こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 浅子です
5月に入りましたね。
春のお花が咲いてて思わずパシャリ。
一気に暑くなって
早くも夏を感じてしまう今日この頃です。
さて5月はゴールデンウィークがあります。
新年度からの新生活で疲れてきた
後のお休みは格別ですよね。
ただお休み明けから
五月病の方が増える時期でもあります。
なんとなくだるい
なんとなくやる気が出ない
などがあるときは
五月病のサインかもしれません。
そんな時は
①睡眠の質を上げ、しっかり休養する
②リラックス法を取り入れる
③バランスのとれた食生活を意識する
④継続できる運動を取り入れる
⑤人と話す・相談する
などを試してみて
対策していってくださいね。
鍼灸治療も
自律神経を整えるのに効果的なので
ぜひ試してみてくださいね。
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