティーク調の照明をオーダーメイド出来るお店で
大変まばゆくキラキラ輝かしい空間に入れました。

普段インテリアなどに興味があまり無い方でも
楽しめると思ったので行ってみてはいかがでしょうか。

歩き過ぎると足回りに負担がかかりますよね
そんな時は足裏コースで疲れやすい足回りを集中的にやってあげると
スッキリしますよ。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

最近は仕事帰りや休みの日にふらふらとバーで飲むようになりました。
乗り換え駅の大宮で飲むことが多いのですが
沢山のバーがあるので毎回どこに行くかは
適当に決めてます。
今後も開拓していければなと思っております。

お酒の中ではウイスキーが一番好きでして
何と言っても香りに魅了されてしまいました。
より味わって飲む時はストレートに加水しながら
普段はロックで、さっぱりしたい時はハイボールにして
楽しんでます。

そんなウイスキーですが様々な効果があると言われています。

・血液サラサラ
オーク樽の中で長い間貯蔵、熟成される間に樽からポリフェノールがゆっくりしみ出すのです。
「ポリフェノール」は医学的にも「心臓疾患や動脈硬化の抑制」に効果があると言われています。

・美白効果
メラニン色素の生成を促進しシミの原因となる“チロシナーゼ酵素”の働きを強く抑制する
“リオニレシノール”という成分が存在することが確認されています。

・森林浴と同等のリラックス効果
ウィスキーの芳醇な香りは、オーク材の樽から溶け出した様々な成分が
ウィスキーの原料である大麦麦芽の成分と混ざり合って生み出される。
この天然の香り成分、がウィスキーアロマとなって心身に効くらしいです。

もちろん大前提ではありますが飲み過ぎは厳禁ですよ。
使い方によっては毒にも薬にもなりますからね

そうは言っても飲みすぎたりして身体に影響が出ることもありますよね
そんな時は鍼灸で身体を休ませてあげたりしてもいいかなと思います。
ここちではお身体の状態をみさせて頂いて一人一人に合う施術を
提案させて頂きます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち