鍼灸師大橋の鍼灸と血行促進について | ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸マッサージ師　本荘です

先日武蔵丘陵森林公園というところに行ってきました。
電車だと浦和から乗り換えが結構多いですが
1時間30分あれば着きます。
なんと！東京ドーム６５こ分の広さがあり、レンタサイクルもあるので
サイクリングしてきました～

先月『弱虫ペダル』という漫画に（今さら？）ダダハマりして
５０巻ほどを一気読みしたのもあって、最初は坂道すら
楽しくて「箱根の山神になりたい」とか思ってましたけど、
段々そんな余裕はなくなりました（笑）

でもキツイ登りが終わったあと、下り坂で風を切るのは
とても気持ち良くて、頑張ってよかった！！と思いました。
その繰り返し（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中自転車を止めて、ポピー畑に行きました。
木陰にビニールシートを敷いてお昼寝している方が
たくさんいて気持ち良さそうでした。

１周しただけでも太ももとふくらはぎがかなり疲れてしまいました。
日頃の運動不足ですね、、
帰ってから自分でストレッチと足裏オイルでマッサージしたら
翌日には疲れが残りませんでした！

足がお疲れの時は足裏のコースとストレッチのコースも
オススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

ここち北浦和店に出勤していることが多い
鍼灸マッサージ師　稲葉です。

写真はストームトルーパー氷です。
（スターウォーズに出でる白いその他大勢です）
長女の通学の付き添いで秋葉原を通過した際
ホームにあったショップで衝動買いです。

5月に爽やかな陽気から一気に湿度が上がり
ムシムシする陽気になってきました。

晩酌がストームトルーパー氷入りのウオッカになりつつあります。

鍼やマッサージの施術が連続だったときは
トロピカーナのピュアプレミアム
のグレープフルーツで割ったりもします。

キンキンに冷えたビールも美味し季節ですが
飲み過ぎと胃が冷えて動きが悪くなり

東洋医学的には胃と表裏の脾が侵されるので
体にダルさが出る状態になってしまいます

そんな時は
足の
内側の脾経の三陰交や地機
外側の胃経の足三里や上巨虚
というツボに
鍼やお灸をして乗り切ります。

また
背中やお腹のツボも使っていきます。

みなさんも飲み過ぎてダルダルなときは
ぜひ鍼灸を〜

2週間の禁酒でピロリ菌も殲滅しないと・・・。
いつやるか・・・。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

 

皆さん睡眠はきちんと取れていますか？
睡眠は時間よりも質が大事です。

 

最近寝る前にアロマを焚いてから寝るようにしているのですが
特に不眠に効果のあるアロマをご紹介します。

『オレンジ・スイート』です！

スイートオレンジとも言われますが
不眠効果は統計的にも証明されていて
他にもストレスや食欲増進、老廃物を排出する効果があるので
美肌にも効果的です。

 

 

寝る前に携帯やパソコンを見ると
そこから発せられるブルーライトによって
目の奥にある細胞に影響を及ばします。
その細胞はサーカディアンリズムといっていわゆる
体内時計をつかどっています。

体内時計が崩れると睡眠障害を起こすだけでなく
肥満にもつながるそうです！

なるべく寝る前は携帯やパソコンは控え
リラックスした状態で眠りに入るのが良いですね。

 

不眠、疲労回復には
鍼灸と指圧整体のコースがおすすめです

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　 ここち
鍼灸マッサー師　細川です。

 

今日は先日友人たちと行った
食の旅のお話しをちょこっと。

 

車を借りて静岡県の伊豆に行ってきました。
車中では富士山も見れて
やっぱりテンションがあがりますね～

お昼には老舗のうなぎ屋さんで
贅沢なうなぎランチを食べました。

口の中でホロホロ溶けるような
柔らかさがたまらないです。

 

そしてホテルについて、いざ調理！！

 

そうなんです。
今回の旅は私以外は料理をする人達なので
ホテルの一室を丸々借りれる形で
キッチンつきの3LDKのお部屋でした！
贅沢すぎますね～

 

私、細川の担当は疲れた友人たちに
鍼やマッサージをしたり
試食をしたり、、
といいつつもほぼ試食でしたね。

 

さすが普段からお店で料理を
している方々なので手際がよくて
完成度もすごく高かったです。

 

静岡でお刺身盛り合わせが食べれるなんて、、

 

こちらは家庭的な春巻き！

それぞれが得意分野の料理を
作ってくれる感じで
色んな食材を堪能できました。

 

中々集まれないメンバーでの
貴重な時間の中で
自分たちで作って食べたり
自然がたくさん感じれる旅で
とても有意義でした。

 

今年のGWは連休にして
お出かけした方も多いのでは
ないでしょうか。
ぜひここちに来て旅の
お話しや思い出を
聞かせてくださいね。

 

慣れないお出かけや移動で
お疲れのお身体に
鍼灸マッサージで全身のケアは
いかがですか。

 

鍼灸マッサージ整体院　 ここち

鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店店長　鍼灸マッサージ師　今井です

保育園の通園は
行きはパパの仕事で、毎朝通園しています。

普段の通園コースに
↑のお花があり、開花を待ち望んでいます。

アジサイですね。
真ん中にたくさん集まって、まるで小さな子どものようですね。

カタツムリなど、いないかな・・・と
ついつい探してしまいますが、発見できません。
(小さい頃はよく居たんですけどね・・・)

今年は、カタツムリ ✕ アジサイ ✕ 娘
のスリーショットを取りたいです。

まだ少し先ですが、梅雨の嫌ーな雨時期でも
アジサイの楽しみがあります。

ジメジメな季節は、身体にも湿が溜まるので
ダルくなりやすいです。

鍼、マッサージで流れを作って循環させてあげるとスッキリします。

鍼灸マッサージ整体院　ここち