みなさまの声〜改善点〜　ここち浦和東口店 | ここち

こんにちは北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

過ごしやすい季節から
だんだんと日中も肌寒く
感じる季節になってきましたね。

そして
この時期から気になり始めるのが
【乾燥】

秋から冬には気温が下がり
冷たい空気には水分があまり
含まれていないので
乾燥しやすくなります。

お肌からも
水分が外に出ていきやすくなるので
今のうちから対策をしていきたいですね。

乾燥するお肌には美容鍼もオススメです。
お顔に鍼をすることで血流が良くなり
ターンオーバー(お肌の新陳代謝、お肌の生まれ変わり)
が促進されます。

また、お肌が鍼で刺激されることにより
ヒアルロン酸やコラーゲン・エラスチンが増え
お肌の潤いやハリ・弾力が出てくると
言われています。

私も乾燥が気になり始めたので
お家で自分の顔に鍼しています～◎

写真は私ではないですが
スタッフ同士でも顔や身体に鍼をして
ケアしたりしてます。

ターンオーバーの乱れは
外からの問題だけではなく
睡眠不足や食生活、何らかのストレスなどでも
引きおこるので

乾燥でお悩みの方は
是非試してみてください。

お身体の調子を整える
鍼灸のコースと併せて受けて頂くのが
オススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

寒いと夏の暑さが恋しくなります。
今年の夏はいろんな意味でいつもと違った夏でした。
8月に実家･大阪に帰ろうかなと思っていたのですが、こんなご時世なので中止に…
代わりにお得意の食べることで気持ちを埋めようと(笑)
ちょっと奮発して”シャインマスカット”を買いました!!
果物は元々大好きでこの時期だと和梨や少し前だと桃など季節によって
ご褒美に買っていたのですが、ついになんと皮ごと食べられるマスカットに
手を出してしまいました〜

シャインマスカットの旬は8月中旬から9月下旬で山梨･長野･岡山･山形を中心に
栽培されているそうです。

シャインマスカットに含まれる糖質はブドウ糖に分解されエネルギー源として使われます。
脂質より分解吸収が早いので即効性の疲労回復が期待されます。

また抗酸化作用を持つポリフェノールを含むので生活習慣病の予防にも有効です。
ですが、糖度が高いので食べ過ぎは禁物です…
何でもほどほどがよいですね。

これから”食欲の秋”が待っているので、胃腸を万全にしておこうと思います!!笑

胃腸を整えるのに鍼灸が効果的です。
全身調整を含む60分以上のコースがオススメです。

ここちで癒しの時間を。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師の坂本です。

朝晩が冷えますね。
私たちはお昼に出勤するので
着るものに困る時期です。

最近ホットプレートを手に入れたので
牛タンを買ってお家で牛タンパーティーをしました！

久しぶりの焼き肉でテンションが上がりました～！
コストコのお肉は量が多くて食べきれなかったので
冷凍してまた開催しようと思います(^^)

牛タン×レモンサワーは正義ですよね
お酒も進みます、、
次の日のむくみが怖いです。

塩分の摂りすぎもそうですが
デスクワークや立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢をとってしまうと
血液の循環が悪くなりむくみの原因になります。

そんな時は足裏オイルのコースがおすすめです。
その時の気分やお疲れの症状に合わせてオイルの香りをお選び頂けます。

皆さまの最近食べた美味しいものありましたら
ぜひ教えて下さい～！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

北海道の母から秋の知らせが届きました

実家の前の遊歩道にあかく色づいた紅葉の木です
北海道の秋は短く、11月に入ると初雪が降ります
今年は外に出ることが少なく、季節の移ろいを感じにくかったですが
冬の足音ももうそこまで来ているみたいですね

さて、月に1回くらい北浦和店に出没している私ですが
11月は2回出勤があるのでこちらでお知らせします

いつもは火水金曜に恵比寿店にいますが
11月7日（土）と14日（土）に
北浦和店に出勤いたします

普段見かけないレアキャラですので
私を見つけたらぜひお声掛けくださいね

乾燥が気になる秋には
保湿とあわせて美容鍼がオススメです

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

中学生の頃からやってる弓道。

今も浦和のチームに所属して、
10月にある大会に向けて調整中です！

密集を避けつつ、各地では
いろんな大会が催され始めています。

10月にある大会は、自分達でチームの
記録を採って競う『通信大会』です。

会場に集ってギラギラ戦う！
とは違いますが、それでも
大会があるというのは
モチベーションが上がるものです。

弓道では、両方の肩甲骨を開くことが、
肝になってきます。

以前、スタッフ吉田が書いてた
【淵腋（えんえき）】
筋肉で言うと前鋸筋を使います。

⬇

肩甲骨を開く動作は、脇の筋肉を使う･･･

ということは。
肩甲骨を開いてると脇が疲れるんです！

肩甲骨が開かれている状態というのは、
腕を上に上げていたり、前に出したり。
・パソコン
・運転
・料理
・高い高い
・ゴルフ　　etc･･･
日常の動作はほとんど腕を前にしてます。

だから、脇のツボ【淵腋】が効くんです◎

ツボは押すだけで効果があります。

「〇〇に効くツボってある？」
など、何でもスタッフに聞いてみてください。

日常のお疲れに“ひとツボ”足して、
お身体をメンテナンスしていきましょう^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち