お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の山口です
2月に入り、バレンタインの季節で
この時期はどこもかしこもチョコレート特集ばかりで
目とお腹がいくらあっても足りないです
学生の頃は生チョコ作ったり、
オーブン予熱せずにマフィン作ろうとして大失敗したり、、
友達と友チョコ交換するのが楽しくて楽しくて大好きでした！
社会人になってからは市販のチョコレートの素晴らしさに気づいてしまい、
この時期各地の百貨店で開催されるバレンタインの催事が大好きになりました
スタッフの吉田がそれはもう本当に詳しくて！
去年教えてもらって買ったデメルのチョコレートは
可愛いし美味しいしで最高でした 箱が可愛すぎて絶対に捨てられません 笑
チョコレートには 動脈硬化や肌老化の防止、
便通改善などに効果があり、
適量口にすればとっても健康によいです◎
ハイカカオチョコレートを選ぶとなお良いです！
私は好きすぎて止まらなくなってしますので
ちょこっとずつを意識しています
みなさんは今年、自分チョコあげますか？
おすすめあればぜひ教えて下さいね
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
あんこ大好き山口です
皆さま、新年あけましておめでとうございます
施術の中で年末年始の過ごし方をお聞きすると、
ご実家に帰られたり、お仕事だったり、ご自宅でゆっくりだったり…
それぞれステキだな～と思いながら
楽しく施術させていただいています
冒頭自己紹介でも書きましたが、
あんこが大好きな私はお家でお汁粉を作りました！
お正月におばあちゃんが作ってくれるお汁粉が大っっっ好きで、
自分で作ってみよう！と作りましたが、
やっぱりなんだか物足りなかったです 笑
でも美味しくできてお正月気分、味わえました
あんこは食物繊維豊富、
鉄やタンパク質も含まれているので、
適量摂ればダイエット向きです（適量で済めばですが、、笑）
お仕事が始まり、お休みとのギャップで
なんだか身体が重い、だるい、なんて方も多いのではないでしょうか？
そんな時は心ゆくまでリラックスできる指圧整体や、
全身の巡りが良くなってスッキリする鍼、オススメです
今年も1年、宜しくお願い致します
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんばんは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の山口です
最近気候が涼しくなってきて
肌寒くなってきましたね。
冬が苦手な私にとっては、
今後の寒さを考えるのでさえ嫌になってくる時期です、、、
（長野出身のくせに）
私の出身、小海町は冬になると沢山雪が積もって
朝晩は特に寒く、ほぼ毎日氷点下の日々です。
学生の頃は、母の働くホテルの併設されているスキー場で
アルバイトをしていましたが
今はもう寒くて寒くて挫折する気がします（笑）
でも朝焼けや、山に積もる雪は真っ白でとっても綺麗です。
今日は寒がりな私の今年の冬のお供、ご紹介します。
①ホットパック
去年、スタッフの村岡が私に恵んでくれ、
手放せない存在になりました。
実際にここちでも施術で使用しているものです。
患者さんのお身体に触れる時に手が冷えていないように
自分たちの手を温めたり、
鍼を置いている間、患者さんの寒い箇所に置いて温めたり、
冬は特に大活躍してくれます。
私は寝る時にお腹の上に乗せて布団に入ると
すぐ眠れるので欠かせません。
②ほっとシリーズ
こちらも去年発見してブログにも書いたのですが、
このほっとうめは特にお気に入りです。
でも今年はあまり売っているお店がなく、、泣
3本まとめ買いしてあります！
梅はクエン酸やリンゴ酸などが含まれていて
疲労回復や腰痛肩こりなどの緩和、老化防止にも◎
あとは冬の定番、ココアもお気に入りです♡
③着圧レギンス
もともとは足のむくみが酷くて履き始めましたが、
冬は温かいことに気づき、一石二鳥じゃん！と思って履いています。
引き締めによって血液の流れを促し、
老廃物も流れていくので足のむくみ改善に繋がります。
血液の流れが良くなることで冷えにも良いです。
みなさんの、冬のおすすめアイテム、ぜひシェアしてください～！
血行が良くなるといえば！鍼灸の出番です
寒くなってくると筋に力が入り、凝り固まってしまって
血液の流れが悪くなっていくので
こまめなメンテナンス、おすすめです。
みなさまのご予約、お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
食べること大好き、鍼灸師の山口です
最近は空気も冷たくなり、
秋通り越して冬のような気候ですね。
気候は寒くても季節は秋！
秋といえば
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋…
おうちでまったり本を読むのももちろん好きですし
身体を動かすのも最近は億劫じゃなくなってきましたが、
私は断然、食欲の秋！です！
最近ではスターバックスの期間限定商品
焼き芋ブリュレフラペチーノを飲みました。
なんと、週1飲み続けて3杯も…（小声）
ちゃっかりアップルパイも食べました♡
もともとさつまいも大好きで
毎年この時期のスタバは楽しみにしているのですが、
今年のはとっても好みでたくさんのんでしまいました（笑）
冷たい飲み物は
たくさん摂ってしまったり、
一気に飲んでしまうと胃腸への負担が大きくなり
あまり良くはないですが、
たまにのご褒美などには良いです◎
まだ冬にかけてさつまいもはスーパーなどに出てくるので
お家でたくさん楽しみたいと思います！
みなさんの秋の楽しみ方、ぜひ教えてくださいね。
寒暖差で体調崩しやすい時期ですので
暖かくして過ごしたり、
鍼灸で身体の内側からポカポカさせるのも免疫力UPに繋がります。
みなさんのご来院お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師の山口です。
台風も過ぎ去り、暑さも和らいできて
過ごしやすくなってきましたね。
8月のお盆期間のお休み、
お線香をあげに実家に弾丸帰省しました。
昼間は太陽カンカン照りで
汗だらだらだったのですが、
夕方から夜はもう涼しくて涼しくて
長袖でないと肌寒いくらいでした、、、。
帰省した日の夜は、丁度地元の花火大会の日で、
なんと3年ぶりの開催！
おばあちゃんの家から綺麗に見えて
良い夏の締めくくりでした！
さて、本題ですが
タイトルにもあるように
9月15日（木）にお休みをいただきます。
本来だと北浦和店出勤の日ですが、
いつも指名してくださっている方、スタッフにはご迷惑をおかけします。
ゆっくり身体を休めるメンテナンスデーにしたいと思います！
暑い夏からだんだんと気温も下がり、
過ごしやすい日が少しずつ増えてきましたね。
嬉しい反面、気温差や過ごし方の変化で
体調を崩しやすい時期でもあります。
そんな時は！
ぜひここちの鍼でほっと一息ついて
一度大きく息を吸ってみませんか？
些細な事ですが、
小さなことの積み重ねで身体は変わっていきます。
みなさんのご予約、お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
