お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師中村です。
突然ですが、、
6～9月が旬のオクラ。
代表的な夏野菜の一つですね。
私はいつもごま和えにして食べてますー。
シンプルかつ美味しんですよね。
オクラは食物繊維が含まれていて
下痢、便秘どちらにも効く優れものなんです。
粘りの成分が腸を整えてくれるんですね。
ちなみに、ねばねば成分はペクチンやムコ多糖類です。
ペクチン
食物繊維の一種で整腸作用がある。
糖分の消化・吸収の速度を緩やかにし、
血糖を安定させてくれます。
ムコ多糖類
胃の粘膜を保護し、
肝臓や腎臓の機能を高めると言われています。
夏の室内と外の気温差、旅行などの疲れダルさを
食事からも回復してみてはいかがでしょうか？
夏が旬のものは身体を冷やしてくれます。
疲労やダルさは鍼でも効果的なので
鍼のコースもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
北浦和店 鍼灸師 勝又です。
雨が降ったりで気温が低く涼しい日もあり
あれ？夏終わりかな？と感じてましたが
やっぱり日中はまだまだ暑いです。
水分補給は欠かせないですね。
私はここ最近家ではずっとコーン茶です。
元スタッフ吉元と韓国料理屋さんに行って
飲んだのをきっかけに自分でも買うようになりハマりました。
コーン茶は鉄分・食物繊維も多く含んでいるので
便秘解消にも良いと言われています。
また、ビタミンA、B1、Eも豊富に含まれているので
美肌にも◎とか。
冷え症解消にも役立つそうなので
たまにホットでも飲んでいます。
ノンカフェインなので妊婦さん、赤ちゃんも飲んでも大丈夫。
香ばしい香りとスッキリした味わいで飲みやすいです。
利尿作用もあり余分な水分を体外に出してくれる働きがあるので
栄養あるし、暑い日はついついがぶ飲み。
でも量を飲んだらそりゃあ結局浮腫みは出てしまうのでほどほどにしないと。。
浮腫みにくいお身体にしていくには
鍼灸のコースもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
日本神話が好きな鍼灸マッサージ師
宇賀神です。
最近の愛読書は、古事記です。
神様のぶっとんだ話が想像を超えていて、
神様なのに嫉妬や愛など人間臭くて面白いです。
実は、約360個あるツボにも「神」が付くものが
いくつかありますので、今回はそのご紹介を。
【神闕】
おへそです。
「闕」は宮殿の門という意味で、生命力が
出入りする所からこの名前が付いています。
おへそに鍼はしませんが、びわの葉や塩を
詰めて、お灸で間接的に温めると体が
ポカポカして落ち着くんです。
【神庭】
前髪の生え際、ど真ん中にあります。
「神」は精神をつかさどる脳、
「庭」は額を指します。
・頭が重い
・熱が上にのぼっている
・頭痛
などに使います。
顔全体を引き上げる目的で美容鍼にも使います。
【神門】
手の平側の手首、スジとスジの真ん中にあります。
神気の出入りする所という意味があり、
・不安
・睡眠障害
など精神を落ち着かせる時に使います。
他にも「神」が付くツボがありますが、
一環して言えるのは、おへそ、脳、心臓、など
とても大切な場所にあるということです。
鍼灸コースで気になったツボや、指圧、
他のコースでもご質問いただければ、
症状に効くツボをご紹介出来ますので
いつでも聞いてください^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です。
今月から平日水曜日以外は
恵比寿店に出勤させていただいております。
土日どちらかは北浦和店に
出勤しています。
なんだか雨降りな天気が続きますね。
気温は下がって過ごしやすいですが
湿気も増えてる気が、、
お盆でお出かけの方には
残念な天候ですね。
最近、浦和の店舗をご利用してる方が
会社が都内であったり家はこちらが近いと
恵比寿店をご利用してくださる方が
いらっしゃいました。
なので今日は恵比寿店の待合室にあるアロマ
グレープフルーツのお話しを。
恵比寿店では待合室に
アロマランプを置いています。
ほんのり香るアロマが
よりリラックス効果を高めてくれます。
グレープフルーツの効能
①心への効能
心に抱えるモヤモヤした気分や
うっ滞を浄化して気分を爽快にしてくれます。
②体への効能
体の熱を取り、浄化して滞りを除去する作用があります。
つまり余分な水分などを排出して
むくみの改善に効果があるんです。
イライラなどからくる暴飲暴食により
胃に溜まった熱を取り除いて
消化を助ける働きもしてくれます。
③皮膚への効能
専門用語になりますが収斂作用（しゅうれん）といって
肌を引き締める効果があります。
毛穴のトラブルにも効果的です！
こうのようにアロマ精油には一つひとつ
効果・効能があるので
その日の気分で香りから選んだり、
お悩みから選んでみてもいいですね。
お好きな香りで心も身体もぜひ癒やされてください。
お休みやちょっと用事で都内に
来た際にはぜひここち恵比寿店も
ご利用下さい。
個室でゆったりした時間をぜひ。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
鍼灸マッサージ師 細谷です。
連日雨が降っていたせいか
じめじめとして梅雨が戻ってきた？
な日々が続いていますね。
湿度が高いと自律神経が乱れやすく
お身体の調子を崩しやすいです。
顎の後ろにある翳風(えいふう)というツボを
マッサージしたり鍼をすると
自律神経を整えられるのでオススメです。
私ごとで恐縮なのですが
8月30日(水)～9月2日(土)まで
お休みさせていただきます。
というのも7つ年上の兄が結婚することになり
挙式は沖縄でと。
ご指名頂いている方やスタッフにはご迷惑をおかけしますが
高校の修学旅行以来なので10年ぶりの沖縄を楽しんできます。
あ！もちろん兄を精一杯祝福してきます。
夏バテ予防に
鍼灸マッサージ整体院 ここち
