ふれあい広場 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

地元の上尾に戻ってくると
まるで浦島太郎みたいに
色々な所が変わっていて面白いです。

学生の頃によく行っていた居酒屋がなくなってたり
西友が立て直しの工事をしていたり
小規模のショッピングモール・ハレノテラスが出来てたり
昔は狭かった道が4車線の道路になってたり・・・

そして中学校の裏が
広い天然の芝生と遊具のある公園になってました。

芝の上なら転んでも痛くない！
娘が大好きな滑り台も3種類あり
ひたすら滑ってます。

走ったり階段を登ったり
大腿四頭筋や臀筋群などが筋肉痛に・・・
運動前と後、両方のストレッチが大切です。

 

アスレチックが出来るくらい大きくなったら
もっと楽しめそうです。

今度はボールを持って行きたいと思います。

 

運動不足のお身体には
ストレッチがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち