鍼灸師浅子の冬のアロマのおすすめ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の野口です。

食欲の秋や料理がテーマということで、考えた結果…
甘党なのですが、特にあんこにハマっております。
こしあん派だったのですが、ハマって以来つぶあん、そして白あんも大好きになりました。
中でも、御座候の回転焼(今川焼き)は
無性に食べたくなる時があります。

ふと、自分でも作れないかと思い、小豆を買ってきて本を見ながら作ることにしました。

そもそも、小豆には
・むくみの予防・解消
・便秘の解消
・疲労回復
・ダイエット(肥満予防)
・美肌
・貧血・冷え性の改善
という素敵な効能効果があります。
ただ、あんこは砂糖をかなり入れるので、洋菓子よりは…という感じです。

圧力鍋を使うと、かなり時短にもなり簡単に作ることができます。
自分で作ると、甘さも加減できるので最高です！

できあがったあんこは、おもちやトースト、アイスにのせたりと色々な食べ方をしました。

甘いものは、心も体も癒してくれます…が食べ過ぎにはご注意を。

食べ過ぎた胃腸の不調に鍼灸と指圧のコースは、いかがですか？

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
浦和東口店スタッフ吉元です。
先日、日暮里へお買い物に行ってきました。

日暮里駅東口を出て
少し歩いたところにある日暮里繊維街には
生地や手芸用品、ボタンなど繊維関係を扱っているお店がたくさんあります。

今年はハロウィンに歌舞伎メイクをする予定で、
衣装製作のために、 安い生地を探しに訪れました。

普段まったく洋裁などしないので、
どのくらい生地が必要なのか、どんなものを買ったらいいのか・・・

まったく分からない、そんなド素人な私でも、
1メートル100円の激安布なら、とりあえず買ってしまえと思うのでした。

割りとお安く手に入れた布たち。
種類も豊富です。

全く洋裁ができなくても、色々な布があり見ているだけでも 構想が湧いて・・・

きたりしませんが、 見るだけで楽しくなってきます。
芸術の秋、 買い物の次は制作を始めます。

買い物や細かい作業でのお疲れには
指圧整体コースで一休み、オススメです。

10月9日（金）お休みいただき、
宇賀神が浦和東口店出勤になります。

指名の方、スタッフにはご迷惑をおかけしますが、
お休み頂いたあとはまたしっかり働きます。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

9月28日で27歳になりました。
ギリギリ昭和生まれです。
去年はここちスタッフから
アルファロメオの赤い折りたたみ自転車をもらい

今年は・・・

閉店後にお祝いしてもらいました。

プレゼントはなんと！

TAKEO　KIKUCHIのレインブーツでした。

宇賀神が「今日は早く帰らせて下さい。」と、
なぜか雨も降っていないのにビニールのカッパを着て帰り、
再び今井店長とケーキとプレゼントを持ってサプライズしに来てくれました。

雨の日でもスニーカーで通勤している細谷には
ピッタリのプレゼントでした。
ありがたいです。

鍼灸師として
店長として
夫として

ひとまわりも
ふたまわりも
成長していきます。

大切な方へのプレゼントとして
ギフト券のご用意あります。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院
ここち　鍼灸師藤木です。

