鍼灸師岡安　3月といえば？ | ここち

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち　鍼灸師　岡安です。

 

新年早々食べすぎた、、、運動もしてない、、、
間食だけはなんとか頑張ってやめてみようと思い代わりにほうじ茶を摂取することに。
普段ご飯食べる時に飲み物は要らなくても大丈夫、１日に５００mlも飲まないこともある
完全に体内水不足女なわたしが最近はまっているお茶、それがほうじ茶です。
お茶の中では少し独特な香りや味だけどなぜか飲みやすくてついつい買っちゃうんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーや自動販売機などでよく見られる方も多いのでは？
中では茶葉を買われる方もいらっしゃることと思います。
そんなほうじ茶には意外と知らない効能があるんだとか。
今回はいくつかある効能を紹介していきます。

 

①リラックス効果
お日様の光を浴びた茶葉はテアニン（アミノ酸の一種）という成分が多く含まれますが、
ほうじ茶は緑茶を発酵したのち強火で炒ったものなので加熱によってテアニンは壊されます。
また緑茶と違ってカフェインも一緒に壊されます。
緑茶や紅茶、コーヒーなどと比べるとカフェイン含有量が少ない一方で、リラックス効果の高い
テアニンを適度に含んでいます。→結果リラックス効果が得られます。
（沸騰したお湯を少し冷ましてから飲むのが香り高く最適ですよ◎）

 

②消臭効果
クロロフィルという成分が消臭効果を持っています。
タオルに少し染みこませて使うもよし、茶葉を小さめの袋に入れて靴の中に入れても良いです。
（ただし量によって香りの強さが変わるのでご注意を）

 

③美容効果
美肌を作るコラーゲンの質を保ってくれるビタミンCはなんとレモンの約５倍！！！
シミ防止や炎症を抑えてニキビを出来にくくしてくれます。

 

④抗酸化作用
空気に触れているヒトは年々身体が酸化していきますが、ビタミンEは酸化を防ぐ働きをします。
ビタミンEの摂取不足だと細胞も弱り病気にかかりやすくなるので健康維持のためにも
ほうじ茶で取り入れるのもいいかもしれないです◎

 

⑤ダイエット・殺菌作用
お茶にはカテキンが含まれているのはご存知ですか？
カテキンは脂質や糖質の吸収抑制と体脂肪の燃焼をしてくれます。
そのため高血圧、高血糖、動脈硬化などの生活習慣病の改善にオススメです。
近年では運動療法・食事療法にプラスしてほうじ茶を飲むようにしている所も多いようです。
ただ緑茶に比べるとカテキン含有量は少ないので、ダイエット目的の方は緑茶がオススメです。

 

またカテキンは殺菌作用もあり、口の中の菌をやっつけてくれる働きをしてくれるので
口臭や虫歯の予防にも繋がります。
今の時期ですとインフルエンザ予防にも◎ほうじ茶でうがいをしてみては？
（やってみましたが喉の奥に渋さが残る感じがして結局水でもうがいしました（笑））

 

 

 

ほうじ茶１つにしてもこんなに効能があるんですよ〜

 

 

 

鍼灸、マッサージとほうじ茶を組み合わせて体質改善してみませんか？
年末年始のお疲れを取り、代謝を上げやすくするなら６０分以上の鍼灸コースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院    ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

最近の福袋って、中身詳しいな～と思います。
中身が分かった方が「買おう！」となりますが、
何となくサプライズ感がなく寂しい気がします。
施術は中身詳しい方が安心して良いですね。

 

では、１１月に浦和東口店でいただいた
改善コメントをご紹介します。

鍼灸コースでお出しする水色のお着替えは、
半袖よりも短く、生地も薄めです。
冬の時期は寒く感じるかもしれません・・・
お身体に掛けるタオルを増やしたり、
ベッドの温度を上げたり、ホットパックを使ったり、
お寒い時は遠慮なくスタッフにお声掛け下さいませ。

 

↓以下、全てのコメントです。

自分のあしの臭いが気になった。事前に洗うところがあればベター。 →貴重なご意見ありがとうございます。個室の中に汗ふきシートがございますので、気になるようでしたらご使用ください。

手鏡があると良いと思う。 →ご意見ありがとうございます。早速、検討いたします。

部屋の湿度はどれくらいでしょうか。少し口が乾きました。 →貴重なご意見ありがとうございます。院内の湿度は50%前後に設定していますが、暖房が効き過ぎてしまったかもしれません。湿度、温度管理を徹底いたします。

隣の音が聞こえないよう遮音があると良いと思う。 →消防法の関係で半個室とさせていただきます。お隣が騒がしかったでしょうか？声のトーンを落としていたけくようにスタッフから声掛けをさせていただきます。

鍼を刺すことでどのような効果があるのかを、各部位で説明があると、より嬉しいかもです。

コメントを下さったみなさん、ありがとうございました。

居心地の良い環境を作っていくために
参考にさせていただきます。
２０１７年もよろしくお願い致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

年末年始に帰省して犬と遊びました。
ミニチュアダックスのマロさん。←マロ眉だから
１月末に１１才になるレディーです。

狭い所大好きで、ちょっと目を離すと
「何でそんなとこにΣ(・・;」ということがあります。
そして飼い主に似て、ビビリです。

 

さて。
１月１５日(日)も栃木へ行ってきます。

高校の弓道部員が同窓会を開いてくれて、
６年ぐらい会ってないので、参加してきます。

「ここちに来てくれればいいのに・・・」
と、内心では思っておりますが、
宇都宮からだと遠いみたいですねー・・・

 

代わりに、２８日(土)浦和東口店に出勤いたします。

いつも指名してくださってる方、スタッフには
ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　今井です

年明け3連休も終わり
ようやくお正月モードも落ちついてきた感じです。

昨日は成人式でしたね。
帰りの駅前は、新成人で賑わっていました。

僕は、ちょうど10年前。
振り袖にもブームがあるそうで、今年はみなさん凄くきらびやかでした。

クリスマスーお正月、節分ときて
次は【ひな祭り】
目まぐるしく季節のイベントがやってきます。

娘は去年の3月末に生まれたので、初節句になりますが
狭い部屋なのでどうすることやら・・・

最近は、
でーーーんと、大の字でお昼寝したり
なんとも自由に生きてる感じです。

自由気ままが身体が固まらない秘訣かもしれないです。
幼児が、首が凝った・・・腰が辛い・・・
とかならないですもんね。

そうもできない、大人は
やはり鍼、マッサージでケアが必要です。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

去年１０周年を迎えたここち。
心機一転、年末に壁紙を変え、我々スタッフも
新しい気持ちで、２０１７年スタートしました。
詳しくは稲葉院長のブログで！

 

では、１２月に浦和東口店でいただいた
嬉しいコメントをご紹介します。

ご自身で辛く思っている場所は、疲労が溜まって
いるので、私たちも施術していて硬さが分かります。
「まさにそこ！」と感じて頂けるよう、これからも精進致します。

習慣、姿勢、歩き方などなど・・・
気をつけていれば、疲労が溜まりにくい
身体にすることが出来ます。
ほぐすだけでなく、日頃の生活からも
体質改善していくことをオススメします。

 

↓以下、全てのコメントです。

安心して施術をお願いできました。要望もしっかり聞いて頂けて良かったです。

何かするたびにきちんと聞いて確認してくれるので安心した。会話は大事ですね。

気づかい、上手でした。

起きてるときはお話してたけど、寝てしまったときは話しかけないでいてくれたこと。

指圧が強過ぎず　弱過ぎず　丁度良く　気持ち良かった。

細かく確認をとってくれた所。

施術について1から説明してくれたのでとても安心できたました。接客も丁寧でとても気持ちよかったです。

施術を丁寧に行ってくれて不安はなかった。接客も大変いいと思った。

首、肩のむくみがなくなった。

初めてで、男性だったら嫌かなとおもっていたのですが、また、同じ方にお願いしたいと思う接客でとても良かったです。ありがとうございました。

初めてのマッサージでしたが、終始丁寧な対応で、とても安心して受けることが出来ました。

初めてのマッサージで終始丁寧な対応でとても安心して受けることができました。

初めての鍼で少し不安でしたが丁寧に説明しながらの治療に安心出来ました。

初めての鍼でしたが緊張しないように声掛けいただきよかったです。

初回のカウンセリング施術中声がけが丁寧で安心感ありました。店内の雰囲気も良かった。

鍼をした時に少しチクッとした場所はあったが、説明もわかりやすくよかった。

症状あるところを重点的に施術して頂けた所　丁寧な対応で心地良かった

常に強さなど確認してくれていたところ

色々教えてくれたところ

親切

親切、ていねいな接客

清潔感ある

声のトーンがちょうど良かった

静かでゆったりした空間の中でリラックスできました。自分の悪いところに気がついて下さってびっくりとともに安心感が持てました。

静かでゆったりした空間の中でリラックスできました。自分の悪いところに気付いて下さってビックリとともに安心感が持てました。

静かな場所で落ち着いていた

説明が丁寧で安心できました　快適で居心地が良かったです

説明しながら施術してもらえてので分かりやすかった

説明をしっかりしていただいたので安心して施術を受けられました

全て良かったです。

体の事をきちんと聞いて下さった事や施術中にも様子をこまめに聞いて下さった所が安心できて良かったです。

体の辛い所をまずまずとられていたのと会話がちょうど良かったです。

対応に落ち着きがある。

短い時間で体の状態をみていただけてよかったです。自分では気付かなかった不調の原因も分かり心身ともにスッキリです。

丁寧でした。初めてで不安でしたが、分かりやすかったです。

痛みの出てるところをていねいに施術していただけました。

疲れた所を重点的にやってくれる　雰囲気が良い

非常に丁寧で良かった　その都度加減を聞いてくれるので安心できた

部屋が暗くなったのでリラックス出来ました

雰囲気がここち良かった。加減が丁度良かった。

癒される感じがとても良かった

鍼を打つごとに痛み等の感触を確認してくれたこと。

鍼灸の刺激量が丁度良かったです。雰囲気も良く、また来院させてください。

コメントを下さったみなさん、ありがとうございました！

居心地の良い環境を作っていくために
参考にさせていただきます。
２０１７年もよろしくお願い致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店