鍼灸で胃を整える | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　中川です。

 

タイトルを見てあぁあれね。
となる方は私が散々話していたそう。

 

あれです。

 

ジグソーパズルです。

我が家では年末年始にジグソーパズル(1000ピース)

をやるという恒例行事があります。

ただ、今年はもう飾る場所がないということで
パズルをやらない年だったはずなのですが
むりくり場所を作って季節外れのパズルが始まったんです。

 

ある日。

母と連絡を取っていた時に
以前から気になっていたこのライオンキングの
ジグソーパズルが目に入りました。

写真を送り、

『やる元気ある？』

『あるある』

［ポチッ！］

 

という具合です。

実家に帰った際には私も参戦します。

参戦したいです。

 

時間はかかると思いますが完成したら
またご報告させて頂きます。
主に母が頑張ると思います。

応援と完成のワクワク感で日々頑張ります。

 

何かに集中すると体は縮こまり
首肩周りは特に張りやすいです。

凝り固まった体のリフレッシュに
鍼灸マッサージはいかがですか？

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　中川です。

 

洗濯物がよく乾くようになりましたね。

 

タイトルにある通りなのですが

8月17日(月)にお休みを頂きます。

その代わりに8月11日(火)に出勤させて頂きます。

よろしくお願い致します。

家族に会い、ゆっくりしようと考えています。

状況次第ではどうなるか分からないのですが、、

時間を大切にしようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

写真はスタッフの岡安からもらったナスを
入れたカレーです。

夏のカレーって元気が出ますね。

栄養と休息、バランスよくとって
効率の良い過ごし方ができるようここちで
サポートさせて頂きます。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

鍼灸マッサージ師の中川です。

 

以前から感じていたことなのですが、私はよく眠ります。

夜型ではありますが、8〜9時間は眠ります。

ただ、暑くて途中で起きてしまったり、なかなか寝付けず明け方まで起きていたという日もありそういう日は調子がいまいちです。

 

［睡眠の役割］

脳や身体の休養

疲労回復

免疫機能の増加

記憶の固定

感情整理

 

など。

睡眠不足だと風邪をひきやすくなったり、高血圧や糖尿病の要因にもなりうると言われています。

 

良い睡眠をとるために大切だと言われているのは太陽の光を浴びること。

その他の意味もあります。

 

日を浴びると体内にビタミンDが生成され、骨が丈夫になると言われています。

ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進して骨の成長と健康維持に大きな働きをします。その他、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられているそうです。

 

また、日を浴びることで作られるものの中に『セロトニン』と呼ばれる化合物があります。

別名『幸せホルモン』とも呼ばれ、

精神を安定させてうつ病予防に役立つ物質としても知られています。

 

体内のリズムも整えてくれて良い睡眠を取れると日々のパフォーマンスも上がります。

 

私は感覚的に光合成な感じです。

植物も人間も変わりないないなと。

またもや自然の力に感動しました。意味を持っているんですね。

 

 

これはあくまで私の感覚ででしかないのですが眠る前に柑橘系の果物を食べるとよく眠れます。

アロマオイルなどでも柑橘系は元気をくれる種類ですが私にはそれが合っているようです。

 

色んな方法を試してみてご自身に合うやり方で生活していけたらそれが一番良いことだと思います。

 

鍼灸では自律神経の乱れを整えて不調改善を目指すということもしています。

生活を見直し、鍼灸と合わせて体調を整えてパフォーマンスを上げていきましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

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こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち

鍼灸マッサージ師の中川です。

 

昨年の夏から気になる味があれば手を出していたのですが、最近また『飲むお酢』にはまっています。

健康のためには良いかもしれないけれど、飲んだ時に舌が少しピリピリした感覚になる気がする、、

と思っていました。

ですが、炭酸水で割るとその感覚はなくさっぱり飲めました。

 

最近では色んな種類のお酢が出ていて、昨年はパッションフルーツ味のものを購入しました。

変なえぐさはなく、とても飲みやすかったです。

 

今年はソルティライチ・マスカット味の2種類。

ソルティライチは夏になると摂りたくなります。

こちらのマスカット味のものはここちにいらしてくださっている方におすすめで教えて頂き購入しました。

最近CMでよく見ますが美酢(ミチョ)というものです。

あとから写真を見返して誇らしげに持ち上げているなと思いました。笑

すっきり飲みやすくて最高でした。

 

暑くなってくると酸っぱいものを欲します。

寝苦しくなって途中で起きたりして体力が回復しきらないということが毎年起きていたのですがお酢を飲んでから回復が早い気がします。

 

健康のために何かをやる。

 

この決め方で実行できる方もいますが私には無理です。笑

 

楽しい美味しい可愛いワクワク。

感覚に従っていこうと思います。

 

みなさんの気がついたら続けていたこと。

何かありましたらぜひ教えてください。

 

鍼灸で体全体を整えて日々の生活がしやすい状態を作っていけるようサポートさせていただきます。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち

鍼灸マッサージの中川です。

 

先日、私が新卒で入社した時の職場の上司がここちに来てくださいました。

 

お久しぶりです。

あの時と変わっておらず、代表も挨拶をしてくださりその姿を見てとても不思議な気分でした。

 

上司としての威厳はあるのに、変な緊張をさせず、学んできたことを出し惜しみせずラフに話をしてくれます。

やりたいと思ったことがあれば送り出してくれますし、相談をすればアドバイスをくださり、くだらないことから近況報告までうんうんと話を聞いて頂いています。

 

ここまでに書いたことは普通にできることではないと思っています。

言うのは簡単ですが行動できるかは別ですよね。

 

そんな上司に面倒を見てもらい今の私がいますので、本当に感謝しております。

 

その上司は私と同じくコーヒー好きです。

 

ということで、

おみやげにコーヒー豆を買っておきました。

『常盤珈琲焙煎所』というお店でお豆を購入しました。

お豆を購入するとコーヒーを1杯サービスしてくれます。

お裾分けありがとうございます。

焙煎してもらっている間店内で待たせてもらいましたが、ソーシャルディスタンスで1席ずつ間隔を空けるようになっていました。

 

お店がやってくれていて良かったです。

また落ち着いたら私も施術を受けに行きたいと思います。

背中追わせていただきます。

 

お世話になっている方へ感謝の気持ちでですとか、お誕生日のお祝いになどにはギフト券がおすすめです。

その時間をプレゼントするというのもたまには良いかもしれません。

 

ぜひご利用ください。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち