にゃんともだらしない… | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

 

いつも通勤中に音楽を聞きながら
移動してます

 

もっぱら聞くのはジャズの様な
インストゥルメンタルが好きです

 

音楽を聞くのはリラックスしたり
気分を盛り上げてくれたり
様々な効果がありますよね

 

一般的に思われる

・精神面を落ち着かせる
・安眠効果
・ストレス解消

だけでなく
他にも

・食事の満足度をあげてくれる
→テンポのゆったりした曲だと
テンポに合わせた様な食事を取れるからだそうです。

・記憶力が良くなる
→集中力をあげることができ
その結果記憶力の向上になるそうです。

 

個人的に歌い手さんがいないので
曲のリズムに自然と任せられるので
ジャズはオススメです！

 

特に好きなアーティストさんは

・fox capture plan

3人構成のバンドで綺麗な曲が多いです
TBS系ドラマ「カルテット」で楽曲提供されてました
オススメの曲は「Butterfly Effect」

・TRI4TH

5人組でダンスナンバーの様な曲から
気持ちが緩むような優しい曲まで幅が広いです
オススメは「Green Field」

 

ここちではジャズやボサノヴァなど
癒やしの曲でお迎えしてます

指圧整体のコースで身体も心もごゆるりと…

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

先日お休みを頂いたので久々に下北沢に行ってきました

行くのは2回目ですがオシャレなお店が多いです

 

そんな下北沢にこんなお店がありました！

 

ロックなミッキーですね～
（持っているのはカラフルなギターです）

 

ここはオリジナルのシールや
ピンバッジを扱うお店で種類が大変豊富です！

 

かわいいだけでなく面白い内容で

 

 

また、他のメーカーとコラボしたり

 

 

個人的にハマったのがこれです↓

 

 

先程のシールの飾り方も工夫してあって

手前から奥の方に向かうと…！！

 

…

 

…

 

それは行ってのお楽しみで♪

 

下北沢には他にも面白いお店が多いので

是非一度足を運ばれてはいかがですか？

 

足の疲れに鍼のコースもオススメです

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

☆バレンタインのお返しに☆

もらった時と使った時
２度笑顔になれるギフト券

鍼やマッサージの癒やしの時間を
プレゼントしてみてはいかがですか？

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こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

 

最近は展示やら美術関係のイベント探して
休みの日は出掛けるようになりました

 

今日は2月22日。ねこの日

 

ということで、今回は…

こんな展示に行ってみました！

 

実は今住んでる家でも猫二匹飼ってまして

 

猫の可愛さは重々承知しているので
猫関係に外れはないから
行ってみました

 

 

沢山の猫の写真が飾られており

 

中にはこんなにキュートな写真もあり

 

 

 

 

 

 

 

癒されっぱなしの時間でした

 

他にも猫グッズや
こんな本物の様な猫の美術品もありました

 

展示は2月25日の日曜日までやっているので
猫好きな方は行かれてみてはいかがでしょうか？

 

お出かけして歩き回った時は
足裏のコースでリフレッシュされては
いかがでしょうか？

足裏のアロマオイルマッサージなら
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは！

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

皆さんはダーツってやられたことありますか？
僕は趣味でかれこれ7年近くやっています！

きっかけは高校時代の後輩に誘われて
真ん中に入ったときや狙ったとこに刺さった時の
嬉しさがたまらなっかたです
はまってからはダーツショップやプロの方とやるために
恵比寿や渋谷、はたまた船橋のほうまで出掛けたり…
相当のめり込んでました。
今は大宮を中心にやっています

ダーツは14世紀のイギリスで始まり
最初はワイン樽めがけて矢を投げていたのが
木を輪切りにしたものに変わり
木の年輪や乾燥によるひび割れが得点システムの基になり
19世紀に現在の得点システムになりました。

ダーツは主に二種類あって
・ハードダーツ
→ダーツの先っぽが金属製で的がやわらかめの素材
・ソフトダーツ
→先っぽがプラスチックでハードと比べて的が大きい
に分かれまして
日本ではソフトダーツが主流になっています

ぱっと見た感じでは簡単そうに見えますが
意外と難しく、調子にのってたくさんやると翌日は筋肉痛になります。

特に腕の上腕二頭筋という部分に負担がかかりやすいです
ここはパソコン作業やつり革握る時などでも使われるので
ダーツやられる際は簡単でいいのでストレッチしてから
楽しんだほうがいいと思います

それでも筋肉痛になってしまったら
鍼灸で回復を早めるのも良いですよ

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

2月と言えば、バレンタイン
大切な恋人、ご家族の方へ・・・
いつもお世話になっている方へ・・・
自分へのご褒美に！

鍼灸やマッサージの
癒やしの時間をプレゼントしてみては
いかがでしょうか^^

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こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です

 

12月某日ここちのスタッフで忘年会を行いました

僕は初参加で、なかなか会えないスタッフや
お酒の場での皆を見ることが出来て楽しめました！

そんな冬会では本の交換が毎年恒例であるそうで
各々ジャンル問わず買ってきた本を交換し合うのですが

僕が貰ったのは…

タイトルにもある「快腸SPAT」ていうストレッチの様な本です

内容は身体の不調は骨盤まわりが原因で
それを整える為には自分の状態を把握して
状態に合わせたストレッチを行いましょうということでした

ここ最近まともに運動出来ていなかったので
家でもできるのは非常にありがたいです

僕はお尻周りに症状が出やすく
疲れてくると殿部から太腿辺りまで辛さが出てしまいます…

本に書いてあることを意識しながらやるようになって
以前より疲れづらくなった感じがあります

 

ただストレッチは1人ではやりづらいものもあるので
誰かに手伝ってもらいながらやるのもいいですよね

ここちにはストレッチのコースもあるので
身体の硬さで悩む方は試してみてはいかがでしょうか？

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち