ここち　鍼灸年末ミーティング | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　石田です。

段々と秋から冬へ変わっているように
思えます、、

あっという間ですね、、

さて、突然ですが皆さんは
好きなことありますか？

私は小学校のときに合唱を習っていて
歌うことが好きで、今でも好きです！

歌っていると気分は晴れて、気持ちがいいですね。

歌うとどんな良いことが身体に起きるのかをお話しします！

どんな良いことがあるの？

 

●お顔の表情筋が鍛えられる
加えて、リフトアップ！

●お肌の調子も良くなる
ハリがアップして明るいお肌！

●口角が引き上がる
小顔効果に！

●お顔のたるみ、ほうれい線も防げる！

など良いことだらけでした。

またストレスなどの精神的にもさまざまな効果が
多いと言われています。

声を出して歌うと
心拍数が上がって発汗を促し
ちょっとした運動と同じくらい効果が感じられます。

自律神経のバランスも保てるポイントです。

好きな歌を歌う！とても気分最高ですね！

カラオケで堂々と歌える日常に戻りたい、、

一人カラオケもできちゃいます、、（笑）

上手い下手関係なく、歌って気持ちのいい日々を
過ごしたいですね。

皆さんのお好きな歌などぜひ教えてください〜

私は懐かしの歌など大好きです、、！

 

寒くなって来たので皆さんお身体
冷やさずに温めてお過ごしください。

鍼灸で血流をよくしていきましょう〜

 

そんなときは鍼灸指圧のコースがおすすめです！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、
ここち北浦和店　鍼灸マッサージ師
勝又です。

日中は日に当たると
過ごしやすいですが
だんだん空気がひんやりしてきている気がします。

最近やっとお家で冬支度しました！
コタツ出したり
乾燥に備えて加湿器出したり。
今年はさらに電気毛布も追加しようか
検討中です～

冬は乾燥がやっぱり大敵なので
身体も冬支度を。
保湿をしっかりしていきたいですね！

 

お顔や身体に鍼をすることで
血液の流れを良くしてくれます。

お顔ではお肌の細胞が活性化し
ターンオーバーが整います。

鍼したあとの化粧水は肌が柔らかくなっているので
浸透しやすいです。
そこで乳液やクリームでしっかり保護！
翌日のお化粧のノリも良く感じます◎

今のうちからお身体・顔を保湿して
冬本番に備えましょう！

 

お身体の鍼とお顔の鍼
組み合わせのコースもオススメです。

ご予約心よりお待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師中川です。

 

だんだん寒くなって来ているというのに
襟足を刈り上げ、首を風に晒している
中川です。

タイトルにも書いていますが
15日（月）にお休みをいただきます。

お休みをいただく分
出勤時には首を温めつつ
しっかり施術させていただきます。

 

首だけでなく足首や手首周りも温めて
あげると指先までじんわり温かさが
感じられるようになります。

急激な温度変化で
体が追いつかないことがあるので
体調を崩さないよう
睡眠・栄養を摂ってお過ごしください。

しっかり休める体になれるよう
ここちスタッフ全員でサポートさせていただきます。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

突然ですが、
皆さんにとって気持ちいい音はなんですか？
今日は
ここちでの気持ちいい音のご紹介です！

待合室にいると聞こえる水の音。
水の流れるインテリアがちらり。

インテリアにこだわるここちのなかでも
癒やされる～などとお声をいただく
評判のアイテムです☆

浦和東口店、北浦和店、恵比寿店の
全3店舗の待合室にあります。

↑浦和東口店

 

↑北浦和店

 

↑恵比寿店

 

 

水の音を聞いていると
小川のせせらぎのような
自然の中にいる心地いい気分になる方も
多いのではないでしょうか？

1/Fのゆらぎ（エフぶんのゆらぎ）と言って
「パワー（スペクトル密度）が
周波数Fに反比例するゆらぎのこと」
だそうです

1/Fのゆらぎを聴くと、
リラクゼーション効果をもたらしてくれるようです。
水の音だけではなく、
人の声にも1/Fのゆらぎが
現れる方がいるんだそうです！

音だけでなく、
人の心拍の間隔、ロウソクの火の揺れ方、
木漏れ日なども、それにあたるそうです。

たしかに「気持ちいい」「落ち着く」
など感じますよね。

スタッフの中川が以前書いているので
良ければチェックしてみて下さい！
→こちら

 

ここちでは鍼やマッサージで
お身体がリラックスできるように
施術させていただいています。

特に鍼のコースを受けていただいた方は
お身体の力がフッと抜けて
「このまま寝たい、、」
と言ってくださる方も多いです。

受付の水の音と鍼の施術で
お身体リラックスしませんか？

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。

 

最近一気に寒くなって冷えこんできましたね。
冬が来る前に秋の味覚堪能しました〜！

秋の味覚っていろいろありますよね
皆さんは何が1番お好きですか？
私はさつまいもが1番です！

 

さつまいものバター炒めと大学いもです！

 

 

どちらも簡単にできてとっても美味しかったです。

 

さつまいもを食べるとこんなにもいいメリットが！

・風邪予防、疲労回復
→ビタミンCが多く含まれているので効果が期待できます

・便秘の改善、予防
→食物繊維がたくさん含まれています

・むくみ改善
→カリウムが含まれているため
体の中の余計な水分を排出してくれます。

 

煮ても焼いても美味しい
しかも、手頃なので
これからの時期は風邪予防でさつまいも取り入れます〜

風邪予防には免疫アップが必要です。

もちろん鍼での全身治療でも免疫アップは期待できます
旬の食材を食べて、鍼して免疫高めていきましょう！

 

院内を暖かくして皆さまのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち