村岡12/15日(日)お休み頂きます。 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

先日の塚本の猫ブログを見て、そういえば
うちの犬もだらしなかったな～と。

この時期はよく玄関で寝ていました(笑)

 

 

そんな真夏なこの頃。
家に帰ると、すぐリモコンを≪ピッ≫
冷房を付けてしまいます。

最近は夜がそれなりに涼しいような・・・
と思いながらも、寝る時は冷房付けっぱです。

これがないと暑くてジメジメで
3、4時頃に起きてしまうので、
電気代を気にしつつも付けっぱなし。

 

とにかく「睡眠の質」を重視しています。

 

【体が冷え過ぎないように】
冷房の設定は28度で、
風は直接当たらない向き！

冷やし過ぎると、
起きた時にダルくなったり、
こむら返りを引き起こしやすくなります。

 

【乾燥しないように】
エアコンを使うと乾燥しやすいので、
洗ったタオルは寝室に干しています。

 

【寝返りがうてるように】
寝る前にストレッチ！

体が硬いと寝返りをうてなくなります。
そうすると通気性が悪く、
また肩凝り腰痛になりやすいです。

起きた時もストレッチすると更に◎

 

【オススメ】
寝る前、念入りにブラッシング！

頭には、リラックスを促すツボが
いくつもあります。

また、日差しで熱がこもりやすいので
その熱を発散させるツボも。

さらに、頭の筋肉をほぐすことで
頭痛や眼精疲労の回復に繋がります。

髪ではなく、頭皮に利かせるイメージで
まんべんなくブラッシングしましょう。

 

良い睡眠は、心身共に回復しますので、
快適な眠りで夏に負けない身体づくりを！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　中川です。

 

先日グランピングなるものやってきました。
都幾川（ときがわ）という埼玉県の真ん中あたり（おへそぐらい）
にある

【ときたまひみつきちコモリバ】

でグランピングをしてきました。

グランピングとは。

グラマラス（魅惑的な）とキャンピングを掛け合わせた造語
だそうです。

 

テントはすでに設営されており、食材などの準備も
あるので基本的に持っていくものはなくても行けます。

なかなかうまくいかなくても
テントを張るのは好きなのですが、
グランピングがどんなものかを知りたくて
行ってみました。

 

サーカステントのような感じで広々でした。
ランプがいくつか置いてあり光が映えました。

 

シルエットにわくわくします。

夜は外から見えるテントも綺麗で
子どもの頃に戻った感覚でした。

 

夜は用意されていたお肉を
焼きました。
炭の量が多いと火力が強い為、
半分で炭の高さを変えて
多い方で表面を焼き、
少ない方で中まで火を通します。

 

そして朝がものすごい涼しくて、
あまりの涼しさに朝４時３０分に目が覚めました。

 

普段目覚めることのない時間。
黄昏れました。
せっかく早く起きたのでそのままコーヒーを
淹れて飲みました。
それはもう最高です。

 

パーコレーターというものを使って
コーヒーを淹れました。
それはもう、、、
こちらも自慢のコーヒー道具です。

 

普段の生活の中には無い時間を過ごせました。
緑は必須です。

 

これからも夏場に緑の多い涼しい場所へ
行きたいと思います。
外でアイスコーヒーにも挑戦したいと思います。

夏のお疲れに鍼灸をご利用ください。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

今年の梅雨は長くて涼しいな〜と思ってたら、スグ暑くなりましたね…
寒暖差で体調を崩されてはいませんか？

先日、大阪から友達が遊びに来てくれていたのでどこに行きたいか聞くと、
『サンリオピューロランド』と返ってきました。
友達がそんなサンリオのキャラクター好きやったかな？と思いながら、
私も行ったことがなかったので行ってきました!!

新宿から京王線で多摩センターまで行くと、もう駅からサンリオのキャラクターが
あちこちに。可愛いくてテンション上がり、ここまでするのはスゴイなと感動しました。

到着して、すぐ向かったのはレストラン。
腹ごしらえを先にしました。
お昼時だったので混んでるかなと思いきや、そんなこともなくすぐ食べられました。
色々メニューがあり悩みましたが、ポムポムプリンが可愛くて目に入ったので即決めでした。

味も美味しく大満足した後は、お土産コーナーへ。
閉館間際はきっと混むだろうと予想し先に行くと、やっぱり空いていて
隅から隅までくまなく見れました。
限定商品や懐かしいいちご新聞などたっくさん商品があって、どれも可愛く悩みました。

お土産選びに時間をかけた後、ショーを観に別の階へ。
ちょうどその時間にやっていたのは歌舞伎ハローキティ一座でした。
キティちゃんを主役にポムポムプリンやバッドばつ丸、シナモロールなど
可愛いキャラクター達が楽しませてくれました。

最後はキャラクター達が歌って踊って観客も参加できる『ピューロ夏フェスLIVE!!!!』
を観て帰ってきました。

子どもの頃に文房具などで持っていたマイメロディやキキララ、ポチャッコなど
本当に懐かしく今でも小さい子から大人まで愛されているのはステキだなと思いました。
久しぶりにはしゃいだ1日でした。

たまには電車に乗って違う景色を見るのも大事ですね。
雨用のサンダルだったので足はむくんでパンパンになりましたが…

足のダルさや浮腫(むくみ)、冷房による冷えに
足裏オイルと指圧整体のコースはいかがですか？

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

 

先日、上尾にある埼玉県立武道館で
弓道の練習をしました。

他の方々に呼ばれ一緒に休憩をしていると
「あなたが宇賀神さん！」
「鍼灸師なんだよね？！」
「作新だったんでしょ？」
などなど、自分の知らない所で
話が広まってました・・・

恐るべしコミュニティ。

弓道界を通じても、鍼灸の良さが
広まってくれるとイイナ～と感じました。

 

 

 

 

緊張せずお受けいただけて良かったです。

初めての鍼灸院、マッサージ屋だと
どんなスタッフなのか、どんな手技なのか
ちょっと緊張しますよね。

これからも、ここちは患者さんに
寄り添った施術をしていきます！

 

安心していただけて良かったです。

初めての鍼は緊張しますよね・・・

私たちスタッフにも、もちろんその時が
あったので、お気持ちはよく分かります。

なので、できるだけ不安をなくして
リラックスして鍼灸指圧を受けていただけるよう
これからも精進してまいります。

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

7月前半の涼しさがうそのように
暑くなりましたね…

人間もばてる気温ですが、
猫も変わらず辛そうです。

我が家では2匹飼っているのですが…
オスの方がなんとも情けない恰好で
寝てしまってました…

こんなにお腹出して…
やられた感満載です。

場所は家の廊下でして、
少しでも涼しい場所を探しているようです。…が、

いくらなんでもこんな格好はなぁと
思ってしまいました。

暑さでバテてしまう前に
鍼やお灸で整えてみませんか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち