6月みなさまの声　ここち北浦和店 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

先週の休日は、
天気が良いにも関わらず
スマホゲームのストーリーモードを
進めて終わりました。

一歩も家から出なかったので、
寝る前に筋トレはしておきました。

今日は絶賛筋肉痛中です。

筋肉痛の予防にはマッサージ
なってしまったら鍼をすると
治りが早くなりますよ。

 

では、2月にここち北浦和店で頂いた
改善コメントをご紹介いたします。

 

おっしゃる通り・・・
香りが好みでない方もいらっしゃる為、
個室で香りは焚いておりません。

ですが、鏡の下のアメニティーに
ファブリックミストをご用意してます。
柑橘系の爽やかな風合いなので、
こちらをご使用になられてはいかがでしょうか。

ちなみに、待合室では
毎日違うアロマを焚いておいますので、
良かったら見てみてくださいね。

 

貴重なご意見をありがとうございました。

居心地の良い空間を作っていくため、
参考にさせていただきます。

 

3月も宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　よしだです

 

私はついに！
ホットサンドメーカーを手に入れました。

食パンに！マスタードとバターを塗って

目玉焼き、ハム、チーズ、イタリアンパセリを入れて

ででーん！

ホットサンドです♪

少し味薄めでしたが、美味しくできました

お出かけも大好きですが、
お家時間も大事にしたいです。

買った長野名物”おやき”を
焼いてみても、パニーニみたいになって美味でした

春は、体内の気の流れを良くするお食事が大事です。
しょうが、三つ葉、パクチー、ねぎなどが特にぴったりです。

ホットサンドにも取り入れてみたいと思っています
オリジナルレシピー！

みなさんもできることから、
少しずつ取り入れてみるのはいかがでしょうか。

春のお身体に鍼灸もぜひ。
鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

22日といえば『ショートケーキの日』

地元栃木県は何と言ってもいちご！
とちおとめ、スカイベリー
最近は真っ白な苺ミルキーベリーも

 

ということで、久しぶりに地元へ帰り
いちごスイーツを堪能してきました。

 

まずは、小山市にある『いちごの里』

苺だけでなく、さくらんぼ、ぶどう、
桃などのフルーツ狩りができます。

敷地の中にカフェがありまして、
母が絶賛していたパンケーキを実食！

インパクトのある生クリームは
それほど甘くなく、軽い口当たりで
苺の甘酸っぱさと相性バッチリでした。

こちらの苺どっさりパフェも美味しかったです～

 

次の日はちょっと車を走らせて、
益子焼で有名な益子町へ。

『益子焼窯元よこやま』さんの敷地内には
パン屋さんや益子焼体験が出来る所が。

その中のカフェでは、ドリンクバーで
益子焼のいろんなコップが選べます。

苺スイーツ食べに行ったのに・・・
誘惑に負けて抹茶ティラミス。

コップ可愛さにドリンク3種！
（杏酢、オニオンスープ、抹茶オレ）
コーヒーもオリジナルがあったりと、
バラエティーに富んでました。

 

糖分の取り過ぎは、胃腸の働きを低下させ
もたれたり、お腹を壊したり
食後すぐに眠くなったりします・・・

適度な糖分で健康な体作りを^^

 

～こころとカラダが軽くなる鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡です

 

カニ、、カニが食べた～～～～い！！
となってしまい
行ってきました新潟へ。

年1回くらいこういう衝動に
駆られます
（去年は城崎にいってきました）

 

大宮から新幹線で行ったのですが
途中からすっごい雪景色で
大阪で生まれ育ったわたしは
それはそれは心躍る風景でした

 

新潟到着！！

1日目はレンタカーを借りて
弥彦山へいってきました

雪～～！！！

 

ロープウェイで山の上へ。
こ、こわい、、

ゆ、雪～～～！！！！

下とは比べ物にならない雪！！
はしゃぎすぎて汗かきました（笑）

 

そして旅館へ。

この旅メインのカニ！！！！

美味しくいただきました
ブログ書いてる今もカニ食べたいです

 

久しぶりの早起き＆はしゃぎすぎ
により21時に就寝しました（笑）

 

2日目のことは
次回また書かせてください

 

歩きすぎて筋肉痛～
そんな疲労にも鍼灸が効果的です

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

定期的になにかにハマる波が来てまして、
これまでにオイル（食用油）→カフェ巡り
→生食パン（これは今でもハマり続けてます♡）
ときて今回は、、、

 

＼ドライイチジク／

KALDIで見つけて
ここ最近購入回数が頻発しています^^

ドライでも生のままでもすごく好きで
よくパンやスイーツでイチジクが
乗っかったものを選びがちに笑

（イチジク×チーズ×ナッツが個人的ベスト！！）

 

古代ローマでは【不老不死の果物】と呼ばれていて
トルコでは【聖なる果実】として重宝されているんだとか！

✴︎効果&効能✴︎
①ペクチン
・腸内環境改善
・食物アレルギーの抑制
・コレステロールや血糖値の減少作用

②アントシアニン&ザクロエラグ酸
・アンチエイジング効果

③カリウム
・高血圧予防
・浮腫みの解消

④エストロゲン
・PMS（月経前症候群）生理痛改善
・更年期障害や不妊の改善
・美肌効果も！

⑤鉄
・貧血の予防や改善

⑥カルシウム
・歯や骨を強化

 

などなど特に女性に嬉しい栄養素が
たーっぷり詰まってるんです◎

そのまま食べてもいいですが
ヨーグルトに入れて食べると
整腸作用UPなのでオススメです^^

 

※カロリー高いので食べ過ぎ注意です※

 

イチジクを食べて内側から健康になるのもよし◎
そこに鍼灸をプラスしてさらにお身体の内側を整えて
病気知らず、疲れ知らずのお身体目指しましょう◎

 

 

本日３月２０日（祝・金）
北浦和店に出勤しております

 

まだご予約に少し空きがございます
お疲れ癒しにいらっしゃってくださいね( ´ ▽ ` )

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち