夏バテと鍼灸 | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　スタッフ吉元です。

ここ何年か前から
セレブ発信のグルテンフリーダイエットが流行して、吉元も一時的に実践していたことがありました。

グルテンは、小麦粉などに含まれるタンパク質の一種で、抜くことにより、ダイエット効果が期待されるそうです。

しかし小麦粉の食べ物と言えば・・・・
パン、ピザ、シリアル、ケーキ、クッキー、パスタ、ピザ、ホットケーキなどなど、
アメリカと吉元の食卓には欠かせないものばかり。

2年前、ダイエットの為と、決死の思いでグルテンを抜き1ヶ月ほど続きました。
でもやっぱり、小麦粉を抜くだなんて不可能な話で、
ある日、友人とランチに行った時は誘惑に惨敗。
パスタ、ケーキと食べに食べ完全に封印が解き放たれてしまいました。

グルテンの中に含まれる物質には、食欲を増進させる働きがあり、
パンや、ケーキを食べ始めると止まらなくなるという現象が起こるそうです。

た、確かに・・・汗

そして、つい先日ホットプレートを購入したのですが、お好み焼き、たこ焼き、パンケーキだったりと、ホットプレートで作れるものといえば、粉物ばっかり。

それにしてもこのホットプレート。デザインが可愛くて仕方ないです。
眺めているだけで幸せです。

さっそくお好み焼きとホットケーキを作りました。
ホットプレートで焼くのと、フライパンで焼くのとでは大違い！

何が違うかといえば、ロマンですね。
味は一緒です。

やっぱり粉物は美味しいですね。止まらない現象起こっています。
ホットプレート購入でさらに加速中。。。
それに、パン屋さんめぐりが趣味だし、
もうグルテンフリーだなんて、一生出来そうにないです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちはスタッフ野間のブログです。

私はぶらぶらお出かけするのが好きです。
東京駅によく行くのですが
地下街にラーメンストリートという通りがあります。

私はラーメンにはあまり詳しくないのですが
いつ通っても大行列のお店があり
ずっと気になっていました。

六厘舎というラーメン屋さんです。
ご存知の方も多いのではないでしょうか？

先日、夕方前に通ったら行列が5人くらい。

今まで見た中で一番少なかったので
ちょっと早い夕食にしようと思い、並びました。

10分くらいであっという間に席に案内され
何年も気になっていたラーメン…というか、つけ麺にありつけました！

麺はもっちりしっかりしてて
汁はトロトロ濃厚で魚粉のいい香り
普通盛で大盛りか！？というくらいの量で
お腹がいっぱいになりました。
というか食べ過ぎです。

適度な食事、適度な運動、適度な睡眠…
それが健康の秘訣。
これを再び心の中で唱える日々です。

鍼灸指圧マッサージ整体院　　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　スタッフ　吉元です。

浦和に引っ越ししてから２ヶ月が過ぎ、
歩きでの通勤にも慣れてきました。

道を覚えるまでiPhoneのナビを使わないと、
ココチへの行き方もわからない、自宅にも帰れない・・・・
といった方向音痴っぷりでしたが、
やっと浦和散策する余裕もできました。

ただ最近は雨の日が多くて、
お出かけする気分にはなれないですね。

しかし、そんなお天気な日でも、
お気に入りのレインブーツを履いて出かければ、
カフェや、パン屋さん、珈琲屋さん、かき氷屋さんなど、
ステキなお店との運命的な出会いがあったり、
偶然、スタッフ齋藤に会ったりします・・・・。
鎌倉のあじさいもあえて雨の日に観に行きたいです。

そう思いつつも、
お休みの日は一日中、部屋の中に引きこもり、
DVDをひたすら見ながらポテトチップスを食べて過ごすのであります。

理想は、
全てのデジタルを無にして、
真っ暗なお部屋の窓際で雨の音を聞いて過ごしたり、
ダイエットのDVDやフラフープやダンベルを使って、
お家で運動して過ごしたり、
意外とやりたいことが沢山思いつきますね。

ここちのストレッチと指圧整体コースでお身体のメンテナンスもオススメですよ。
雨の日ポイント2倍です。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和店スタッフ　吉元です。

5月16日といえば、(ちょっと前)
去年退職した高木の誕生日ですが、
韓国俳優のチュ・ジフンの誕生日でもあります。

シネマート六本木では、お誕生日を記念して、
チュ・ジフン祭りを開催するとのことで行ってまいりました。

お祭りの内容は、
過去の主演映画をたくさん上映するという、
チュ・ジフンファンには大変嬉しい企画ですね。

私はそんなにファンではないのですが、チュ・ジフン主演の
「アンティーク～西洋骨董洋菓子店～」
という映画に魔性のゲイ役として、キム・ジェウクが出演しているので、
そちらが目的でした。キム・ジェウクの大ファンなので。
(7月には握手会にも行きます。)

シネマート六本木は、
2006年にアジア映画の専門店として開業し、
なんと、本日6月14日に閉館するらしく、
一度しか行ったことないですが、
なんだか寂しい気分です。

一度家で見たことのある映画でしたが、
映画館で観るとやっぱり迫力が違いますね！
美味しそうなスイーツが沢山でてきて、
ダイエット中には危険？な映画です。
そして、帰りにパン食べ放題に行ってしまいました。。。

映画鑑賞の後の目疲れと肩こりに、
映画の余韻に浸りながら、指圧整体のコースはいかがでしょうか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店スタッフ　吉元です。

日差しが強くなりましたね。
紫外線が気になる季節です。

日焼けしたくないので、なるべく家から出たくないのですが、
1日中お家の中にいると、気持ちが暗くなってしまうので、
ちょこっと横浜まで友人とお出かけしました。

横浜駅につくと、まず
友人とお揃いのTシャツとハートのサングラスを買ってお着替え。
いわゆる双子コーデですね。
この歳で。夢の国じゃないのに許されざる行為ですね（笑）
すれ違う人々の視線が刺さりました。

そして、みなとみらいまで歩き、
カップヌードルミュージアムへ。
オリジナルのカップヌードルを作ってきました。

まず自販機で、
カップを購入します。

裏面には何も書いてないので、
ペンでお絵かきしていきます。

自分でデザインしたカップを友人と交換することになったので、
友人の似顔絵を書きました。

絵を描いたらカップに、
4種類の中から好みのスープと、
12種類の具材の中から4つのトッピングを選べます。

私は、シーフードのスープに
ベーコンとキムチとエビとかまぼこをトッピングしました。

友人は、4種類選べるのに、
全部コロチャー…。

肉！って感じです。

機械で包装してできあがりです。

最後に大きいカップヌードルの前で記念写真。

遠目で見たら双子みたいですね、
左が吉元です。

翌日、さっそくオリジナルヌードル食べました。

味は…。

「海で出会った一夏の恋味」です。
友人のセンスに脱帽です。

たくさん歩いたお出かけの帰りに、
足裏オイルと指圧整体コースオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち