お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
以前自由が丘のオムライスを
載せていましたが
今回は祐天寺のオムライス
「torse （トルス）」さんです。
東京方面のお店が多くすみません。。
自覚はしていませんでしたが
どうやらオムライス好きみたいです。
トルスさんのオムライスは
和風でツナが入っています。
ふわとろ卵ではなく懐かしの
薄くて包まれているタイプ。
あとから友人に聞いたところ、
チーズ入りがおすすめだったようです。
そして、タルトも有名らしいのですが
残念ながら売り切れとなっていました。
かなりの行列の日もあるようなので
次は予約してゲットしたいと思います。
ここちも事前にご予約していただくと
スムーズにご案内ができますよ。
鍼灸マッサージ整体院ここち
【年末年始】
ここち恵比寿店、浦和東口店、北浦和店
年末は12月30日(月)21時まで
年始は１月５日(日)12時から
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
今年は紅葉のシーズンが遅いですね
寒い日が続いて秋色になる頃でしょうか
ですがもうすぐでここち恵比寿店の
紅葉も見納めになります。
次はクリスマスや冬を連想する飾りに変わります。
イルミネーションも始まっていたりしますよね。
さて、本日はタイトルどおり
大橋のお休みのお知らせです
11月30日（土）
12月1日（日）
お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけします。
代わりに11月29日（金）浦和東口店に出勤します。
もう一日の代わりは年末になる予定なので
また改めてアナウンスさせて頂きますね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
普段から気になるときには鍼していますが
パソコン作業やグッと集中をすると
目の重さと頭痛が出ることもあります。
その時に使ったツボをご紹介させていただきます。
攅竹 （赤の点）
眉頭の少しくぼんだところ
風池 （黄色の点）
首の後ろの真ん中から首の筋超えたくぼみ
ゆっくり時間かけて鍼をしたわけではないですが
血流がよくなって、目も頭もスッキリしました。
押すだけでも効果的はあります。
ですが鍼刺激をしたほうがより
持続性もあると個人的には思います。
場所がいまいちわからないな～とか
やっぱり鍼がいい！！
と思ったらぜひここちへいらしてくださいね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です
先日ヨガデビューをしてきました。
数年前にエアリアルヨガはありますが
スタンダードなヨガは初めてでした。
運動量の少ないクラスだったので
しっかり呼吸することで気持ち良く伸びてきました。
そこで今回ご紹介したいのは
腸腰筋という鼠径部の近くのストレッチです。
上の写真のように
アキレス腱を伸ばすストレッチを
さらに深くしていくものになります。
・背筋も後ろの足もピンと伸ばす
・前の膝がつま先より前に出ない
ことが重要なんだとか！！
後ろに伸ばしている側の
鼠径部が伸びるかと思います。
痛くなく、心地いいくらいが良いので
無理のない範囲で行ってくださいね。
もう少し伸びても大丈夫かもというときは
両腕を大きく頭の上の方に上げると
さらにしっかり伸びてくれますよ☆！！
鼠径部にはリンパや大きな血管も
通っているため
伸ばすことによって足の血流も
良くなりそうですよね。
前回の臀部のストレッチと
合わせてやるのもオススメです★
ほかのストレッチやツボのお話など
気になることがありましたら
スタッフまでお声かけくださいね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
涼しい日も少しずつ増えてきて
秋が近づいていているのを感じています。
暑くて食欲が落ち気味だった方も
食欲の秋！！となるかもしれませんね。
先日自由が丘のパームスカフェで食べた
オムライスが美味しかったです。
ふわとろ卵のオムライス★
見た目以上にボリュームのありましたが
自己メンテナンスで胃もたれは大丈夫でした
食欲がなくて、、だったり
食べすぎだけど、消化が悪いな～
などの胃腸の不調にも
鍼のコースはオススメです。
反応の良い方だと、鍼をしている時から
胃腸が動き出してるのがわかったりします。
あんまり効果が分からない場合でも
事後効果といって翌日以降にわかってきたり
何回か継続して施術することで
変化を感じる方もいらっしゃいます。
胃腸以外でも肩こりや腰痛なども継続すると
「あれ、体が軽くなってるかも？」と感じます。
是非、鍼灸やマッサージで
定期的なメンテナンスで身体のケアしていきましょう
鍼灸マッサージ整体院ここち