この間、着替えていて足を上げた瞬間に腰がピキっとなりました。
これは、まずいなと思い、帰ってすぐにアイシングをしました。

次の日も痛みが残り、
前かがみやしゃがむ姿勢になると痛みが・・・

ギックリ腰気味になってしまいました。

ギックリ腰は、内臓疾患などなく、
レントゲンなどでは異常もない急性腰痛のことを言います。
また、腰椎捻挫、筋筋膜性腰痛ともいいます。

何気ない動作で誰でも起こる可能性があります。
（特に、中腰で物を持ったり、まえがガミ、座りっぱなしの方に多いです。）

原因は、筋肉や関節、神経への急激な負担、過度の緊張と疲れで起こります。
例えば、長時間の同じ姿勢、筋肉疲労、運動不足など様々です。

ギックリ腰かも？と思ったときは・・・

①アイシング
急激な負荷で炎症をおこしているので
炎症を取ることが大切です。幹部に氷を10〜15分ほど当ててください。

②安静
無理に身体を動かしたりせず、２，３日は安静にしていることが大切です。
寝るとこも辛くない姿勢で寝るんも良いと思います。
横向きの姿勢が楽かもしれません。

③コルセットなどで様子を見る

同時に足の麻痺などが起きている場合は他も病気の
可能性もあるので病院に行くことも考えた方が良いと思います。

急性期を過ぎたら（炎症が治まったら）、マッサージや鍼灸がオススメです。
固まった筋肉をほぐしていきましょう。
自分で出来ることとしては、この時期はお風呂などで温めて
筋肉を和らげていくのも良いと思います。

ギックリ腰にならないためにも
普段の適度な運動、ストレッチ、冷やさないことが大切です。

体幹を鍛えることによって、
腰痛になりにくい体にもなるので
オススメの筋トレを載せておきます。
暇な時にやってみてください。

僕の中で一番良くなったのは、今井店長の鍼でした。
奥の方も刺激され、絶妙な響きでした。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは！
鍼灸マッサージ整体院　　ここち
スタッフの宇賀神です。

最近、夜空を見上げてないなぁなんて思います。
地元は高い建物もなく夜は結構暗いので、
仕事帰り自転車を漕ぎながら
よく星を見ていたものです。

児童館で天体観測をしたり
小学校の図書館で星座の本ばかり読んでいたり
詳しくはないですが昔から宇宙が好きです。

ということて今回は所沢へ赴き、
ずっと楽しみにしていた「わたしと宇宙展」に行ってきました☆

①月と地球ブース
ここでは月の模型や、
宇宙から見た地球の映像が流れていました！
映像はCGかと思いました(笑)
ちなみに私は、宇宙から見た台風が好きです。

ここで、日本に一体しかない
宇宙服の模型をパシャリ！
（後ろの階段から中に入って写真撮影が出来ます）
これ…１１億円も…するんですって…゜゜(Д  )

月がないと、地球の軸がぶれたり
回転速度が今の３倍だったりと
月があるから生きていられるということが分かりました。

②太陽系と地球ブース
地球に私たち生命が生まれた事が、
太陽系のありとあらゆる偶然が重なって
本当に奇跡的であると分かりました。

例えば太陽との距離。
巨大惑星（木星と土星）が２つということ。
この巨大惑星が隕石などを引きつけてくれているとか。

宇宙の石も見ることが出来ました！美しい！
ちなみに一番好きな惑星は天王星です。
回転軸が横が気になって仕方がない。

③神秘的な宇宙ブース
星雲や銀河の写真がたくさんありました！
そしてどのように惑星が出来ていくのかなど。
局部銀河群の天の川銀河の太陽系に属する地球。
そんな住所的な名称があったんですね。

３Ｄ映像で宇宙を紹介する映像は圧巻でした。
ビッグバンによって地球などの星ができたということは、
人間も星のカケラで出来ているということ…！

私たちの感情や思考ってすごいですよね。
それぞれ違うし、どういう構造になっているのか。
それでも遺伝子だけで数分の狂いもなく生命ができ
こうして生き続けていること…
すごくないですか…！ロマンです。

そして本物の月の石を見てきました。
地球の物質では構成できない石…感☆動。
美しかったです。

ここまで宇宙を解明できるってすごいですよね。
生きている間に、他の銀河の生命体と
交流することはまず無理なんでしょうね…。
歯痒い気持ちになります。

写真がほとんどないのは、
撮影ＯＫな場所が少なかったからです。
たくさん写真撮りたかったです…。
意外と人も多く、とても楽しめました！

東洋医学も神秘的です。
いつかツボが見える科学ができるのではと
実はひそかに期待しています。
そんな鍼灸治療をぜひ体感してみてはいかがでしょう。

鍼灸マッサージ整体院　ここち