お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
以前のブログで
バブを99個並べた写真がみなさんの印象に残ったようで
オススメの入浴剤聞かれる機会が増えました 笑
その時の写真がこちら↓
そんなバブですが、
季節は春になり、
新しい香りが加わりました↓
ナデシコ、梅、桜、桃です♡
（バブの回し者ではないです）
春はだんだんと気温が上がり、
筋肉も緩み始めますが
表面の筋肉から緩んでいくため
ぎっくり腰（急性腰痛）などを起こしやすいです。
そこで、お風呂にゆっくり浸かって
身体の芯からしっかり温まるのはいかがでしょうか？
体温が上がると免疫アップにもつながります。
難しいことは考えず
好きな音楽を聴いて
いい香りの入浴剤を入れて
お風呂を楽しむのも良いですね。
鍼灸マッサージでのリラックスもオススメです。
（お風呂上がりには桜パック♪）
鍼灸マッサージ師整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
私はついに！
ホットサンドメーカーを手に入れました。
食パンに！マスタードとバターを塗って
目玉焼き、ハム、チーズ、イタリアンパセリを入れて
ででーん！
ホットサンドです♪
少し味薄めでしたが、美味しくできました
お出かけも大好きですが、
お家時間も大事にしたいです。
買った長野名物”おやき”を
焼いてみても、パニーニみたいになって美味でした
春は、体内の気の流れを良くするお食事が大事です。
しょうが、三つ葉、パクチー、ねぎなどが特にぴったりです。
ホットサンドにも取り入れてみたいと思っています
オリジナルレシピー！
みなさんもできることから、
少しずつ取り入れてみるのはいかがでしょうか。
春のお身体に鍼灸もぜひ。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師よしだです
先日、江ノ島にある
新江ノ島水族館（通称；えのすい）に行って来ました
新潟育ちの私は、
江ノ島の海の雰囲気に
日本海とは全く違う雰囲気を感じて、それだけでワクワク♪
生えている海沿いの木さえ違う！
建物の写真とかは全く撮っていなくて、、、
泳ぐイカ
さめ
（人は基本食べないそう）
えのすい生まれのフウセンウオ!
親指くらいの大きさでとてもチャーミングです。
↓アップでどうぞ♡
水族館の個性が面白く
海の生き物に私はメロメロです
シラスも生き生き
水族館でリフレッシュした1日になりました
帰りの電車さえ楽しかったです
みなさんのリフレッシュ時間に
鍼灸マッサージもなることができれば嬉しいです。
お身体を内側から整えることができる
鍼灸マッサージ６０分以上のコースがおすすめです
ほかほか加湿した院内でお待ちしていますね
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
年末年始がついこの間のように思いますが
もう３月ですね
もう少しで桜が咲いて、
次々とお花が溢れる季節が大好きです
（気象神社の梅２０２０）
２０２０年はローズマリーを育てて
ローズマリーのパンを焼くのが目標です。
そのほかにもハーブをこじんまり育てて
フレッシュハーブティもいいですね。
進捗ありましたら、報告させてくださいね。
さて、題名にもありますように
３月８日（日）〜１０日（火）まで
吉田がお休みを頂きます。
その代わりに２０日（金・祝）に
浦和東口店に出勤します！
金曜日の浦和、新鮮です。
みなさんの春のご予定に
鍼灸でのメンテナンスもいかがでしょうか。
お待ちしております
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち よしだです
令和になり、天皇誕生日は２月ですね。
今月もよろしくお願いいたします。
２０２０年になり、何か新しいことにチャレンジしてみようと
今月は、人生で初めてマフィンを焼きました
友人が焼いてくれる玉ねぎとメープルシロップのマフィンが大好きで
レシピを教えてもらい、初マフィンです
玉ねぎをとことんスライスして
飴色になるまで炒めて
（調子に乗って炒めすぎたので
残った飴色玉ねぎはオニオングラタンスープに↓）
↓マフィンに戻って↓
炒めたマフィンを小麦粉やメープルシロップとザクッと混ぜて
オーブンで２５分！
完成しました〜☆
玉ねぎには
１）気の巡りを良くして胃を元気にしてくれる
→そのために火を通して甘みを出すのが働きが強くなるそうです
⇨今回の飴色玉ねぎがぴったりですね♪
２）身体を温めて、血の滞りを改善
→血行の悪さからくる肩こり改善に有効だそうです♪
美味しくて、身体にも良くて、
身近にある食材ですが、
素敵な存在ですね！玉ねぎ。
当たり前のことを当たり前に思わず
（玉ねぎの存在とか）
毎日丁寧に暮らしていきたいです。
みなさんの暮らしの一つに鍼灸もなれれば嬉しいです。
鍼灸マッサージ整体院ここち
