加湿器　Rain | ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師中村です。

突然ですが、、
6～9月が旬のオクラ。
代表的な夏野菜の一つですね。
私はいつもごま和えにして食べてますー。
シンプルかつ美味しんですよね。

オクラは食物繊維が含まれていて
下痢、便秘どちらにも効く優れものなんです。
粘りの成分が腸を整えてくれるんですね。
ちなみに、ねばねば成分はペクチンやムコ多糖類です。

 

ペクチン
食物繊維の一種で整腸作用がある。
糖分の消化・吸収の速度を緩やかにし、
血糖を安定させてくれます。

ムコ多糖類
胃の粘膜を保護し、
肝臓や腎臓の機能を高めると言われています。

夏の室内と外の気温差、旅行などの疲れダルさを
食事からも回復してみてはいかがでしょうか？
夏が旬のものは身体を冷やしてくれます。

疲労やダルさは鍼でも効果的なので
鍼のコースもオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

北浦和店　鍼灸師　勝又です。

 

雨が降ったりで気温が低く涼しい日もあり
あれ？夏終わりかな？と感じてましたが
やっぱり日中はまだまだ暑いです。

水分補給は欠かせないですね。

 

私はここ最近家ではずっとコーン茶です。

元スタッフ吉元と韓国料理屋さんに行って
飲んだのをきっかけに自分でも買うようになりハマりました。

 

コーン茶は鉄分・食物繊維も多く含んでいるので
便秘解消にも良いと言われています。
また、ビタミンA、B1、Eも豊富に含まれているので
美肌にも◎とか。

冷え症解消にも役立つそうなので
たまにホットでも飲んでいます。

 

ノンカフェインなので妊婦さん、赤ちゃんも飲んでも大丈夫。

香ばしい香りとスッキリした味わいで飲みやすいです。
利尿作用もあり余分な水分を体外に出してくれる働きがあるので
栄養あるし、暑い日はついついがぶ飲み。

でも量を飲んだらそりゃあ結局浮腫みは出てしまうのでほどほどにしないと。。

 

浮腫みにくいお身体にしていくには
鍼灸のコースもオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
日本神話が好きな鍼灸マッサージ師
宇賀神です。

最近の愛読書は、古事記です。
神様のぶっとんだ話が想像を超えていて、
神様なのに嫉妬や愛など人間臭くて面白いです。

 

実は、約360個あるツボにも「神」が付くものが
いくつかありますので、今回はそのご紹介を。

 

【神闕】
おへそです。
「闕」は宮殿の門という意味で、生命力が
出入りする所からこの名前が付いています。

おへそに鍼はしませんが、びわの葉や塩を
詰めて、お灸で間接的に温めると体が
ポカポカして落ち着くんです。

 

【神庭】
前髪の生え際、ど真ん中にあります。
「神」は精神をつかさどる脳、
「庭」は額を指します。

・頭が重い
・熱が上にのぼっている
・頭痛
などに使います。

顔全体を引き上げる目的で美容鍼にも使います。

 

【神門】
手の平側の手首、スジとスジの真ん中にあります。
神気の出入りする所という意味があり、
・不安
・睡眠障害
など精神を落ち着かせる時に使います。

 

他にも「神」が付くツボがありますが、
一環して言えるのは、おへそ、脳、心臓、など
とても大切な場所にあるということです。

 

鍼灸コースで気になったツボや、指圧、
他のコースでもご質問いただければ、
症状に効くツボをご紹介出来ますので
いつでも聞いてください^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

連日雨が降っていたせいか
じめじめとして梅雨が戻ってきた？
な日々が続いていますね。

湿度が高いと自律神経が乱れやすく
お身体の調子を崩しやすいです。

顎の後ろにある翳風(えいふう)というツボを
マッサージしたり鍼をすると
自律神経を整えられるのでオススメです。

 

私ごとで恐縮なのですが
8月30日(水)～9月2日(土)まで
お休みさせていただきます。

というのも7つ年上の兄が結婚することになり
挙式は沖縄でと。

ご指名頂いている方やスタッフにはご迷惑をおかけしますが
高校の修学旅行以来なので10年ぶりの沖縄を楽しんできます。
あ！もちろん兄を精一杯祝福してきます。

 

夏バテ予防に
鍼灸マッサージ整体院　ここち

鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店店長　鍼灸マッサージ師　今井です

 

8月8日。そろばんの日です。（そろばんを弾く音パチパチ　から）

 

恥ずかしながら、31歳の誕生日を迎えました。
（自分でオジサンというのは良いですが、人から言われると過敏に反応してしまう、複雑な年齢です・・・）

つい昨日、月イチの代表との面談の時に
（スタッフは毎月、代表との面談があります）
所定の場所にいくと、なぜか代表だけでなく、他のスタッフもたくさん・・・

お祝いしてくれました。

プレゼントは、念願の　電動コーヒーミル
（最近は、リクエスト制になっていて、コッソリこれが欲しいと、耳打ちしてます）

とても、ありがたいです。

（童顔で若く見られガチなので）
これからも、年齢より、若く見られるように、
スタッフに鍼、美容鍼をしてもらい、肉体年齢をキープしていきたいです。

30代男性は特に、20代のころには感じなかった、だるさ、疲労感、眠れない、など
寝れば取れた体の疲れが、残りやすく色々不調が出てきます。

定期的な体のケアで、蓄積させて疲れを取ることが
必要になってくる時期です。

いつまでも健康、若々しく（見た目だけでなく、内側も）のため、自分のケアの時間に鍼マッサージがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

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