器用に飲みます。 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

 

 

ファミレスやカフェに入ったとき
ついついチェックしちゃうのが
デザートですね～
よくフルーツパフェを一緒に頼んじゃいます。

季節のフルーツがたくさん入ってて
すごく美味しいですよね！

この間はマンゴーのフルーツパフェ食べました！
マンゴーのシャーベットも添えられてて、、◎

 

フルーツはビタミン、ミネラル、食物繊維など
しっかり取りたい栄養素がたくさん入ってますね。

あっさりしててパクパク食べれちゃいます。
この時期は特にキウイやバナナメロン、レモンなどが◎
でも、食べ過ぎには注意です。

 

 

8月ももう中旬ですがまだまだ
暑さが続きそうですね。。。
しっかりこれからに向けて
お身体整えていきたいです。

 

鍼でもお身体の調子を整える
お手伝いができるのでオススメです。

 

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

 

お盆休みの方も多いと思いますので
先日の山形旅行の続きを少し。

 

今回の二題テーマが
「温泉」と「美味しいお肉」
だったので旅館も色々調べて
一番気に入ったところにしました！

 

深山荘　高見屋　さんです

創業300年を越える老舗の旅館に
お世話になりました。

 

夕食のメインは「蔵王牛のステーキ」

とっても柔らかく脂がのっていて
とろけそうでした＾＾

山形はブランド牛が多いので
食べ比べもいいですよね☆

 

朝食もこの豪華さ！！

器一つ一つもキレイな色合いで
宝石箱が沢山あるような
ワクワクするお料理でいっぱいでした。

 

温泉も3種類全て制覇して
お肌もツルツルに心も体も癒やされました～

 

そして近くのロープウェイを使って
標高1600ｍの高台へ！

空との距離が近くて
景色が最高でした！！

自然の中で時間も忘れ
暑さも感じない幸せな一時でした＾＾

 

以前はあまり遠出して旅行には
行かない派でしたが
ここ数年旅行の楽しさを
知ってしまったので
また合間にどこかへ行ってみようかと！

オススメスポットや
温泉などありましたらぜひ
教えてくださいね★

 

ご旅行・帰省疲れに
ゆっくり指圧マッサージはいかがですか

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

鍼灸の資格を持ってて良かったなー
と思うのが、自分に鍼が打てることです。

歩きすぎて足が重ダルい時・・・
パソコンやスマホを使いすぎて
目が疲れた時・・・
弓道しすぎて腕が張ってる時・・・
筋肉痛を早く治したい時・・・

グサグサやってます。
（↑軽い腱鞘炎になった時です）

 

 

個人的には、鍼の後にマッサージを
入れて、奥の凝りも表面の凝りも
ほぐしてもらいたいので、
ここちの『鍼灸と指圧整体コース』を
オススメしています。

 

そんな「鍼灸と指圧整体コース」を
先日受けていただいた患者さまから
嬉しい一言をいただきました！

こちらの患者さまは、
「腰から下がダルくて眠れない」
とのことでした。

加えて、慢性的な首肩凝り、頭痛持ち、
呼吸器系や婦人科疾患もお持ちでした。

 

鍼灸コースでは、最初に脈を診ます。
疲労が溜まって免疫力が落ちてるのか・・・
消化器系の働きが弱まってるのか・・・
睡眠の質があまり良くないのか・・・
など、お身体の状態を知るためです。

その時に、普段の生活やお仕事の様子を
聞いて、使うツボを決めています。

 

「鍼灸と指圧整体コース」は
時間によって指圧の長さが違います。

鍼灸の時間が約50分ほどなので、
60分コース・・・約10分
90分コース・・・約30分

ですが、初めてで鍼が緊張する方も
いらっしゃいますので、鍼を短めに
鍼30分＋指圧30分＝60分
の時間配分もできます。

 

コースの明記はございませんが、
鍼30分＋足裏オイル30分
も可能ですので、ご希望の方は
『ご相談コース』を選んでください^^

 

お好みの施術で定期的なメンテナンスを！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

猛暑で暑い日々が続きますね…

これだけ暑いとエアコンに頼り切りになりますが
ただ、連日エアコンばかりだと身体に悪いですよね。

そんな時簡単にツボ押しして身体が悪くならないように対策しませんか？

冷房病で身体のだるさや抜けきらない疲れなどには以下のツボがオススメです！

 

・太衝

血流関係に関わるツボで
冷え性の方の治療の際にも活躍してくれます。

親指と2趾の間でV字のところに鈍く響くようなところがあります
10～15秒ほど持続してください。

 

・内関

こちらは胃や精神的なバランスを整えてくれる
ツボです。

手のひら側の真ん中のラインで
手首から3～4cm肘の方に行ったところです。

 

ご家庭ならご自身でお灸などもオススメですよ！

「自分でやるのはなんだかんだで面倒だな…」となれば
ここちでは鍼灸コースがありますので体の内側から
調子が整いますよ！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは
鍼灸マッサージ師　稲葉です。

11日が山の日だったとは・・・
昨日、知りました。

浦和東口店は昼間はご予約で埋まりつつ
ありますが、北浦和店は空きがございます。

 

お盆休みに入った方はぜひ〜
ここち北浦和店まで

足を伸ばしていただけると幸いです。
北浦和駅西口1分です。

 

鍼灸師　稲葉と山

小学生の頃は家族で山登りに連れてかれてました。
よく覚えてないですが、トンボ捕まえたり良い思い出です。
その後
競技スキーをやるようになってからは冬山にはよく行きましたが
鍼灸師になってからは
波乗りしたり、海ばっかりでした。

今は娘を連れて山登り！行ってくれなさそうですね・・・。

 

お盆休み中も通常営業しております
鍼灸マッサージ整体院　ここち