新しいNAKED | ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

暑い日が続いて
それでも外で駆け回る
我が家の猫を「すげぇ…」と思ってしまう
今日このごろです。

毎年夏の時期になると出かける場所があります。

それは…日本橋にあるコレド室町で行われている
【アートアクアリウム】です！

巨大な金魚鉢などや
このときのために制作された水槽に
多くの種類の金魚が泳いでいる
なんとも日本らしい空間です。

毎年どこかのタイミングで行くので、
今年も行ってみました！

巨大な金魚鉢、これを見ると
アクアリウムに来たな～と思います。

遠くでも近くでも違った景色が見れて
とても有意義な時間です。

↑これは今まで来た中で初めての演出で
天井に金魚がいるんです！
思わず見入ってしまいました…

出口手前にあるのが
着物の形の水槽×プロジェクションマッピングで
時間が経つごとに変わっていくのが
とても美しかったです。

何回も来ていますが
毎回違う絵を魅せてくれるので
楽しみつつ、水気の場所で
涼しくなれました。

暑さでダウンしてしまう前に
鍼やアロママッサージで
お身体のケアをしてみましょう！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

7月前半の涼しさがうそのように
暑くなりましたね…

人間もばてる気温ですが、
猫も変わらず辛そうです。

我が家では2匹飼っているのですが…
オスの方がなんとも情けない恰好で
寝てしまってました…

こんなにお腹出して…
やられた感満載です。

場所は家の廊下でして、
少しでも涼しい場所を探しているようです。…が、

いくらなんでもこんな格好はなぁと
思ってしまいました。

暑さでバテてしまう前に
鍼やお灸で整えてみませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

7月前半の涼しさが嘘のように…
暑くなって困った季節になりました。

冷たいものが欲しくはなりますが
取りすぎるとお腹に影響が出そうで
ちょっと怖くなってます^^;

エアコンも下げすぎないようにしたり、
常温のものを取るように意識してます。。。が
なかなか難しいものです。

—————————————-

さて、8月17日（土）ですが、
お休みをいただきます。

というのも高校時代の友人が
結婚式をあげるので参列してきます。

久々に再会できるので楽しみですが、
飲みすぎて体調崩さないように
気をつけます。

いつもご指名していただいてる方々や
スタッフにはご迷惑おかけしますが、
よろしくお願いします。

夏バテで食欲が…
そんな時は鍼灸で身体の内側から
体調整えてみませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

目黒にあるホテル雅叙園で夏らしいイベントが開催されているので
ふらっと行ってみました！

和のあかり×百段階段2019

目黒駅から権現坂の方へ下っていく途中に
ホテル雅叙園があります。

百段階段は東京都指定有形文化財になっていて
そちらの階に行くまではエレベーターなのですが…
エレベーターの中も大変キレイな装飾となっていて
見とれてしまうほどです。

和のあかりは去年も開催されていたそうです。
百段階段は階段の途中にスペースがあり、
そちらで様々な日本伝統の灯りを
照らしてくれています。

大変古い階段や
歴史を感じさせる空間が
とてつもない重圧を感じさせます。

階段の上り下りは下半身に負担がかかりやすいので
疲れてしまったら
ここちの足裏オイルのコースで休憩しませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

引き続き減量をしているのですが、
無理ない範囲で着実に落ちてきています。

そんな中…
体にとってどういう食材が
より健康的なのか勉強したりもしました。

ありきたりかもしれませんが

• 野菜
• 魚
• 果物
• 海藻類

は体に必要な栄養素を摂取するだけでなく、
よりよい状態に引き上げてくれるそうです。

今回は“野菜”に着目してみます。

野菜の中でも肌の若返りに効果的と言われるのが…

• ほうれん草
• ケール
• コラード
• レタス

の4種類が特にいいそうです。

「3っつは聞いたことあるけど…コラードってなに？」

コラードとはキャベツやケールの仲間の食材です。
鉄分、カルシウム、ビタミンA、B、C、カリウム、リンの栄養価が非常に高く
スーパーグリーンと呼ばれてもいます。

この4種類の野菜に加えてトマトなども足したぐらいの
サラダを取ることが肌の若返りにいいとされています。

ケールやコラードの代わりにブロッコリーなどもいいそうです！

定期的に野菜をとるのは、やっぱり体のためになりますね。
そうは言っても…不規則な生活や忙しさで野菜不足になりがちです…

そんな時はお顔の鍼して調整しています。
自分だけだと難しいな…と思う方は
美容鍼もやってみませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち