鍼灸師浅子　寒暖差疲労について | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　岡です。

 

先日連休をいただき
熊本県に行ってきました！

なぜ熊本なのかというと、、
ライブがあったからです！！
（そろそろ聞き飽きましたか笑）

 

関東から熊本、遠いですね
大阪からだと1時間弱でいけちゃうんですよね。

 

羽田空港からビューんと！

阿蘇くまもと空港についてレンタカーを借り
いざ出発！！！
1日目は阿蘇を回りました。

着いた瞬間雨、、
そうですわたしは雨女です。
張り切るとだいたい雨降ります、、

それでも阿蘇に入った頃には
なんとか天気も持ち直し晴れ間も！
きれいな景色も見れました。

 

道の駅あそ望の郷くぎのでは
阿蘇ミルクも飲みましたよ～！
めちゃくちゃ濃厚！！

空がどんよりですね（笑）

 

その後、草千里ヶ浜というところに。
き、霧が、、

風もあり、霧が晴れてはまた濃霧、、と
景色が変わってこれはこれでステキでした。

全身で湿気を浴びてるわたしです

 

 

そしてパン屋めぐりもしました
（浦和近辺で美味しいパン屋さんあれば
教えてください◎）

 

 

夜は熊本城がきれいに見えるホテルへ。
まだ工事中ですがいつかは中に入ってみたいです。

 

 

そして夜はもちろん！！
馬刺したべました＼(^o^)／

熊本の日本酒、れいざんとよく合う、、

 

ステキな景色に美味しい食べ物、、
幸せな1日目でした

 

 

2日目のことはまた次回。

 

 

 

長時間のドライブで腰がつらい、、
そんなお疲れに鍼灸マッサージをどうぞ
鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　中川です。

 

相変わらずコーヒーを飲んでいる中川です。
最近はお休みの日の朝に淹れることが多いです。

至福の時です。
この時間は大事にしていたいです。

 

コーヒーを飲むとほっとします。

 

さて、本題に入りますが
今月からお休みが変わります。
今まで木曜日と土曜日にお休みを
頂いていましたが、

火曜日と土曜日に変更になりました。

これからもよろしくお願い致します。

 

ここちでもほっとできる時間を
過ごしていただけるよう努めていきます。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

先日、鍼灸マッサージ師の免許合格祝いで行った
西大宮にあるボワ・トスカーナの系列店で
久喜にあるベルパロッソに行ってきました。

パスタやピザなどはもちろんですが
1番のお気に入りは卵がふわっふわに焼き上がった
チーズスフレです。

中のリゾットはバターのコクがありながらも
さらっと食べられますし

デザートの盛り合わせは
ショーケースの中にあるケーキを選べて
お腹だけでなく目も満たしてもらえました。

娘も日に日に大きくなり
もう少しでランチ一人前をぺろりと食べきってしまいそうですが
さすがに今回はお腹がパンパンになってました。

暑気払いで飲み会が増えるこれから時期
鍼灸コースでお身体の内側から
ケアをしてあげることがオススメです。

 

鍼灸マッサージ師になって6年。
指名してくださった方、ここち常連さん、
初めて鍼をされる方など、
たくさんの方にお世話になりました。

本当にありがとうございました。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

鍼灸やマッサージで凝りをほぐして
効果を長続きさせるために
また、身体の故障をしないように
セルフストレッチおすすめです。

今回はお家でできる簡単なものをご紹介します。

あぐらをかいてそのまま前屈！！
お腹を足にくっつけるイメージで
倒れていきます。
お尻のあたりが伸びていきます。

 

もう一つはあぐらの姿勢から
手で足を抑えて捻る。
腰が捻られ、伸ばされます。

どちらも注意は
無理をせず出来る範囲ですること。
ゆっくり息を吐くこと。

無理してしまうと逆に傷めてしまう
原因にもなりかねないので
一人ひとりに合わせた程度でやりましょう。

お風呂上がりなどの
身体が少し温まった時でも
いいかもしれないですね。

以前ご紹介していたゆっくりやる
静的ストレッチにあたるので
リラックスモードにもなります。
動的ストレッチと静的ストレッチ

 

テレビを見ながらでも簡単にできるので
日々のメンテナンスとして
セルフケアをとりいれてみませんか。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　村岡　です。

すっかり気温も日照りも夏らしくなって。
熊谷では人間が住めなくなるのでは…常々と思います。

 

 

5月に家族になりました子猫たちですが、

 

 

 

今では、え？誰？というくらい

顔が大人っぽく
なってきました。
子猫の期間って一瞬なんですね。

ジャンプ力も持久力も日に日に増していき、
戦争のような毎日を楽しんでいます。

 

猫も人間も体調管理が特に大事な季節です。
こまめな水分補給と我慢はしないで冷房も上手く使っていきましょう～

 

クーラーで冷え切ったダル～い足元は、
ぜひ足裏オイルで循環を良くしましょう～

 

鍼灸マッサージ整体院ここち