模様替え | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

今月も各店舗のスタッフが集まり
ミーティングを行いました。

今回の恵比寿店の報告は
初めて細川が担当させていただきました。

プレゼンは大学生以来だったので
まだまだ自分のペースに
なってしまいがちだなと
反省点もしっかり見つかりました。

ミーティングではスタッフで
ランチをするのも
楽しい時間の一つです。

今回はなんと、、、

 

 

 

 

流しそうめんです！！

 

野口（め）と細川でワクワクしながら
組み立てていざ！！

私自身は本物の流しそうめんを
初めてやったのでとっても
楽しんでしまいました。

みんなで囲んで
必死にそうめんにくらいつきました（笑）

 

今月も元気に皆様の
ご来院をお待ちしております。

鍼灸マッサージで身体の
調子を整えて
暑い夏を乗り切りましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

先日、初めてご来院いただいた方から
嬉しいお言葉をいただきました。

「体の状態・やって欲しい箇所等しっかり聞いて対応して下さったこと。
今回は鍼と指圧の時間わ希望通りにして頂けたこと。
最初から最後までとても丁寧で大変満足致しました。」

喜んで頂けて何よりです。

ここちでは全身をしっかり診させていただくことをオススメさせていただきています。
鍼灸と指圧整体60分コースでは
おおよそ鍼灸が50分ほど、指圧整体が10分ほど
の振り分けにさせていただいています。

がこの時は鍼灸と指圧整体を30分ずつにして欲しいとご希望でした。

指圧整体もじっくり受けたいという方は
長めの90分コースをオススメしています。

忙しくて時間があまり取れないという方でも
いただいた時間内でしっかり診させていただきます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
7月から(月)(火)定休に変わった
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

実家に帰ると、必ず《いもフライ》を食べます。

じゃがいもを食べやすいサイズにカットして
揚げただけですが、どーもやみつきになり、
おやつ感覚で食べてしまいます。

じゃがいも・・・揚げ物・・・おやつ・・・

き、危険な香りがしますが、気にしない気にしない。

 

ポテトサラダ、煮込みもの、ポテチなど
多種多様な食べ方があるじゃがいも。

実は、ビタミンCが豊富なんです。

しかもデンプンに覆われているため、
加熱してもビタミンが壊れないんだそうです。

ビタミンCと言えば、抗酸化作用で有名ですね。
つまり・・・アンチエイジングや美肌効果が期待できます。
美容鍼と合わせるとさらに良いかも？！

 

さらにカリウムも豊富に含まれています。

体内の塩分量を調節してくれる為、
高血圧やむくみにも効きます。

夏のむくみは、湿気が多いのもありますが
冷房で冷えてしまって血液の循環が悪くなり、
リンパの流れが滞ってしまいます。

 

私のオススメは【指圧】です。
冷えているなら足裏オイルの方が温まりますが、
おしりや股関節～太もも～膝裏～ふくらはぎ
と上から流してあげると、よりスッキリしますので
ぜひお試しください^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 一ノ瀬です。

 

突然ですがキウイについて説明させて頂きます。

キウイには、、、

・ビタミンC お肌に良いもので生まれ変わりのサイクル、アンチエイジングに役立ちます。
疲労回復にも効果ありです。

・ビタミンE 血行を促す作用があります

・食物繊維 腸内環境整えるために大事なものです。

・カリウム 塩分取りすぎが気になる方に。。
塩分であるナトリウムはカリウムとはシーソーのような関係にあるため、
カリウムを取ることによって余分なナトリウムを体から排出する 効果があります。

などなど体に嬉しい成分が含まれています。

 

ゴールドとグリーンのキウイがありますが2つを比べると
ゴールドはビタミンＣが多くグリーンは食物繊維が多くなっています。

ゴールドの方が甘さがあるので、私はゴールド推しです。
なので一番はじめの写真ももちろんゴールドです。

 

夏バテで重たいもの食べたくない時でも
さっぱり食べれるので栄養補給にぜひ。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです

 

ピンクのお塩ご存知ですか？

最近はスーパーなどでも売られている
ヒマラヤ岩塩のことです

ちなみに手前の黒いのも岩塩で
亜鉛の量が多く含まれているため黒く見え
硫黄の香りがします

 

最近安く買うことが出来たので
効能や使い方についてご紹介したいと思います
一般的なお塩と比べると栄養（ミネラル）の保有量が格段に違います
バランスも人体の体内バランスとほぼ同じと言われています
一般的なお塩は製造の過程で漂白したり精製されてしまうため
ミネラルが失われたり、他の物質を混ぜてあることもあります。
そういった過程が無いため、天然のヒマラヤ岩塩は
栄養や健康面でも安心して使えます

 

使い方

・入浴剤
・ランプ
・スクラブ洗剤
・歯磨き粉　など、、、

効果

・デトックス作用
・血液の循環を良くする
・消化機能の改善
・空気をキレイにする（有害物質などを吸着する）
・睡眠の質を高める
・呼吸器系の病気を改善　など、、、

があり健康面での効果が高いことから
ヨーロッパではヒマラヤ岩塩を使ったセラピーもあるそうです

 

私のオススメはやはり入浴剤です！
温泉と同じミネラル成分がたくさん含まれているため
自宅で温泉につかれて、さらには美肌、冷え性にも効果があります。

 

最近では様々な種類の塩が出ていて
桜塩や抹茶塩、沖縄ではゴーヤ塩なんて言うのもみたことがあります
料理によって使い分けても良いですね

オススメの塩やお料理があれば教えてください！

 

呼吸器や消化器の不調には
鍼灸のコースがおすすめです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち