お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち スタッフの藤木です。
最近は、暖かかったり、寒かったりと洋服選びが大変ですね。
３月といえば、卒業です。
出会いだったり、別れだったり
いろんなことがある季節です。
特に桜が楽しみなので、
今年も花見が出来るといいです。
今月のブログテーマは「卒業」です。
最近は、運動をしていないせいか、下腹が出てきたので
ブヨブヨボディーの卒業をします。
体幹を鍛えることによって、身体が疲れにくくなったり
腰痛になりにくくなったりと、日々のパフォーマンスも
上げられます。また、腹筋が割れることによってモテます。笑
なので、今年の夏までにいい身体つくりをします。
体幹トレーニングには、長友佑都選手の体幹トレーニング２０という本がオススメです。
この本は、目的に合わせたトレーニングを出来るところが
良いです。また、ストレッチなども載っているところも良いです。
筋トレの後には
ストレッチと指圧整体の６０分のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
ここち北浦和店 火金で出勤している稲葉です。
最近はパソコンを鞄に入れて都内に行くことも多く
競技スキーしてた学生時代の古傷で腰痛が出ます。
新店舗を出そう！
どこに？？
と当然聞かれます。
ここちは浦和東口店と北浦和店があります。
ということは
埼玉南部で考えると
大宮？ 川口？ 浦和が好きだし武蔵浦和？
いや北浦和もあるなら
南浦和？
と考えがちですが
今回は都内です。
・都内の鍼灸指圧院に勤務していた頃からの常連さんの要望
・リクルートで優秀な人を大募集したい！
というのが主な理由です。
考えを巡らすと
稲葉の器で鍼灸師として現場に出つつ、
経営できる規模を考えると
スタバのような出店計画は無いです。
厳選して出店するなら少しチャレンジをしたい
などなどです。
物件は先日ブログで紹介させていただいた
所が無事に契約できました。
駅は山の手線の漢字3文字の駅
代々木
恵比寿
五反田
浜松町
有楽町
秋葉原
御徒町
日暮里
のどこかの西口徒歩5分です。
最近は色々な電車が乗り入れするので30分もあれば行けるのは
ありがたいです。
詳細はまた近日中にご紹介します。
どこに行ってもあたなのお身体のケアを
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和
こんにちは
スタッフ野間のブログです。
今回のブログのテーマは「卒業」です。
「卒業」で今一番に思い浮かぶものと言えば…
寝台特急 「北斗星」と「トワイライトエクスプレス」 の卒業です。
毎年、少しずつフルートレインが廃止になり
先日卒業した「北斗星」「トワイライトエクスプレス」が無くなる事で
ブルートレインが全て姿を消すことになります。
（期間限定で運行されることはあるようですが）
私は「北斗星」には一回しか乗ったことがありませんでした。
ましてや「トワイライトエクスプレス」は大阪と札幌を結ぶ寝台特急だったので
関東にしか住んだことのない私にとって
憧れの的でした。
いつか「トワイライト」に乗る！
ということを老後の目標に生きてきました。
なのに、廃止です。
寝台特急のスピードは
人の生きるスピードに合ってると思ってました。
そういった乗り物がどんどん無くなるのは
残念でしょうがありません。
日本で定期運行している長距離寝台特急は
あと、西日本を走る
「サンライズ出雲・瀬戸」 のみです。
見送りには行ったことがありますが
乗ったことがないので
いつか乗りたいと思います。
「北斗星」さん・「トワイライト」さん
長い間、お疲れ様でした。
いつまでも忘れません。
長い間頑張ったお疲れに
鍼灸と指圧整体90分のコースおすすめです。
鍼灸マッサージ指圧整体院 ここち
こんにちは
ここち 浦和東口店 今井です
3月、卒業式シーズンですね
ということで、ここちの3月のテーマは卒業です
桜の種類によってはもう咲いていますね
今井家の桜は2年目ですが
ちゃんと蕾ができてます。
最近の今井家での
【卒業】といえば
夕食の炭水化物からの卒業です。
僕個人が望んだわけではないのですが
奥さまからの健康の気遣い？
もっぱら夕食はスープです。しかも野菜中心でお肉が少ない・・・
ここちの営業が平日は23時（受付時間は21時）のこともあり
家が浦和で近所とはいえ
帰ってくるのが遅い
帰宅→食べる→寝る
と食べた分だけ身になる
さらに、胃も若くないので翌朝もたれていたので
結果としては身体はいい調子です
お腹が減って目が覚める。のは健康的です。
身体の健康は食でも変わります。
忙しくてストレスが溜まってくると、リラックスできず
胃腸も動かなくなってしまいます。
そんな方はここちのマッサージ 鍼灸でリラックスしてあげると
ご飯が美味しく頂けますよ！
鍼灸マッサージ整体院ここち 浦和東口店
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店 スタッフ吉元です。
最近ダイエットを始め、ウォーキングや筋トレをしています。
そのご褒美にスープカレーを食べに行きました。
（ライス大盛りでダイエット台無し。）
以前、北海道で食べたスープカレーが忘れられず、
美味しいお店はないかなーと思って探していたら、
意外と近くの下北沢でお店を発見しました。
「Rojiura Curry SAMURAI.」さん。
北海道に5店舗展開しているスープカレー屋さんで、
東京は下北沢にだけお店があり、平日も大繁盛でした。
私が注文したのは、チキンと一日分の野菜20品目です。
大きめの野菜が入っていて、食べごたえ抜群です。
ご飯の上には大きな唐揚げとブロッコリーの揚げ物。
ダイエット中とは思えないご飯の量。Lサイズ。
ご飯の上にはチーズをトッピングして、
中を開けると・・・・
温玉がっ！！最強の組み合わせです。
すごく美味しかったのですが、美味しいものを前にした時に、ダイエットの決意は一体どこへ・・・・・・。
野菜たっぷりでも、米たっぷりは完全にアウトです。1合は食べてしまった気がします。
万年ダイエッターは常に、食欲との戦いの日々です。
だいたい、負け戦。原因は1年中あるイベントのせいだと思っています。
それでも諦めず、健康な体づくりの為に
筋トレ、有酸素運動頑張ります。
何かを頑張った特別な日に、指圧整体のコースでゆっくりと過ごすお時間のご褒美はいかがでしょうか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
