鍼灸師の癒やし | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

先日嬉しいおすそ分けをいただきました＾＾

土から掘り起こしたての
新鮮な里芋です★☆

ダンボールいっぱいに入っていて
感激でした！

いただいたからには！！と
家でせっせと調理しました。

そんなに料理は得意ではないですが(笑)
お弁当のおかずに作り置きを。

新鮮なので食感はもちろん
本当に美味しく、何と合わせても
相性バツグンでした！！

里芋は昔から日本人に親しみのある
お芋なのをご存知でしょうか。

じゃがいもやさつまいもが
入ってくる前はイモ＝里芋
だったようです。

里芋には「ガラクタン」という
少し聞き慣れない栄養素が豊富に含まれています。

このガラクタンがどうやらすごいようで・・

コレステロールや血圧を下げる効果もあり
生活習慣病の予防にもつながるんだとか＾＾

イモの中でもカロリーが控えめで
なおかつ栄養素が豊富な里芋。

今が旬の時期ですし
みなさんもぜひ食べてみてくださいね☆

外から食べ物でしっかり栄養補給を。
＋はりや指圧で
血流の流れをよくして
その栄養を体の隅々まで。

そうすることでエネルギーに満ちた
元気な体に＾＾

春に向けて元気な身体を作りましょう☆

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
今月は29日（火）に浦和東口店に出勤しています
普段は恵比寿店勤務の細川です。

自己紹介長すぎですね（笑）
自分で書いていてツッコミたくなりました（笑）

最近恵比寿の患者様に
美味しいパン屋さんをたくさん紹介していただいて
パン屋巡りが楽しくて仕方ないです＾＾

普段は駅ビルの中に入ってる
パン屋さんに行くことが多いですが
街のパン屋さんは雰囲気も
おしゃれでコーヒーと一緒に
食べたくなるパンが沢山並んでいて
ワクワクが止まりません！！！（笑）

私がパン屋さんで必ず買いたくなる
クロワッサンとパン・オ・ショコラ。

バターの香りが最高ですね☆★

スタッフに差し入れもして
喜んでもらえて何よりです＾＾

美味しい楽しい食事は
心を豊にしてくれます。

毎日の忙しさに追われ
気づいたらご自身のお体を
酷使しすぎて身体が悲鳴をあげているかも・・

そんなお体の声に耳を傾けるのも
私達の仕事ですので
しっかりメンテナンスさせていただきますね。

リフレッシュ、頑張ったご褒美に
指圧や鍼灸はいかがですか。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です

風が強い日が続いていますね。
夜の自転車で耳が・・
冷え切った体を温めるのに
毎日の湯船がかかせなくなっています。

湯船に入ることが増えてから
よく眠れるようになりました！
やっぱり体を温めることは
良質な睡眠に繋がりますね＾＾

これからも体を温めることに
しっかり意識を向けたいと思います☆

そして少し前になりますが
年末に全店で集まり「冬会」が
行われました＾＾

中々普段会えないスタッフと
いろんな話をしながら
お酒を飲んだり美味しい料理を堪能したり
2018年頑張ってよかったーー！
となった瞬間でした＾＾

お店は勝又のおすすめ
「イタリアンおでん酒場ぶらっせ」さんです☆

北浦和店の近くに
系列のお店が有り
ここちスタッフはよく行ってます（笑）

そこのイタリアンバージョンが
できたということで今回貸し切りに
させていただき賑やかな冬会になりました！

そして毎年恒例の
プレゼント交換企画～～☆

私は話題のこの本が当たりました！

「ゼロトレ」です！

本屋さんに行くたびに
次はこの本にしようかな～と
毎回候補に上がっていた本だったので
とっっても嬉しかったです＾＾

今年もいっぱい本を読んで
知識も高めながら
鍼灸や指圧でも
皆様の健康のお手伝いを
させていただきますね。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店　店長の細川です

今年もここちをご贔屓に、
沢山の方々に足を運んで頂けて
スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

浦和の店舗からここちを知っていただいて
都内にお引越しされた方々が
せっかくならここちさんで鍼を受けてくて
恵比寿にあるから来ました！！
とお声をかけてくださることも多く
嬉しい限りです。

今年の疲れは今年のうちに！
駆け込みでもお待ちしておりますので
ぜひ、鍼灸や指圧で気持ちよく新しい年を！

実は・・
という感じになってしまいますが
前店長今井の退職後
恵比寿店の店長を務めさせていただいてます。

なかなか大々的に発表！！
というのはちょっと苦手だったりして
お伝えするのが遅くなってしまいすいません。

店長という重責をいただき今年は
自分にとっては新たな節目の年になり
皆様から沢山のことを学ばせていただいた年でもあります。

心から感謝申し上げます。

恵比寿店は
恵比寿歴8年、ライブで全国を駆け巡る荒井
小柄ですが押しのパワーのあるダンサー大橋
人生経験の豊富な東洋医学大好き南谷
と見ての通り個性豊かな面々が揃っております（笑）

そしてなんといっても
全員、患者様のために全力の愛で施術しているというところが
私がすごく誇りに想っているところでもあります。

店長として半年間過ごしてきて
足を運んでくださる皆様はもちろん、
恵比寿店を支えてくれるスタッフにも
感謝してもしきれないくらいの
サポートをしてもらいました。

本当に私は幸せ者だなと思います。

来年もスタッフに感謝しながら
皆様のお身体のメンテナンスの
サポートをさせていただければと思います。

皆様の「こころとカラダが軽くなる鍼灸や指圧」を
これからも提供し続けていきたいと思います。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

2019年は全店
5日（土）12時より営業致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店勤務の鍼灸マッサージ師　細川です

最近は一段と冷えますね。
来週の天気予報を見ていたら
ついに最低気温が0℃の日がちらほら・・

今から「温活」していこうと思います！！

私の相棒のあったかグッズは
この腹巻きです＾＾

先日の誕生日に患者様から
プレゼントしていただきました！！

触り心地がふわふわで
軽いのに温かい！！！

寝る時も職場で寒いなと感じる時も
すかさずこの腹巻きを巻いて
内臓を温めています☆

ではなぜ内臓が温かいといいのか。

体温が上がってくると
基礎代謝も上がってきます。
これは血液の流れがよくなり
全身に血が巡っているからなんです。

36℃以下は低体温と言われています。
皆さんご自身の平熱はご存知ですか？

人の内臓の温度は37．2℃～38℃が
理想的とされています。

36℃以下の体温だと
この理想の内臓温度から
かなり離れてしまいます。

そうすることで基礎代謝も下がり
冷え性や筋肉が固くなり
コリや痛みがでてきたり。
自律神経の乱れに繋がることもあるんです。

なのでまずはご自身の
お体をしっかり温めてあげることがオススメです＾＾

「鍼灸」や「指圧」でも
代謝を上げていくことができます。

特に鍼灸は身体の中から
ぐんぐん温度を上げてくれて
皆さん「身体が温かくなってきました！」と
施術中にお声をいただくことが多いです☆

毎年冷えに悩まされてる方、
中々取れないコリに悩んでいる方

一度鍼灸も試してみてはいかがでしょうか？

年内は30日まで
年明けは5日から営業しております。

鍼灸マッサージ ここち