頭痛 | ここち

こんにちは！
鍼灸マッサージ整体院　ここち
スタッフの宇賀神です。

１月１５(金)～１８(月)までお休みをいただきまして、
弓道三昧な旅を過ごしてきました。

今回の一番の目的は、成人式に一番近い日曜日に開かれる
京都・三十三間堂での大的大会！
なのですが、今回の旅はそれだけではないので
綴っていきたいと思います。

まず！滋賀県へ行ってきました。
滋賀県に降り立つのは初めてで、大津駅から出てすぐ
なんと琵琶湖が見えました！
チラ見ですが。

しばらく歩いて衝撃的なものを目にしました。
「道路を電車が通ってる・・・( ﾟдﾟ)!?」

この車両、日本で唯一、地下鉄も路面電車も
走っているんですって。（京阪大津線）
自動車とぶつからないか少しハラハラしながら
不思議な心境で眺めていました。

そもそも、なぜ滋賀県へ行ったのかといいますと。
この大倉弓具店さんに行きたかったんです。
関東では売っていない弓があると聞いたので、
試し引き(矢を付けないでそのまま弓を引くこと)を
してみたいと思いまして。

↑中はこんな感じ。
弓矢の宝庫。テンション上がります。

で。左の弓、買っちゃいました。
今までの弓とは性格が違うので、まだケンカしていますが
馴染んでくるのが楽しみです♪

次回は大的大会を綴っていきます。

こんにちは、スタッフの古屋です。
お正月あっという間でしたね、箱根駅伝はドラマいっぱいですね、
こたつの中で号泣です。
12月に北浦和店でみなさまからいただいた改善点のコメントをご紹介します。

お身体を冷やしてしまい、申し訳ありませんでした。
ベットの下に敷いてある温熱マットの温度を上げたり
ホットパックを使わせていただきま調節させていただきます。

↓以下、すべてのコメントです。

コメントを下さったみなさん、ありがとうございました。
心地よい環境作りの参考にさせていただきます。

鍼灸マッサージ整体院  ここち  北浦和店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
浦和東口店　細谷です。

暖冬と言われていましたが
最近はぐっと冷え込む日が多くなりました。
ますます布団から出づらくなってしまします。

さてさて
前回、筋筋膜性腰痛のお話をさせていただいて
今回はギックリ腰についてを。

僕も過去に2回の経験があるギックリ腰。
しばらく動けないくらい辛かったです。

診断名は腰椎捻挫と言って
ギックリ腰は俗称なんです。

捻挫といえば足首や手首が一般的ですが
それと同じ症状が腰で起きていると思って下さい。

筋肉や靭帯といった組織が炎症している状態です。

ギックリ腰になった直後は
R：Rest　安静
I：Ice　冷やす
C：Compression　圧迫する
E：Elevation　心臓より高くする
ライスが鉄則です。

歩くのも辛い・・・という時は
このRICEをしてください。

症状が少し落ち着いてきたら
鍼灸治療も出来ます。

うつ伏せや仰向けの姿勢はお辛いと思いますので
横向きで足や殿部に施術させていただきます。

その時に使うツボで
前回お話しした委中や
承山 陽陵泉などの足まわりをよく使います。

他に腰腿点(ようたいてん)という
ツボを使うこともあります。
(まさに腰に効きそうな名前ですね)

手の甲の人差し指と中指、薬指と小指
それぞれの骨どうしがくっつくところが
腰腿点です。

ギックリ腰の時はもちろんですが
ちょっと腰が痛いな。という時も
手にあるツボなので
自分でもマッサージが出来て
お手軽です。

1月の中旬あたりから急に寒くなり
よりお身体が固まりやすく
寝違えやギックリ腰などの急性症状を起こしやすい時期です。

普段から鍼やマッサージをして
予防されることをオススメします。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
ここち　鍼灸師藤木です。
先日、お休みをいただきハワイに行ってきました。

１月ですがとても温かくて、湿気もなく過ごしやすかったです。
朝と夜は少し肌寒いぐらいでした。

行きは飛行機で６時間ぐらいでした。
飛行機は、狭く寝づらかったです。
体がバキバキになりました。

ハワイに着いたのが、お昼すぎだったので
まず、お昼ご飯を『bills』でいただきました。
東京にもある、世界一美味しい朝食と称されているお店です。
スクランブルエッグとソーセージをいただきました。
卵が美味しかったです。

（食べ物の写真忘れました、、）

そのあとは、カラカウア通りをブラブラし、ショッピングをしながら
サンセットをみたり、海に行ったりし、夕食に備えました。

夕食は、すごく楽しみにしていた『ウルフギャング』に行きました。
最上級の品質でこだわりの極上ステーキを堪能できるお店です。
（日本にも六本木と丸の内と大阪にあります。）

お肉サイコーでした。

ハワイは量が多すぎて、どのくらいが良いのかわからず、
ちょっと頼みすぎてしまいました。

そのあとは、ハワイ本場のロミロミを受けました。
ロミロミはハワイの伝統マッサージで、
ロミはハワイ語で押す、揉むという意味だそうです。

飛行機などの疲れで開始５分ほどで寝てしまいました。
すごく勿体無く悔しいです。

（ロイアルハワイアンセンターのウルフギャングのすぐ横です。）

ホテルに帰ってからも爆睡でした。

続く

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは、スタッフの古屋です。
やっと本格的に寒くなってきましたね、
足が冷えやすいので寝る前の足湯がオススメです。

12月に北浦和店でみなさまからいただいた嬉しいコメントをご紹介します。

冬はベットも冷たいですので、下に温熱マットを敷いて温かい状態を保っています。

治療させて頂けるお時間は、1日のうちのほんの僅かです。

ご自身でも、お身体の状態をよく出来るように
アドバイスをさせていただきます。

↓以下、すべてのコメントです。

コメントを下さったみなさん、ありがとうございました。
ここちは院内、スタッフ共に暖かくみなさまをお迎えします。
本年もよろしくお願いいたします。

鍼灸マッサージ整体院  ここち  北浦和店