こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:宇賀神

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち

    虫たちが活発になり、エレベーターの中で
    対面してしまったら・・・と不安で不安で
    仕方ない、鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    サスペンスコメディドラマ「マッサージ探偵ジョー
    (土曜日0時20分~ 30分ドラマです)

    胃の不調】【めまい、立ちくらみ】に引き続き、
    今回は【不安】に効くツボのご紹介です。

     

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    第3話のエンディング 【神門】(しんもん)
    手首の付け根、真ん中よりも小指側で
    凹んでいる所が【神門】です。

     

    ツボは全身に約360個あり、それぞれ
    ツボの道(経絡(けいらく))に属しています。
    (「督脈」「任脈」「肺経」「大腸経」「胃経」
    「脾経」「心経」「小腸経」「膀胱経」「腎経」
    「心包経」「三焦経」「胆経」「肝経」の14経絡)

    【神門】は【心経】に属しています。

     

    【心経】の【心】は、「心臓」という意味ですが、
    「心臓」は「心を蔵している」ことから来ています。

    なので【心経】には、精神を安定させる効果が
    あるツボが集まっている、という訳なんです。

    ストレスによる暴飲暴食や不眠、便秘、
    噛み締め、頭痛、胃痛
    不安による自律神経失調症
    などを改善していくことができます。

    さらに、「門」が付くツボは、気が出入りする
    所なので、【神門】は重要なツボなんですよ~

     

    私も、エレベーターに乗る時は【神門】を
    押そうかしら・・・と考えるこの頃です。
    ・・・いや、それでも虫はやっぱダメです。

     

    定期的な鍼灸でお身体のメンテナンスを!

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:今井

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    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 今井です
    菖蒲です。
    近所のヨーカドーの食品売場に
    たくさん売られていました。

    季節物やイベント品は、ついつい手が出てしまいます・・・

    と、いうことで
    夜は菖蒲風呂で温まりました。

    思ったより、根元が肉厚でネギのアロエのような感じ
    香りは、爽やか

    葉より、根のところが強く香りが出るんですね。

    娘はお風呂が大好きなので、
    菖蒲を刀のように振って遊んでいました。
    (葉が刀に似てるので、男子の縁起物とされたようです。)

    段々暑くなってくると
    湯船に浸かるのは敬遠してしまいますが、

    お風呂は
    体の芯まで温まることで、末端の細かな血管の循環がよくなり、
    疲労の回復には持って来いです。
    シャワーだけだと、表面は温まっても芯まで温まりせん・・・

    お湯の温度は、39度以下のぬる目の温度が、
    身体をリラックスさせる副交感神経を優位してくれるので効果的です。

    ちなみに、同じ菖蒲という漢字でも
    ここち恵比寿店の、待合室にある一輪挿しの花 アヤメも、
    同じ漢字があてられてますが、全くの別ものの植物なんですって・・・

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    (GWのお疲れには、 鍼マッサージが最適です。)

  • カテゴリー:本荘

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    こんにちは
    鍼灸整体院ここち 鍼灸マッサージ師 本荘です。

     

    去年から水耕栽培で簡単にできるハーブや野菜を育てています。
    最近は豆苗を育てました!

     

    豆苗はえんどう豆の若芽で、スーパーでも安く手に入るのですが、
    栄養価がとても高い食材です。
    抗酸化作用があり老化を防ぐ働きがあるビタミンCやビタミンEが
    たくさん含まれています。
    また、βカロテンや不溶性食物繊維や葉酸、ビタミンK、ビタミンB群
    を豊富に含んでいるので
    肌荒れを防いでくれたり代謝を良くしてくれます。

     

    薬膳の効能としては体の中の余分な水分をとるので、
    これからの湿気の多い季節には特におすすめです。
    むくみや下痢、身体の重だるさがが辛い時に食べてみて下さい。
    胃腸の気の流れを正常に整えてくれる食材です。

     

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    ちなみに私は無限豆苗というレシピで頂きました。
    マヨネーズ、白だし、こしょう、胡麻油、ツナ缶と和えるだけ!
    とっても簡単かつ美味しいレシピなのでよかったら試してみて下さい!

     

    足のむくみには足裏オイルのコースがオススメです。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • カテゴリー:岡安

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    こんにちは。

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸マッサージ師 岡安です。

    みなさんGWはいかがお過ごしでしたでしょうか?

     

    先月のことですが、お休みの日に新宿御苑に行ってきました。

    シートを持っていかずだったのでお散歩状態、、、
    木陰でピクニックやお昼寝、読書してる人も多かったです。

     

     

    ソメイヨシノはもう葉桜になっていましたが、
    八重桜などは立派に咲いていて圧巻でした。

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    基本的に休日は外出することが多いですが、
    最近は自然の多いスポットに行くことにはまっています。
    (人混みが苦手になってきた証拠でしょうか、、、)

     

    秩父市の芝桜や、ひたち海浜公園のネモフィラなんかも
    見に行けたらいいな〜と思っております◎

     

     

    外に出てリフレッシュ!も大切ですが、
    溜まったお疲れをここちでリフレッシュ!されてみてはいかがですか?

     

    自分にはどんなコースがいいか悩まれている方には、
    担当者と症状を診ながらコースを選ぶ相談コースがオススメです。

     

     

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:D 野口(め)

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

    5月に入り暦の上では初夏ですが、まだまだ寒暖の差が激しい
    今日この頃…
    日頃のお疲れやストレスがたたって、体調を崩したりはしていませんか?

    季節の変わり目は、特に体調を崩しやすくなんだか体がだるい…とか、
    なんかやる気がでない…なんてこと感じたりしたことはないでしょうか?

    そんななんとなく…を解消するためにマッサージや鍼、お灸などがあるのですが
    正直そんな毎日簡単にできるものではないですよね。

    そこでオススメしてるのが”お風呂”です。
    えっ!?普通やん…て思うかもしれませんが、そうです、普通です。
    毎日普通に当たり前のようにしていることなのですが、シャワーで
    すましてしまったりする方も多いのではないでしょうか?

    正直、お湯をはって浸かるのは面倒くさいなと思ってる方なのですが、
    どうしても足のむくみやだるさなどが抜けないときがあるので週に2,3回
    はお湯に浸かるようにしています。

    お湯に浸かるとなぜよいのか…?
    入浴による3つの作用で効果が期待されます。

    ①温熱作用
    体温を高めると熱を発散させるため、血管が広がり汗をかきます。
    血流がよくなることで、疲労回復やコリの改善が期待されます。
    また、心肺機能の工場と発汗により自律神経を調整する作用も
    期待されます。

    ②水圧作用
    お湯に浸かることで体に水圧がかかり、血流を押し出してくれます。
    これにより、心肺機能の向上、新陳代謝を上げる作用が期待されます。
    ただ、注意したいのは圧力がかかっている状態は負担が重い状態でもあるので
    半身浴程度の湯量が理想です。

    ③浮力作用
    浮力にって普段体重を支えている筋肉や骨、関節といった部位への負担が
    軽減されます。そのため、全身のリラックスにつながります。

    また、入浴剤を入れることで様々な効果を期待することができます。
    保温効果や保湿、血行促進、清涼にリラクゼーション効果まで!

    毎日温泉に行きたいところですが、入浴剤でお家でも温泉気分が
    味わえます。
    最近のお気に入りは、KNEIPPです。プチ贅沢ですが…
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    ここちとお家のダブルケアで心身ともにリラックスを~

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち